Ridefinire la bellezza 10 modi per aiutare a mettere a tacere il corpo

A prescindere da ciò che sembri, probabilmente hai avuto insicurezze sul tuo corpo ad un certo punto della tua vita. Il problema del body shaming è che ognuno ha un tipo di corpo unico che non può essere sempre manipolato in ciò che i media ritraono come il "corpo perfetto". Mentre l'industria della modellazione ha abbracciato più donne di taglia "media" ultimamente, c'è ancora molta strada da fare e tutto inizia con te. Una volta che tutti abbracciamo i nostri unici tipi di corpo, il corpo che fa vergognare troll là fuori non avrà più alcun potere.

Non usare hashtag come #thinspiration. Rimanere in salute non dovrebbe riguardare quanto sei magro. Con tutti i mezzi, condividi i tuoi consigli di allenamento, deliziose ricette salutari e persino le foto di progresso di cui sei orgoglioso, ma fallo perché vuoi ispirare le altre persone a sentirti bravo come te, non a far invidia alle persone quanto sei magro.

Non lottare per cose come il gap della coscia. Avere un gap alla coscia non è un obiettivo realistico per molte ragazze, e le ragazze che ne hanno una sono costruite naturalmente in quel modo. Né il tipo di corpo è giusto o sbagliato, ed è molto meglio concentrarsi su ciò di cui è capace il proprio corpo piuttosto che fissare un obiettivo superficiale come "avere un gap alla coscia".

Accetta che tutti abbiano un tipo di corpo unico. Non tutti possono assomigliare a un modello di Victoria's Secret, e questo è assolutamente soddisfacente. Donne formose, donne atletiche, donne magre e tutto il resto, sei perfetto a modo tuo.

Non tollerare mai un ragazzo che ti fa stare male con te stesso. Le preoccupazioni sulle imperfezioni del corpo hanno molto da fare quando la gente ti vede nuda. Certo, i ragazzi hanno il diritto di essere attratti da ciò che sono attratti, ma non hanno il diritto di farti sentire male se non si adatta perfettamente al loro ideale. È libero di muoversi, perché ti meriti di meglio.

Indossa ogni tendenza con orgoglio. Ci sono sempre alcune tendenze che sembrano migliori su certi tipi di corpo, ma non c'è ragione per cui non riesci a trovare una variazione della tendenza che funzioni per te. I crop top non sono solo per ragazze magre, e chiunque può indossare strisce orizzontali: devi solo possederlo.

Incoraggiare l'uso da parte dei media di modelli "plus-size" e "average-size". Compra la rivista che mette una ragazza più grande sulla copertina. Lodare i marchi che usano il minimo ri-contatto. Partecipa alle conversazioni e condividi il tuo sostegno al movimento di accettazione del corpo.

Di 'alle altre donne quanto sono grandiose. Non aver paura di dire ad un'altra donna, che tu la sappia o no, che è meravigliosa. O che ami la sua gonna. Oppure chiedi dove ha ottenuto la sua collana di belle parole. A tutti piace un vero complimento, e potrebbe davvero fare la giornata di qualcun altro.

Non incoraggiare i troll. Internet ha la capacità unica di dare alle persone molto più coraggio per dire qualcosa di maleducato di quanto non avrebbero mai avuto di persona. La migliore linea d'azione è ignorarli completamente. Lo fanno solo per ottenere comunque una reazione, quindi non lasciarli vincere.

Non evitare la spiaggia. Andare in spiaggia è una delle parti migliori dell'estate, quindi non privarti del nuoto, del beach volley e del sole perché non vuoi indossare un costume da bagno. Scegli un vestito che ti faccia sentire sicuro e che nessuno si accorga di ciò che pensi siano le tue "aree problematiche".

Stai in salute. Non importa quale sia il tuo tipo di corpo, una dieta equilibrata e un regolare esercizio fisico è assolutamente essenziale. Non tutti sono ratti da ginnastica, ma questo non significa che non puoi uscire e sudare un po '. La vita non è avere il corpo perfetto, ma ti sentirai molto più felice in tutto se sai che ti stai prendendo cura di te stesso.