Sentirsi pigri? 9 modi per essere motivati e muoversi in qualsiasi situazione
Se sei mai saltato in giro con gli amici perché eri troppo pigro per fare la doccia, o hai deciso di lasciare che i piatti si accumulassero dato che non potevi scendere dal divano, sarai in grado di relazionarti: rimanere motivati (o persino essere motivati per iniziare) è difficile. Particolarmente poiché ci sono così tante gloriose scuse che possiamo dare per non facendo qualcosa. Eppure, è decisamente importante non lasciare che la nostra pigrizia abbia il meglio di noi. Se stai cercando dei modi per aumentare la tua motivazione, ecco alcuni suggerimenti che ti aiuteranno a ottenere tutto ciò di cui probabilmente hai già parlato da solo. Dopo tutto, perché rimandare a domani quello che puoi fare oggi?
Inizia lento. Ti stai già preparando per fallire se il tuo obiettivo è di perdere 15 sterline in un mese. Invece, prova per 2 sterline a settimana. Il numero più basso ti renderà meno scoraggiato, dal momento che perdere una tonnellata di peso è un duro lavoro. Dovrai anche iniziare lentamente con ogni nuovo obiettivo. Se vuoi vedere di più i tuoi amici, saturare il tuo programma con quindici hangout non è il modo migliore per farlo. Scegliendo un solo piano, è più probabile che tu lo segua. come molti biscotti della fortuna mi hanno detto, "Roma non fu costruita in un giorno".
Ottieni un po 'di supporto. Se vuoi smettere di fumare, sarà molto più facile se hai un gruppo che ti riterrà responsabile. Smettere è super difficile, ma sarà un po 'più facile se penserai a tutte le persone che rimarrai deluso prima di accenderti. Anche se vuoi correre una maratona, è molto più facile avere a bordo degli amici disposti ad aiutarti ad allenarti.
Get pompato con un po 'di musica. La musica può aiutare a alleggerire qualsiasi compito, sia che si tratti di lavorare fuori o di fare qualche lavoro domestico. Aiuterà anche a far volare il tempo, e (ansimare!) In realtà potrebbe aiutare a rendere certe attività divertenti.
Pensa al tuo gioco finale. Sia che si tratti di un bucato fresco o della soddisfazione che non dovrai mai più versare sei dollari per un pacchetto di fumi, concentrati sempre su quanto ti sentirai bene una volta completato il tuo obiettivo. È sicuramente una spinta di fiducia per completare un autoprogetto, e sicuramente imparerai che dubitare di te stesso ti ha solo trattenuto.
Scrivi i tuoi obiettivi. Rendili rumorosi e orgogliosi! Se hai una scheda wipeoff, assicurati di sparpagliarla con quello che vuoi realizzare. Vedere visivamente ciò che vuoi ottenere servirà da promemoria costante del lavoro da svolgere. (Se non hai un compagno di stanza o pareti sottili, prendi in considerazione la possibilità di urlare anche fuori.
Smettila di dispiacerti per te stesso. Sembra duro, ma è vero. Forse sei seduto da solo il venerdì sera sul tuo divano perché è lì che si trovano le tue priorità. Solo tu puoi fare cambiamenti nella tua vita, quindi usa il tempo che hai speso per lamentarti di Freshman 15 e vai in palestra. Ti sentirai molto meglio riguardo la situazione.
Fai un po 'di lettura. Leggi sull'argomento a portata di mano e ti ecciterà ancora di più. Vuoi mangiare più sano? Compra un libro che ti aiuti a iniziare con il piede giusto. Con una ricerca approfondita, avrai meno probabilità di ricorrere a vecchi schemi. L'acquisto di un libro ti farà anche investire finanziariamente nei tuoi obiettivi. Hai speso quindici dollari in porta, quindi mettilo a frutto!
Crea una data di inizio. Di solito i lunedì sono una buona scommessa. Se il tuo obiettivo è raggiungere più spesso gli amici, puoi mandare a un amico un testo per chiedere loro del loro fine settimana e lasciare che le cose vadano da lì. Se l'obiettivo è qualcosa come assicurarti di alzarti dal letto in tempo, preparati a impostare la sveglia domenica notte e inizia ad anticipare la tua nuova routine.
Non cedere alle battute d'arresto. A un certo punto, tutti avranno una battuta d'arresto - se il tuo giorno del trucco diventerà la "settimana del trucco", o se dovrai soccombere al tuo vizio dopo una giornata di lavoro stressante. Solo perché hai avuto una retrocessione non significa che sei destinato a fallire. Torna sul carro il prossimo
