Fare queste 9 cose ogni giorno mi ha fatto diventare una donna migliore

Niente diventa un'abitudine finché non lo fai regolarmente per un periodo di tempo abbastanza lungo perché sia ​​in grado di attaccare, e questo richiede un serio impegno. Tuttavia, una volta che ho iniziato regolarmente a fare queste nove cose, sono diventata una donna molto migliore.

Medito ogni giorno, anche se solo per cinque minuti. Meditare è stato incredibilmente difficile per me quando ho iniziato. Sembrava che dovesse essere abbastanza facile perché all'epoca pensavo che meditare sarebbe stato semplicemente un calcio indietro per diversi minuti e non aver fatto nulla. Mi sono subito reso conto di quanto sia incredibilmente difficile starsene immobile e concentrarmi solo sul mio respiro. Dopotutto, gli umani pensano migliaia di pensieri al giorno e non è un compito facile chiudere la mente. Una volta diventato più a mio agio con la meditazione, ho iniziato a vedere i benefici e ho capito quanto sia importante prendere un momento per essere presente e per controllare con la mente, il corpo e lo spirito.

Allungo il mio corpo ogni mattina con lo yoga. OK, quindi non lo faccio tutte le mattine, ma a un certo punto del giorno, se non riesco ad adattarlo alla mia routine mattutina, sono un punto per fare yoga. Cerco di farlo, comunque, perché mi sveglia il corpo e mi aiuta ad affrontare la mia giornata con una mentalità energica e amorevole. Non solo sono diventato più flessibile attraverso lo yoga, ma sono diventato anche più motivato. Una volta che lo yoga è diventato un'abitudine per me, il mio corpo è diventato meno rigido e ora ho più energia per raggiungere i miei obiettivi.

Ho letto almeno un capitolo di un libro. Ero solito divorare libri nelle scuole medie e superiori. Era il mio passatempo preferito e spesso completavo un libro a settimana, a seconda delle dimensioni del romanzo. Una volta arrivato al mio secondo anno di college e il mio mucchio di lavoro è diventato un assurdo, ho iniziato a vedere la lettura come più di un lavoro ingrato. Ho iniziato a capire che trascorro troppo tempo a guardare la TV piuttosto che a leggere e sento che ha avuto un impatto sulla mia scrittura e sulla mia mente. Sebbene non legga ancora frequentemente come prima, sto iniziando a riscoprire il mio amore per la parola scritta inserendo almeno un capitolo.

Metto in ordine il mio spazio e in realtà metto via le cose che uso. Posso essere un disordinato disordinato. In effetti, il messier che la mia casa ottiene, meno io voglio pulire perché sembra troppo lavoro. Una delle risoluzioni del mio nuovo anno era quella di tenere una casa pulita e ora faccio un punto per ripulire i miei pasticci e per riordinare la casa per almeno 30 minuti al giorno. Certo, la mia casa non è impeccabile 24 ore su 24 (io vivo con un ragazzo, dopotutto), ma rimane abbastanza pulita per non essere imbarazzato se qualcuno dovesse passare senza preavviso. Avere uno spazio pulito mi fa sentire più orgoglioso della mia casa, motivato e perfino mi fa sentire la mente meno ingombra.

Vado oltre i miei obiettivi per il mese. Prima, quando facevo i propositi per l'anno nuovo, li preparavo all'inizio dell'anno e rapidamente li dimentico man mano che i mesi progredivano. Quest'anno ho deciso che da quando mi sto avvicinando ai venticinque anni, è il momento di prendere sul serio la mia vita se voglio davvero che qualcosa cambi. Ora, l'inizio di ogni mese è come il nuovo anno per me. Ricordo a me stesso a cosa sto lavorando e vedo se ho fatto dei progressi sugli obiettivi che ho realizzato (e sono orgoglioso di dire che l'ho fatto).

Scelgo una citazione per il giorno o poche parole per vivere. Non sono sicuro di cosa si tratta di citazioni, ma ti fanno sentire un certo tipo di modo. Mi piace trovare citazioni su Pinterest, We Heart It, e persino citare app come Motivational Quote e Chill. Spesso, scriverò la mia citazione nella parte superiore della mia pagina agenda per quel giorno in modo che possa vederlo ogni volta che apro il mio planner.

Mando mentalmente l'amore a qualcun altro. Sono pienamente consapevole che la persona che scelgo di inviare amore non sa che in realtà sto inviando loro amore. Tuttavia, credo che sia utile inviare energia positiva e pensieri nel mondo. Ogni giorno sceglierò qualcuno per inviare buoni pensieri a mio marito, a un membro della famiglia oa un amico.

Mi ricordo di essere amato e di avere così tanto di cui essere grato. Oltre ad inviare amore agli altri, è anche importante che mi venga in mente l'amore che ho nella mia vita. Andare oltre ciò per cui sei grato non è solo per la festa del Ringraziamento. Sapere che ho così tante persone meravigliose e benedizioni nella mia vita mi aiuta ad andare avanti e mantenere una mentalità positiva.

Faccio qualcosa che porti felicità nella mia vita. Scelgo di fare qualcosa che mi porti felicità ogni giorno perché il nostro tempo su questo pianeta è troppo breve. Anche se è un po 'egoista, scelgo una cosa che mi porterà quella gioia, sia che guardi un episodio in più del mio spettacolo preferito, che abbia un morso di gelato, o che dorma per altri cinque minuti. Nelle parole di Donna Meagle e Tom Haverford di Parchi e Divertimento, "Tratta te stesso."