Imparare questi 15 segni di abuso emotivo mi ha fatto capire che il mio rapporto era tossico

Ho sempre pensato che l'abuso emotivo fosse qualcosa di così drammatico e palesemente ovvio che potevo individuare facilmente prima di uscire dalla relazione. Tuttavia, dopo aver frequentato un ragazzo che era il maestro dell'abuso sottile, ho capito che può essere molto insidioso. Ecco alcuni dei segni che ho appreso che mi hanno fatto vedere che il tipo con cui ero era un coglione tossico:

Mi ha incolpato di tutto. Quando ha avuto problemi, ha incolpato gli altri intorno a lui, incluso me. Tuttavia, non è stato fatto in modo diretto. Non ha detto "Mi hai fatto questo!", Ma ha commentato che il modo in cui lo stavo aiutando non ha risolto i suoi problemi. È stato fatto in modo da farmi dubitare di me stesso e sentirmi in colpa.

Mi ha dato il trattamento silenzioso. Mi ignorerebbe e non voleva parlare per tutto il giorno come un bambino imbronciato. Poi, sarebbe tornato come un cane con la coda tra le gambe, desiderando affetto. Mi ha fatto sentire come se mi stesse punendo trattenendo l'attenzione. Che bastardo subdolo e manipolatore.

Ha fatto battute che non erano dolorose, non divertenti. Schernirmi di quanto fossi stupido o strano non era affatto divertente, anche se rideva. Poi, quando ho espresso che le battute mi facevano male, avrebbe detto che ero troppo sensibile e che avevo bisogno di avere un senso dell'umorismo. Il problema era sempre mio e non aveva considerazione per i miei sentimenti.

Mi ha privato del corpo. Una volta mi disse che voleva donne più voluttuose e con un seno più grande. Fondamentalmente, tutto di me non era quello che voleva. Wow, grazie. Mi ha davvero impressionato e mi ha fatto sentire che non ero abbastanza attraente, e questo è rimasto con me molto tempo dopo quella relazione. Si trattava di abbattermi.

Ha parlato apertamente di altre donne che ha trovato attraenti. Non solo mi ha mostrato presentazioni sul suo computer di donne sexy e sexy - parla di farmi sentire schifo! - ma una volta durante una brutta lotta, mi ha detto come avrebbe potuto avere un sacco di altre donne. Voleva che sentissi che non ero abbastanza bravo e per un po 'ci è riuscito.

Mi ha fatto dubitare dei miei sogni. Quando ho espresso ciò che volevo dalla vita e i sogni vicino al mio cuore, avrebbe sminuito i miei obiettivi. Era così contorto che ha persino trovato il modo di impedirmi di lavorare alcune volte perché aveva un dramma e aveva bisogno del mio aiuto. Che perdente.

Mi ha tenuto d'occhio. Quando mi ha mandato un messaggio senza sosta, non l'ho visto come un modo per controllarmi. Stupidamente, ero onorato di aver tanto bisogno di me e di volermi intorno. La verità è che era solo il suo modo di distogliere la mia attenzione dagli altri nella mia vita. Non era affatto amore.

Mi ha accusato di barare. Questo era così ridicolo. Un giorno, di punto in bianco, ha chiesto se c'era qualcun altro nella mia vita. L'idea era ridicola: ero così devoto a lui! Subito dopo mi resi conto che in realtà stava tradendo ME e mi accusava perché voleva che mi sentissi in colpa per le sue decisioni pessime. Era anche il tipo che non si è mai preso la responsabilità di nulla. Era così incasinato.

Avevo paura di stare da solo con lui durante uno scontro. All'inizio pensavo di essere sciocco e paranoico di voler parlare con lui di problemi per telefono invece che di persona, ma poi quando ho parlato con il mio migliore amico, mi ha detto che sentiva la stessa cosa. Anche lui aveva paura di essere solo con questo ragazzo. C'era chiaramente qualcosa di sbagliato.

I miei amici erano preoccupati per me. Questo amico e altri erano sempre preoccupati per me. All'inizio era strano. Non riuscivo a capire perché amici che fossero persone altrimenti positive e che non fossero appiccicose mi mandassero dei messaggi quando non mi avevano sentito da un giorno, preoccupati di dove fossi. Chiaramente, potevano dire che il ragazzo con cui ero era una brutta notizia.

Lui non mi ha supportato. Il tizio tossico non mi ha mostrato alcun supporto. Sia che stavo attraversando un periodo buono o cattivo, ha sempre voluto unirmi a me. Aveva bisogno di avere il riflettore e l'attenzione tutto il tempo, altrimenti si sarebbe imbronciato o triste e mi sentivo in colpa per aver condiviso i miei giorni cattivi o risultati. Non potrei essere a mio agio con lui.

Mi stavo allontanando molto. Ero sempre pronto ad aiutarlo, ma presto ho iniziato a sentirmi svuotato perché stava prendendo così tanto da me e non mi dava nulla in cambio. Peggio ancora, non è mai stato abbastanza buono, il che stranamente mi ha fatto desiderare di lavorare di più per compiacerlo.

Mi ha isolato dagli altri. Sapevo che un tizio che cercava di escludermi dai miei cari era un violentatore, ma non sempre accade in modo evidente. Questo ragazzo l'ha fatto in un modo molto più snello. Ha parlato negativamente della sua famiglia e dei suoi amici, così abbiamo limitato il nostro tempo con loro. Arrivò persino a dire che non gli piacevano, il che era una bugia totale. Sapeva che se avesse avuto me stesso, avrebbe potuto influenzarmi molto di più. Quando si trattava dei miei cari, cercava di allontanarmi da loro "avendo bisogno di me", il che significava che la maggior parte del tempo ero con lui.

Non aveva nessun altro nella sua vita. Questo ragazzo aveva 35 anni ma non aveva nessuno su cui potesse contare. Anche i suoi familiari gli hanno voltato le spalle. All'inizio credevo alle sue bugie che era stato maltrattato, ma poi mi sono reso conto che non aveva nessuno perché aveva maltrattato così tante persone nella sua vita. Se a nessuno piace qualcuno, c'è spesso una buona ragione per cui.

Ha buttato un colpo quando non ha ottenuto quello che voleva. Uno degli enormi segnali di avvertimento che questo ragazzo era pericoloso era come reagì quando sentì la parola "no". Se qualcuno lo avesse turbato o non gli avesse dato quello che voleva, avrebbe perso la calma. Presto, mi resi conto che stava usando il suo temperamento per cercare di controllare le persone. Lo ha fatto anche quando ho rotto con lui. Non sopportava che non stavo più cadendo per le sue stronzate, così mi ha mandato messaggi orribili e messaggi vocali davvero orribili che mi spaventavano. Ma ero libero e così sollevato che non dovevo più affrontare i suoi abusi - e non avrei mai più avuto una relazione così tossica.