10 modi per liberarti da quella vita in cui sei caduto

È lunedì mattina e hai appena finito di sonnecchiare per la decima volta. Il pensiero di camminare nel tuo ufficio mondano ti fa considerare soffocarti con il tuo cuscino. Poi ti rendi conto che uscire con il tuo noioso S.O. nel tuo minuscolo appartamento potrebbe essere peggio. Sembra che tu ti trovi in ​​una routine di vita ... ecco come uscirne.

Compra un diario, quindi usalo. Questo è il modo migliore per arrivare al fondo della tua routine. Ricevi tutti i tuoi pensieri sulla pagina non appena escono dalla tua mente. Non preoccuparti della grammatica o dell'ortografia, nessuno vedrà che hai usato "tuo" invece di "sei". Vai al fondo di ciò che ti trattiene. Ti senti troppo a tuo agio con il tuo comodo lavoro da scrivania nel box 522A? Hai paura di rompere con il tuo ragazzo perché la vita da single ti spaventa? Forse stai cercando una carriera con uno scopo. Qualunque cosa possa rivelarsi la barriera, affilare la matita e scrivere.

Parlaci. Ora che hai preso tutto da quel bel cervello del tuo in un diario chic, è ora di discuterne con qualcuno. Non stai necessariamente cercando una soluzione, pensala come una sessione di brainstorming. Non andare da tua madre; potrebbe essere il tuo più grande fan ma non dovrebbe fornire l'unica prospettiva. Se ti trovi in ​​una carreggiata, trova un mentore che stia vivendo i tuoi obiettivi. Se è la tua vita sentimentale che ti fa sentire intrappolato, parlane con i tuoi amici.

Lavalo letteralmente! Ricorda la dichiarazione puntuale di Elle Woods in Legalmente biondo? "L'esercizio ti dà endorfine. Le endorfine ti rendono felice. Le persone felici non uccidono i loro mariti. Semplicemente no. "Non è solo un promemoria amichevole per astenersi dall'omicidio. Compra un paio di leggings troppo costosi e un nuovo paio di scarpe da corsa. Spremi alcuni allenamenti in una settimana, preferibilmente prima di iniziare la giornata. Ti manterrà sollevato e concentrato. Inoltre, i tuoi jeans attillati ti ringrazieranno.

Cerca posti di lavoro che vuoi VERAMENTE. Tendiamo a pignolare noi stessi quando si tratta di un lavoro che ameremmo, ma potrebbe non sentirci totalmente qualificato. Pensa a dove speri di essere tra cinque anni, senza considerare se sei qualificato per arrivare in questo preciso momento. Elenca 100 cose per le quali sei grato e altre 50 che ti rendono felice. Sogna in grande e non dimenticare quanto sei incredibile!

Ottenere eccessivo con auto-motivazione. Devi essere la tua cheerleader, quindi tira fuori i tuoi pom-poms e il tuo sorriso a trentadue denti. Lasciare post-it notes con citazioni motivazionali sul tuo specchio, sul portatile e su tutta la scrivania. Acquista uno scheduler orientato all'obiettivo e crea un collage di persone con carriere da sogno o annunci di lavoro ideali. Hai questo.

Circondati di persone positive e motivate. È vero che la miseria ama la compagnia, ma quella sorta di festa di pietà non è affatto d'aiuto. Resta in compagnia di persone energiche che sono spinti a riuscire. La loro positività sarà più contagiosa di quel nuovo STD in circolazione.

Fare un viaggio. Seriamente, vai fuori città! L'unico modo per valutare la tua situazione è allontanarti da esso. A volte uscire dal solco richiede semplicemente un po 'di aria fresca. Ti aiuterà a ri-focalizzare ed energizzare. Un sacco di ricerche dimostrano che una vacanza è preziosa per la salute mentale e il benessere. È un salutare promemoria che c'è vita fuori dalla routine quotidiana. È grande, bella e piena di spiagge di sabbia bianca e margarita ghiacciate.

Riorganizza i tuoi mobili e ripulisci il tuo armadio. Il cambiamento può essere molto gratificante e autorevole, ma ciò non significa che devi fare una scelta drastica. Prima di vendere tutte le tue cose e vivere con i monaci, fai un passo più piccolo come riorganizzare i tuoi mobili o dare via i vestiti nel tuo armadio che non hai indossato da anni.

Stabilire obiettivi raggiungibili. I cambiamenti della vita possono essere travolgenti, soprattutto se sei a tuo agio (anche se estremamente annoiato) con la tua situazione attuale. Invece di fissare un obiettivo vago come "fare più soldi" o obiettivi importanti come "iniziare la mia attività", renderli piccoli, misurabili e raggiungibili. Assicurati di fissare obiettivi significativi che ti motiveranno a perseguirli realmente.

Metti la tua paura in prospettiva. Il cambiamento può essere spaventoso, ma può anche essere elettrizzante quando fai il salto. So che sembra qualcosa che si vedrebbe su un poster motivazionale su montagne e fiumi, ma è proprio vero. Vai a prenderli!