10 modi per creare la propria chiusura dopo una rottura

Le rotture sono difficili, non è un segreto. Ci sono spesso domande avanzate, risentimenti e paure che a volte sono impossibili da risolvere. Tuttavia, è importante sapere come creare la propria chiusura in modo da non rimanere appeso quando una relazione finisce. Non aspettarti che il tuo ex ti dia la chiusura di cui hai bisogno: ecco 10 modi per crearlo da solo:

Sappi che non hai bisogno del tuo ex per dartelo. La maggior parte delle persone pensa che la chiusura sia qualcosa che risolve con un'altra persona. Pensano che sia un dono (o una cosa necessaria) che un partner può consegnare. In realtà, nessuno può darti la chiusura perché è qualcosa che devi decidere di creare da solo. È un viaggio che ti allontani dal tuo ex partner perché nessuno può davvero darti quello che stai cercando, ma tu.

Lascia che il processo di lutto si sbricioli da solo. La fine di una relazione è difficile, soprattutto se è particolarmente intima e / o lunga. È importante lasciare che tutti i tuoi sentimenti ti attraversino senza giudicare te stesso o cercare di sopprimerli. Puoi passare attraverso le cinque fasi del dolore o qualche altro ciclo selvaggio. Questo va bene. Lascia che succeda e sappi che c'è una fine ai tuoi sentimenti.

Vai a tacchino completamente freddo con il contatto. Niente crea la chiusura come chiudere la porta nella tua mente e decidere di non contattarli mai più. È davvero facile, subito dopo la rottura, trovare i motivi per parlare con il tuo ex amante, ma se stai lavorando per chiudere la porta, è importante lasciarli soli a tutti i costi. Cancellare il loro numero e non rispondere se raggiungono. È meglio così.

Smettila di strisciare sui loro social media. Questo è uno dei modi più difficili e più sottili per tenersi lontano dalla chiusura. Continuare a insinuarsi negli account dei social media della tua ex fa più male che bene mentre stai cercando di superarli. Creerai storie nella tua testa, le mancherai o ti arrabbierai. È meglio andare in cerca di un tacchino freddo guardando i loro account sui social media - lasciatelo andare subito.

Sbarazzati dei resti di quelli che ti sono rimasti. Forse hai ancora i pantaloni del pigiama e dici a te stesso che li hai perché sono comodi. Beh, stai ancora trattenendo il tuo ex trattenendo le loro cose. È meglio solo pulire tutto. Chiedi a un amico di aiutarti se non puoi sopportare di buttare fuori le cose. Oppure, puoi farti consegnare da un amico al tuo ex in modo da poter interrompere il contatto.

Riversa i tuoi sentimenti in una lettera scritta ma non inviarli. Forse hai un sacco di sentimenti che vuoi esprimere al tuo ex o urlo al mondo. È utile metterli tutti sulla carta. Fai finta di mandare la lettera e versare il tuo cuore in essa. Dì tutto ciò che hai bisogno di dire. Condividi i tuoi sentimenti, pensieri, rimpianti e preoccupazioni. Qualunque cosa tu faccia, non inviare la lettera. Se vuoi, puoi bruciarlo o seppellirlo o qualcosa di altrettanto simbolicamente drammatico.

Smetti di incolpare te stesso o l'altra persona. La relazione è finita, ma è facile continuare a ripetere le situazioni nella tua testa più e più volte. Quando la colpa è presa dalla tua mente, di solito è verso te o la tua ex. La colpa non ti sta aiutando a ottenere la chiusura o davvero a fare qualcosa di produttivo. Fai del tuo meglio per lasciarlo andare reindirizzando il tuo pensiero quando arriva o cambia i tuoi pensieri.

Lavora per perdonare te stesso e / o il tuo ex. Se hai la colpa e il risentimento che ti turbina nella mente, ti sta sicuramente impedendo di trovare pace e chiusura. So che il perdono è difficile, ma praticarlo ti aiuterà a ottenere quella chiusura che desideri. Sappi che il perdono non significa che stai facendo quello che è successo, ma significa che sei disposto a lasciarlo andare per il tuo benessere.

Accetta di non ricevere mai scuse dal tuo ex. Forse il tuo ex ha fatto qualcosa di terribile come ti ha tradito o ti ha trattato davvero male. Questo è sfortunato, ma non deve possederti. Puoi essere intrappolato nelle tue prese exe se stai aspettando delle scuse. D'altra parte, potresti esercitare l'accettazione sapendo che c'è una buona possibilità che non riceverai mai mai scuse dalla tua ex.

Crea nuovi ricordi dove hai condiviso quelli vecchi. Probabilmente hai vecchi appuntamenti con cui hai paura di andare perché tu e il tuo ex avete trascorso del tempo lì. Per creare la tua chiusura, puoi creare nuovi ricordi in questi punti. Non accadrà da un giorno all'altro, ma dire di sì alle opportunità di rivisitare gli appuntamenti con amici, familiari o colleghi. Potrebbero esserci sempre resti del tuo ex, ma per lo più riesci a coprirlo con nuove esperienze.