La mia ansia non è una maledizione per il mio rapporto, è una benedizione
L'ansia è praticamente una parte della mia vita quotidiana a questo punto - alcuni giorni sono peggiori di altri, ma è sempre in agguato, aspettando solo di balzare. Ho imparato a gestirlo ora, ma c'era un punto in cui minacciava di rovinare alcune delle cose migliori della mia vita, incluso il mio rapporto con il mio ragazzo. Per fortuna, ho trovato il modo di usare la mia ansia per migliorare le cose tra noi - ecco come:
Mi ha motivato a fare ed essere migliore. Un tempo era solo che parlare della mia ansia rendeva la cosa peggiore, ma è sciocco. Devo essere in grado di parlare a mio marito di quello che sto passando in modo che possa capire meglio quello che sto passando e sapere come affrontarlo. Mi ha sempre sostenuto molto, anche quando la mia ansia era peggiore, e questo mi ha fatto venir voglia di fare tutto il possibile per imparare a controllare la mia ansia piuttosto che il contrario, in modo che potessi essere lì per lui tanto come lui è per me.
Mi ha insegnato l'importanza della fiducia. Ci sono un milione di possibili risultati per ogni scelta che facciamo, e non c'è modo di prevedere ogni singolo. Per chi è ansioso, gli unici che emergono sono gli scenari peggiori, molti dei quali non si verificano mai. Quando sono venuto a patti con la mia ansia, ho imparato che avevo bisogno di avere fiducia nell'universo per risolvere le cose per me e avere fiducia nel mio partner per stare al mio fianco indipendentemente dal risultato di ogni situazione. Questo ci ha portato ancora più vicino in modi che non avrei mai potuto immaginare.
Mi ha incoraggiato a provare nuove cose. Avevo l'abitudine di restare nella mia zona di conforto e di non correre rischi su qualcosa di nuovo o eccitante, non importa quanto ne avessi inconsciamente desiderato. Avevo paura del fallimento in qualsiasi senso, ma con il sostegno di mio marito, ero in grado di superare i miei limiti perché sapevo che mio marito era al mio fianco a fare lo stesso. Invece di lasciarmi paralizzare dall'ansia, l'ho usato come uno slancio per uscire e vivere la vita al massimo, il che mi ha reso una persona più coraggiosa e un partner più divertente.
Mi ha reso un comunicatore migliore. Più comunichi in una relazione, più prospererà. Nessuno sa cosa stai pensando - anche quando lo hai fatto alluso per quello che vuoi, le persone non sono lettori della mente, il che mi ha reso solo più ansioso. Il rimedio? Ho iniziato a parlare di ciò che ho pensato / sentito / voluto / necessario la prima volta e il peso è stato sollevato immediatamente. Non solo ero meno stressato, il mio compagno era troppo perché non doveva cercare di indovinare cosa stava succedendo a me.
Mi ha aiutato ad accettare gli altri e me stesso. La mia ansia cercava spesso di convincermi che mi mancava praticamente in ogni modo possibile - non ero abbastanza magra, abbastanza carina, abbastanza di successo, ecc. I sentimenti di inadeguatezza erano paralizzanti, ma una volta capito che la funzione dell'ansia è quella di mentire a te e contorto la verità, ho smesso di mettermi giù e ho iniziato a sollevarmi. Invece di concentrarmi su ciò che non sono, ho iniziato a pensare a quello che spero di essere in futuro e ho lavorato per raggiungerlo. Accettare le mie imperfezioni mi ha reso più empatico nei confronti dei difetti del mio ragazzo e ci ha avvicinato molto.
Mi ha permesso di essere più intimo. Di solito non condivido il fatto che io lotti con l'ansia, ma sono così felice di averlo detto subito al mio ora-marito nella nostra fase di appuntamenti. Quando mi sono aperto su qualcosa che era molto personale per me, gli ha permesso di fare lo stesso senza paura del giudizio. Molte delle cose che abbiamo condiviso non erano cose che normalmente condividevamo con chiunque. Per questo motivo, abbiamo condiviso un'intimità più profonda e intensa che rimane con noi fino ad oggi.
Mi ha insegnato il vero significato del supporto. A volte mi sento come se il peso del mondo fosse sulle mie spalle e significa così tanto essere in grado di rivolgermi a mio marito per il supporto. Una parte importante dell'essere in una relazione è l'essere l'uno per l'altro. Ci sono momenti in cui la mia ansia si perde di controllo e so che sono difficile essere in giro, per non parlare dell'amore, ma lui non vacilla mai o mi fa preoccupare di essere troppo. Invece, rimane al mio fianco finché non sono di nuovo me stesso, ed è qualcosa di raro e speciale.
Mi ha aiutato ad essere più flessibile. Ero convinto che pianificare in modo ossessivo le mie giornate avrebbe tenuto a bada la mia natura ansiosa dato che potevo presumibilmente evitare l'imprevisto. Quello che non mi rendevo conto al momento era che il mondo non opera secondo le mie idee su cosa dovrebbe accadere. Quando ho imparato ad accettare che non potevo controllare tutto, ho imparato ad andare con il flusso un po 'di più, il che significava che il mio rapporto con il mio ragazzo poteva essere molto più rilassato e piacevole dato che stavamo semplicemente andando con il flusso di cercare di mettere le cose in una piccola scatola della mia immaginazione.
Mi ha costretto a vivere nel presente. Durante i momenti più ansiosi, non aiuta a soffermarsi su ciò che è accaduto in passato. Qualunque cosa sia successa prima non ha importanza nel momento - ciò che conta è ciò che sta accadendo ORA. All'inizio della mia relazione, mi sono sempre preso il panico ogni volta che il mio ragazzo e io dovevamo riprogrammare i nostri piani a causa di un cambio di programma, mi avrebbe lasciato perché i precedenti fidanzati mi avevano evitato quando avevano finito il rapporto e volevano lasciarsi. Ovviamente ora sono sposato, quindi non è stato così, e mi è stato dimostrato che vivere nel presente e concentrarsi su ciò che sta accadendo ORA è la strada da percorrere.
Mi ha spinto a essere proattivo. L'ansia può essere debilitante ed è stata per me per molto tempo. Tuttavia, mi sono reso conto se volevo vivere una vita felice e avere una relazione felice, dovevo scendere dal mio culo e fare qualcosa per migliorare le cose. Sapere che posso superare la mia ansia mi aiuta a credere di poter superare praticamente qualsiasi cosa, e quel tipo di autocoscienza e determinazione si applica anche alla mia relazione.
