Sono stato ufficialmente diagnosticato con la relazione OCD-Sì, questa è una cosa
La relazione OCD è un tipo molto specifico di disturbo ossessivo-compulsivo di cui molte persone non hanno sentito parlare. Molte persone mi hanno detto che sembra una condizione "falsa" che ho inventato. Pensano che sia una scusa per essere la stereotipata fidanzata "pazza" o qualcosa che uso per provare e ottenere simpatia. Tuttavia, ROCD è molto reale ed è molto difficile da affrontare. Imparare a conviverci non è stato facile, ma ne è valsa la pena.
Il ROCD è una forma di disturbo d'ansia. In breve, è un tipo di disturbo ossessivo compulsivo che conduce a una persona che diventa ossessionata dallo stato della loro relazione. Ti fa dubitare costantemente dei tuoi sentimenti e quelli del tuo partner. Le preoccupazioni sono così persistenti e travolgenti che influenzano la tua vita quotidiana. Sono spesso irrazionali, ma sono comunque difficili da scrollarsi di dosso.
I suoi sintomi si manifestano in modo diverso in ogni paziente. Di solito, questi rientrano in due categorie. I sintomi centrati sulla relazione includono la preoccupazione persistente circa l'idoneità del tuo partner o la paura che i tuoi sentimenti oi tuoi sentimenti si riducano l'un l'altro. Il paziente potrebbe avere dei dubbi sul fatto che ami davvero il proprio partner o che sia amato in cambio. I sintomi incentrati sui partner, d'altra parte, sono preoccupazioni specifiche sulla personalità, gli sguardi o le abilità sociali del tuo partner. Potresti temere che il loro naso sia troppo grande perché tu possa rimanere attratto da loro, o temere di non essere tutto ciò che è emotivamente stabile.
Non avevo realizzato di avere ROCD fino a circa sei mesi fa. Avevo sempre notato che anche quando uscivo con disinvoltura, tendevo a lavorare seriamente sulle relazioni nascenti. Avevo il panico che sarebbero caduti per me e non avrei restituito i sentimenti. Mi preoccuperei che proprio mentre cominciavo a sviluppare sentimenti per la persona, mi avrebbero scaricato. Questo è peggiorato solo quando sono entrato nel mio primo rapporto serio, uno in cui sono ancora dentro. Fortunatamente, stavo già vedendo un terapeuta per altri problemi, così ho detto loro dei miei pensieri e sentimenti incontrollabili e irrazionali. La loro conclusione era chiara: avevo ROCD.
All'inizio, la diagnosi era difficile da gestire. ROCD non è una condizione molto conosciuta. In effetti, non ne avevo mai sentito parlare fino a quando non l'ho capito! Ciò ha reso la diagnosi difficile da gestire all'inizio, poiché temevo che fosse in qualche modo colpa mia. Sicuramente dovrei essere in grado di controllare meglio le mie preoccupazioni e le mie paure? Questa nuova diagnosi porterebbe via il mio partner? Che cosa succede se il mio panico che circonda la relazione è finito per essere la cosa che lo ha rovinato?
Tuttavia, ho iniziato presto a lavorare sulla minimizzazione degli effetti di ROCD. Certo, non puoi aspettarti che una malattia mentale come questa scompaia da un giorno all'altro. Prendono tempo e sforzi per trattare e possono riapparire se non stai attento. Ho iniziato il mio viaggio verso il benessere accettando che il ROCD stava avendo un forte impatto sulla mia vita. Ho annotato tutti i sintomi che stavo avendo: ho capito che non è possibile iniziare a risolvere un problema finché non si è pienamente a conoscenza di cosa si sta trattando.
Risultò che stavo promuovendo compulsioni senza nemmeno rendermene conto. Ho notato che ogni volta che iniziavo a preoccuparmi di una relazione ossessiva, chiedevo compulsivamente al mio partner di rassicurarmi sul fatto che le cose andassero bene tra di noi. Chiederei se mi amasse ancora, controllare che non stesse per lasciarmi e fare altre domande molto bisognose. Il primo passo che ho compiuto è stato quello di interrompere questo ciclo compulsivo. Agire sulle compulsioni le fa solo riapparire in futuro. Avevo bisogno di insegnare a me stesso a respingere le preoccupazioni e non fare affidamento sul mio compagno per farlo per me.
Ha aiutato che il mio partner era totalmente di supporto. Dal momento che la mia relazione è al centro di tutte le mie preoccupazioni e compulsioni ossessive, avere un partner di supporto ha fatto davvero la differenza. Era rattristato dalla diagnosi, semplicemente perché voleva il meglio per me e odia pensare che non sto bene. Tuttavia, ha rapidamente riconosciuto che il problema non può essere ignorato e ha fatto tutto il possibile per aiutarmi. Per uno, ora si rifiuta di indulgere alle mie compulsioni rispondendo alle mie domande in preda al panico. Invece, trova altri modi per lenire e prendersi cura di me.
Ci sono stati alti e bassi nel mio processo di recupero. Il percorso per il benessere non è mai semplice. Mentre è incredibilmente frustrante, la realtà è che ci saranno alti e bassi lungo la strada. Ci sono state volte in cui ho pensato che la condizione fosse totalmente sotto controllo, solo che un grave incantesimo avesse inizio il giorno successivo. Ogni volta che io e il mio collega abbiamo il minimo argomento, le voci della ROCD mi si insinuano nella testa dicendomi che la nostra relazione è condannata. Solo il tempo dimostrerà che hanno torto, ma posso provare a metterli a tacere il più possibile.
Tuttavia, ora sono a un punto in cui posso dire che il mio ROCD è sotto controllo. Fortunatamente, le cose sono migliorate solo con il progredire dei mesi. Onestamente non riesco a ricordare l'ultima volta che ho avuto un episodio ROCD, che è sicuramente un buon segno! Certo, questo non significa che io possa essere compiaciuto. C'è sempre il rischio di ricaduta. Tuttavia, ora sento di avere gli strumenti per combattere con successo i pensieri del ROCD se emergessero di nuovo.
Nessuno dovrebbe soffrire di ROCD in silenzio. Se pensi di poter soffrire di ROCD, è consigliabile discuterne con un medico o un professionista della salute mentale. La fondazione International OCD ha anche alcune risorse utili sull'argomento. Nessuno merita di provare la preoccupazione e il panico provocati dalla condizione: non soffrire in silenzio. Ci sono persone là fuori per aiutarti e supportarti.
