Ho ansia ad alto funzionamento ecco cosa dovresti sapere su di esso

L'ansia ad alto funzionamento (HFA) è come un'ansia regolare solo meno evidente perché i malati possono ancora continuare a vivere ininterrottamente la loro vita quotidiana ea volte persino ottenere risultati migliori rispetto a quelli senza la condizione. L'HFA non è una diagnosi vera ma è certamente un'esperienza legittima. Ecco cosa dovresti sapere al riguardo.

L'HFA ci porta a mantenerci occupati anziché impedirci di fare qualcosa. L'ansia spesso paralizza una persona, lasciandole incapaci di adempiere alle responsabilità quotidiane. Li rallenta. L'HFA, d'altra parte, significa che siamo spinti all'azione dalla condizione. In realtà è la forza trainante di molte cose che facciamo, buone e cattive. Può davvero tenerci occupati e può essere spazzolato sotto il tappeto perché sembriamo incredibilmente produttivi.

Non puoi sempre individuarlo. Perché si traveste da alte funzioni, a volte l'HFA può essere difficile da vedere. Si mostrerà come noi incredibilmente organizzati o religiosi in tempo. Abbiamo una stretta presa sulle nostre vite, quindi la condizione è quasi invisibile. Puoi davvero sapere se qualcuno lo ha basato sulla propria esperienza di vita - dobbiamo dirti cosa sta succedendo.

HFA non è del tutto negativo, può avere i suoi benefici. Le persone con ansia che funzionano in modo elevato possono essere alcune delle persone di maggior successo perché abbiamo sempre la luce verde accesa. Siamo iperconsapevoli della nostra relazione con il mondo e di come stiamo facendo le cose. Questo perché siamo spesso perfezionisti. Mentre tutto questo può sembrare buono, arriva a un prezzo molto alto per le persone che si occupano della condizione. Ci fa impazzire e ci fa odiare noi stessi.

Siamo costantemente ossessionati. La mia esperienza di HFA assume molte forme. Uno di questi è che mi occupo di un'incessante ossessione. Penso al mondo, a me stesso, a ciò che le persone pensano di me, a ciò che ho fatto di sbagliato, a cosa riserva il futuro, ecc. La mia mente gira costantemente sull'infinita quantità di possibilità. Questa ossessione è totalmente estenuante. Mi fa sentire completamente bruciato e ne traggo ben poco. Questo è comune con le persone con HFA.

Immaginiamo regolarmente lo scenario peggiore. Gli scenari del giorno del giudizio sono i nostri migliori amici. Spesso pensiamo alla cosa peggiore in assoluto che potrebbe succedere, quindi prendiamoci le mutandine attorno. In altre parole, siamo fuori di testa. Pensiamo che questi scenari stiano per accadere e che qualcuno che amiamo morirà o che il nostro capo ci licenzierà. Personalmente, di solito non condivido questi problemi, quindi sono normale, ma sono lì.

Siamo i nostri peggiori critici. La voce HFA nelle nostre teste non è bella. Ci sta spingendo ad essere le persone migliori che possiamo essere, sì, ma ha aspettative non realistiche, lasciandoci sempre a fallire. Ci dice che non saremo mai abbastanza bravi, non importa come ci proviamo. Strappa tutto ciò che cerchiamo di fare e difficilmente ci fa sentire contenti. È una cosa difficile da superare.

Le parti scatenano così tanta ansia. Le feste dovrebbero essere divertenti, un momento per interagire con gli amici e incontrare nuove persone. I partiti per le persone con HFA sono un incubo, specialmente quando non conosciamo troppe persone. Facciamo fuori di testa chi è alla festa, cosa pensa la gente di noi e cosa dovremmo fare. Spesso finiamo di nasconderci nel bagno o di sgattaiolare via per fare una telefonata ad un amico a suo agio.

Sembriamo messi insieme, ma siamo spesso fuori di testa. Le persone generalmente pensano che siamo ben adattati, che abbiamo i nostri atti insieme. In genere ci sembra di successo e impegnato, ma in realtà, stiamo andando fuori di testa. Potremmo sembrare calmi e raccolti, ma se guardi più da vicino, vedrai che le nostre mani tremano e il nostro respiro è breve. Questa è una condizione subdola perché si nasconde dietro una facciata.

Così tante persone lottano con questo. Secondo l'Associazione d'Ansia e Depressione d'America, "I disturbi d'ansia sono la malattia mentale più comune negli Stati Uniti, colpendo 40 milioni di adulti negli Stati Uniti di 18 anni e più o il 18,1% della popolazione ogni anno." Anche se ad alto funzionamento l'ansia non è una condizione reale, oserei dire che molte persone che lottano con l'ansia rientrano nella sottocategoria.

Possono esserci sintomi fisici. L'HFA non è "tutto nella testa di qualcuno". L'ansia è una condizione legittima e colpisce le persone in tutti i modi. Può influenzare il corpo fisico. Alcuni esempi sono diarrea, nausea, agitazione e sudorazione. L'esperienza non è limitata a ciò che accade nella mente.

Le persone possono avere sintomi diversi. L'HFA di tutti può manifestarsi in modi diversi. Mentre il mio si manifesta in gambe senza riposo, un battito cardiaco accelerato e pensieri di corsa, quello di qualcun altro potrebbe somigliare a vertigini, giocherellare e insonnia. La condizione è sempre la stessa in entrambi i casi.