Ho eliminato tutti i miei social media - Ecco come la mia vita è cambiata dopo solo una settimana
Per troppo tempo, i social media hanno preso il sopravvento sulla mia vita e mi sarei trovato a guardare il mio telefono invece di essere coinvolto nel mondo intorno a me. La quantità di tempo che ho usato per spendere su Facebook, Instagram, Twitter, ecc. È strabiliante e un po 'deprimente. Nel tentativo di riavere la mia vita, ho deciso di eliminare tutti i miei social media - e sono rimasto scioccato da quanto la mia vita è cambiata.
Ho iniziato a concentrarmi sui miei hobby. Entro poche ore dall'eliminazione di tutte le app dei social media dal mio telefono, mi sono reso conto che avevo bisogno di qualcosa per distrarmi dalla FOMO che stavo vivendo. Sono tornato a quello che erano le mie vere passioni prima che i social media prendessero il sopravvento sulla mia vita e scrivessero in cima alla lista. Tutto ciò di cui avevo bisogno era il mio computer, le mie cuffie e qualche ora di solitudine.
Invece di gradire uno stato o un'immagine, chiamo o testo persone personalmente. Commentare il muro di qualcuno per augurare loro un buon compleanno o congratularsi con loro per una realizzazione della vita è così robotico e senza emozioni. Dovremmo prendere in mano i nostri telefoni e renderli di nuovo personali. Una volta che ho iniziato a inviare un testo personale ai miei amici invece di commentare le loro pareti di Facebook, mi sono distinto tra tutti. Ho ricominciato a diventare una persona piuttosto che essere ammassato in un gruppo di randanti che impiegarono cinque secondi per pubblicare un messaggio online.
Ho realizzato rapidamente chi sono i miei amici più veri. Eliminarmi dai social media era una vera prova di chi sarebbe riuscito a sopravvivere. Ero pronto a perdere alcuni amici e fuggo nel processo, ed è esattamente quello che è successo. Le persone che si sono sforzate di mettermi in contatto con me per telefono o per telefono erano quelle che conoscevo veramente interessate a me.
Dormo molto meglio. Non solo ho scoperto il miracolo del pulsante "Non disturbare" su un iPhone, ma ho anche smesso di controllare incessantemente Instagram prima che mi addormentassi e in realtà guardassi qualcosa di diverso da uno schermo luminoso prima di andare a letto. Ho posato il telefono e ho preso un libro. La lettura ha rallentato il mio cervello mentre i social media lo hanno stimolato. Sono stato in grado di spegnere più velocemente e addormentarmi più facilmente.
Ho smesso di sentirmi giudicato e di confrontarmi con altre persone. Che sia cosciente o subconscio, mentre scorriamo attraverso infiniti flussi di aggiornamenti di stato dei social media e foto, stiamo confrontando noi stessi e le nostre vite con ciò che stiamo guardando. Sono i #relationshipgoals e i #gymdays che ci fanno sentire come se non stessimo facendo abbastanza. Una volta sceso dai social media, ho smesso tutto e mi sono sentito davvero stupefacente.
Non sento il bisogno di saltare ogni volta che il mio telefono si spegne. I social media e la dipendenza da telefono sono cose reali, al punto da farci saltare immediatamente quando sentiamo quel vecchio messaggio di notifica. Essere in grado di ignorarlo è stata una delle migliori esperienze che non avrei mai immaginato di aver bisogno. Ho iniziato a lasciare il mio telefono nella mia camera da letto quando mi preparavo per il lavoro o per fare colazione.
Prendo più attenzione alle cose che mi circondano. Passavo troppo tempo a fare selfie o foto del mio cibo, alberi e Dio sa cos'altro pubblicare sulla mia pagina Instagram. Da quando ho cancellato i miei account, ho iniziato a mettere giù il mio telefono e prestare attenzione a quello che succede nel mondo intorno a me.
Apprezzo il mio aspetto senza dover prendere un selfie ogni volta. La quantità di tempo che ho trascorso a ottenere l'illuminazione e l'angolazione perfetta per un selfie per ottenere "Mi piace" su Instagram è stata davvero triste quando mi siedo e ci penso. Invece di fare un selfie per l'approvazione dello straniero, ho solo bisogno di guardarmi allo specchio e sapere che sono bella. Non sono ancora al 100%, ma ci sto provando.
Come mi aspettavo, non mi sento fuori dal circuito. Prima di cancellare i miei account, avevo paura di perdere un annuncio di fidanzamento o di un bambino - poi ho realizzato che metà di quegli annunci provenivano da persone che non mi erano mai state vicine. Non ho bisogno di sapere che il ragazzo che si è seduto dietro di me in classe chimica di 10 anni si è fidanzato e sta avendo un bambino. I miei migliori amici sono gli unici a cui tengo a realizzare quei grandi momenti della vita e sarò il primo a chiamare quando succede. Non ne sentirò parlare prima dai social media ed è così che preferisco.
Sono ancora la stessa persona senza social media. Considerando che ho trascorso gran parte del mio tempo sui social media, non sapevo come sarei stato senza di esso. Avevo paura di allontanarmi da quello che stava succedendo nel mondo e di essere completamente fuori dal giro, ma dopo una settimana senza di essa, sono sempre la stessa persona che sono sempre stato. Non ho FOMO su banali stati di Facebook o selfie di Instagram. Parlo ancora con tutti i miei migliori amici ogni giorno e sono aggiornato su tutti gli eventi della loro vita senza i social media. C'è sempre un'opzione per tornare indietro, ma per ora rimarrò senza di essa.
