L'ipnoterapia suona Bogus ma ha cancellato le mie insicurezze e mi ha dato un sacco di fiducia

Sono stato abbastanza scettico quando ho saputo che una delle mie attrici preferite, Jenny Slate, sosteneva di aver superato l'ansia e la scarsa autostima con l'ipnosi. Poi ho pensato che forse, se avesse funzionato per lei, avrebbe potuto fare lo stesso per me. Ho deciso di provarlo e mi ha cambiato la vita.

È una riprogrammazione della mente subconscia. Allo stesso modo in cui il tuo stato mentale generale e la percezione di sé possono soffrire sperimentando qualche tipo di trauma come il bullismo o l'abuso, puoi anche riprogrammare il tuo stato mentale con un feedback positivo regolare. Il cervello è molto più flessibile di quello a cui diamo credito e se dai al tuo cervello cose buone a cui pensare, comincerà a farlo sul pilota automatico. È pazzesco come funziona, ma è totalmente una cosa reale!

Ha davvero iniziato a restare dopo alcune sessioni. La ripetizione era la chiave qui. A differenza del fumo o del mangiarsi le unghie, l'ipnosi per la fiducia e l'ansia generale è molto più complicata e non segue alcun particolare schema o calendario. Dal momento che la scarsa confidenza deriva solitamente da molte fonti diverse, dalla carriera alla salute, fino allo stato finanziario, non sarà una meraviglia one-shot. Ci vorranno alcune sessioni per coprire tutto e cambiare tutte le cose che si sono accumulate nel corso degli anni.

In realtà era davvero rilassante. Nel momento in cui l'ipnotizzatore ha iniziato a sussurrare i suggerimenti nel mio orecchio, ho sentito un lavaggio di calma venire su di me come se fossi stato messo in trance. Essere in uno stato calmo e ricettivo è apparentemente molto importante perché l'ipnosi si attacchi. Ecco perché le persone lo fanno prima di andare a letto quando le loro menti sono in quello stato di essere un po 'sveglio e cosciente ma anche rilassato e non così attento.

Non era affatto strano o inquietante. Una delle cose che mi ha delineato sull'ipnosi prima di provarlo è stato il fatto che stavo lasciando che qualcun altro sovrascrisse il mio cervello e mi dicesse come pensare. In realtà, non era così perché volevo davvero cambiare e qualsiasi cosa strana che l'ipnotizzatore stava vomitando non poteva essere forse più strana dei pensieri incasinati già nella mia testa.

Mi sentivo più ... spazioso dopo che era finito, se questo ha senso. Mi sentivo più aperto e aperto al mondo che mi circondava. Era come se avessi finalmente spazio nella mia mente per pensare in realtà nuovi pensieri più positivi e ispirati. Mi sentivo anche più aperto nel mio corpo. Non mi sentivo costantemente minacciato come avevo fatto in passato. Non so spiegare come ha funzionato, ma sicuramente lo ha fatto.

Mi ha fatto capire come mi ipnotizzi tutto il giorno con le parole che uso. Se qualche sessione di rinforzo positivo può rendermi più felice, immagina quanto mi sento depresso solo con le parole che scelgo di usare e i pensieri che circolano nella mia mente tutto il giorno? Ho preso la decisione di inserire pensieri positivi nel mio cervello attraverso l'ipnosi. Non è stato un colpo di fortuna o qualcosa che è appena successo, è stata una scelta consapevole e per me è un concetto molto interessante.

Era così semplice e non so perché non l'ho provato prima. Non c'erano orologi pendenti o onde alfa pompate attraverso le cuffie, erano solo io e l'ipnotizzatore. È assurdo pensare a come un altro umano che ti suggerisce semplicemente cose può cambiare totalmente la tua prospettiva. È un po 'come quando una persona ti complimenta, ti fa davvero credere che sei davvero fantastico per alcuni minuti.

Ne vale la pena farlo di persona. Puoi assolutamente trovare quei nastri di ipnosi su YouTube gratuitamente, ma ho scoperto che avere un ipnotizzatore dal vivo ha ispirato il più alto livello di attenzione. Potrei scegliere di distogliere l'attenzione quando ascolto un nastro, ma quando un vero umano è proprio di fronte a me, non posso fare a meno di ascoltare. Inoltre, c'è una cosa energica che accade faccia a faccia che è troppo difficile da spiegare.

In realtà stavo facendo la maggior parte del lavoro. Bastano due per ipnotizzare. Dato che ero aperto a questo e ho seguito le indicazioni, ha funzionato. Non avrebbe funzionato in nessun altro modo. In altre parole, fondamentalmente mi sono ipnotizzato: ho solo avuto un piccolo aiuto da un professionista qualificato.

Ho iniziato a vedere situazioni che prima erano spaventose come neutrali. La cosa più folle che ne è derivata è stato il modo in cui ho reagito a situazioni che prima erano spaventose. Parlare di fronte alle persone si sentiva bene invece di farmi battere il cuore e le mie parole uscire dalla mia bocca. Mi sentivo bene con gli estranei che mi guardavano invece che paranoici. E 'stato davvero bello il cambiamento di un'ipnosi, e lo consiglierei sicuramente a tutti coloro che vogliono sentirsi un po' più sicuri di se stessi.