Guadagnare peso mi ha insegnato di più sull'amore per se stessi che sulla perdita di peso
Come molte donne, sono cresciuto credendo che perdere peso ed essere magri fosse la vera chiave della felicità. Quando ero al mio massimo, pensavo che se potessi essere solo magro, sarei finalmente in grado di amarmi di nuovo. Ma anche dopo aver perso 60 sterline, ho avuto un momento difficile con l'amor proprio. Non è stato fino a quando ho accettato il mio corpo - è che ho trovato la pace.
Ho imparato ad apprezzare il mio corpo per quello che può fare piuttosto che come sembra. Quando ero concentrato sulla perdita di peso, ero concentrato solo sulle calorie rispetto alle calorie. Non avevo assolutamente alcuna preoccupazione per la forza del mio corpo o per la salute in generale, tranne per quante calorie potrei bruciare con cardio. Quando ho smesso di concentrarmi sulla perdita di chili o sulla perdita di peso e invece mi sono concentrato sulla comodità della mia pelle, ho fatto più spazio nella mia vita per concentrarmi sulla coltivazione delle capacità del mio corpo. Ero entusiasta di scoprire che sono davvero super capace! Il mio corpo può ballare, sollevare, nuotare, camminare e muoversi in tutti i modi indipendentemente dalle sue dimensioni.
Mi ha aiutato a evitare persone superficiali e cercare relazioni più sane. Quando ero super sottile, ero definitivamente considerato il tuo Hot Girl standard. Di conseguenza, andavo sempre a letto e frequentavo altre Hot People standard, ma ero sempre insoddisfatta perché in realtà mi interessavano solo per il mio aspetto. L'aumento di peso ha rivelato alcune verità scomode sulle persone della mia vita e su quanto superficiali potevano essere, ma mi ha anche mostrato quali persone volevano veramente essere con me per la persona che sono, non per il mio potenziale di braccio. Per la prima volta, sono in una relazione veramente sana con una persona che mi ama per tutto ciò che sono.
Mi ha aiutato a riconoscere il mio comportamento da shams. Il processo di perdita di peso per me era pieno di vergogna e negatività del corpo. Ero costantemente alla ricerca di un tipo di corpo che non avevo, dicendomi che non ero abbastanza bravo e che avevo bisogno di mangiare di meno e soffrire per raggiungere il corpo ideale. Quando alla fine mi sono tirato fuori da questo ciclo, mi sono reso conto che il malessere del corpo che stavo facendo non solo era crudele con me, era crudele per tutte le altre donne là fuori, la cui diversità corporea pretendo di sostenere e apprezzare. Riconoscere questa ipocrisia mi ha aiutato a centralizzare il mio amor proprio e accettare il mio corpo per quello che è.
Ho imparato ad abbracciare comodamente il cambiamento. Sai cosa dicono: il cambiamento è l'unica costante nelle nostre vite. Può essere terrificante, ma un ottimo modo per sentirsi a proprio agio con questa verità è iniziare riconoscendo e accettando i cambiamenti nei nostri corpi. Quando sono diventato più a mio agio con i cambiamenti naturali che si sarebbero verificati nel mio corpo, mi ha aiutato a diventare più a mio agio con il cambiamento in altre aree della mia vita, il che ha aiutato moltissimo con la mia ansia e mi ha aiutato a rimanere presente e consapevole.
Mi ha aiutato ad adottare pratiche di auto-cura più coerenti. Sarò reale con te: guadagnare peso e stare bene non è stato sempre facile. Alcuni giorni, sarei davvero sopraffatto dai sentimenti negativi sul mio corpo e scivolavo nella vecchia mentalità che avevo bisogno di perdere molto peso per sentirmi bene con me stesso. Ma queste erano le volte in cui dovevo lavorare molto duramente per praticare l'amor proprio e ricordare a me stesso di essere a mio agio nel mio processo. Queste difficoltà mi hanno aiutato a sviluppare pratiche di auto-cura coerenti che ho ancora oggi.
Mi resi conto che il numero sulla scala non aveva nulla a che fare con la mia felicità generale. Spesso o magro, era lo stesso. Anche dopo aver raggiunto il mio "peso obiettivo", ero ancora infelice e mancava di autostima. Quel processo mi ha fatto capire che non si trattava di quanto pesavo o non pesavo, ma della mia stessa capacità di amare me stesso. Mi sono reso conto che finché non lavoro per accettare e amare me stesso per quello che sono, invece di quanto peso, non sarei mai veramente felice. Lascia che ti dica, finalmente dire un grande "f-tu" alla scala per bene è stato superpotenziale.
Ho iniziato a crescere verso l'esterno piuttosto che girare verso l'interno. Essere magri per me significava diventare il più piccolo possibile. Pensavo che essere piccoli fosse l'ideale e che quando ero grande, occupavo troppo spazio. Non è stato fino a quando ho iniziato a ingrassare ea sentirmi a mio agio nel mio corpo che ho capito che il mio sogno di essere piccolo era solo un sogno di smettere di esistere. Aumentare il peso in modo sano mi ha aiutato a sentirmi più a mio agio nell'esprimermi in maniera autentica e non aver paura di occupare spazio.
Ho iniziato ad allenarmi perché mi piace, non per eliminare le calorie. Come ho detto prima, quando stavo perdendo peso, ero concentrato solo sull'eliminazione delle calorie, non sul nutrire le mie capacità atletiche. Quando ho smesso di concentrarmi sulla perdita di peso, ho davvero imparato le vere gioie dell'esercizio. Ho iniziato a sollevare pesi, a ballare, a nuotare e a fare attività fisiche che mi piacciono, e in realtà mi hanno portato al più sano che sia mai stato. Inoltre, siamo onesti: correre su un tapis roulant cigolante e fissare lo stesso muro per 30 minuti solo per bruciare calorie è assolutamente miserabile.
Ho iniziato a concentrarmi maggiormente sulla coltivazione di altre parti di me oltre al mio aspetto. Forse il risultato più importante del mio guadagno di peso è stato che alla fine ho smesso di mettere la mia apparizione al di sopra di tutto e ho iniziato a concentrarmi su altre cose, come avere successo, inseguire i miei interessi creativi, uscire di più nella natura e godermi la vita in generale. È incredibile cosa può accadere quando alla fine lasci andare la concentrazione solo su ciò che vedi nello specchio.
