Come superarlo quando pensi accidentalmente al tuo ex

Dopo una rottura, passiamo molto tempo cercando di guarire dal dolore e semplicemente prendendo vita un giorno alla volta. Inevitabilmente, lo superiamo e andiamo avanti con successo con le nostre vite, e poi succede. Un giorno, di punto in bianco, qualcosa ci ricorda di quello che abbiamo lavorato così duramente per superare, e ci butta via in modo grandioso. Può essere difficile trovare di nuovo quel posto felice, ma ci sono diversi passaggi che possiamo fare per superarlo e dimenticarlo di nuovo.

Ricorda perché ti sei rotto in primo luogo. Se il grilletto che ti ha fatto pensare a lui era un ricordo felice, hai bisogno di scavare i ricordi dolorosi che ti hanno fatto capire che era cattivo per te. Non è divertente pensare ai tempi cattivi, ma sarebbe molto peggio riviverli.

Ricorda a te stesso perché hai interrotto il contatto con lui. Se sei riuscito a evitare pensieri del tuo ex per un po ', significa che l'hai tagliato con successo dalla tua vita dopo la rottura, che è intelligente. Cercare di rimanere amico di una ex è complicato e può portare ad ancora più angoscia, quindi non riaprire quella porta una volta bloccata.

Pensa a quanto sei arrivato dalla rottura. Ricorda come ti sentivi di non poter vivere senza di lui? Bene, guardati, vivi e fiorenti!

Ricorda a te stesso che stai meglio senza di lui. Pensa a tutti i modi in cui ti ha infastidito / trascinato, e poi pensa a quanto è meglio la tua vita senza tutta quella negatività. Dovresti essere pazzo per permettergli di tornare nella tua vita.

Ricorda che puoi solo andare al futuro andando avanti. Rivisitare una relazione passata è l'opposto del progresso; è regressione. Sai che stai meglio spostandoti nel futuro, quindi smetti di guardare nello specchietto retrovisore e concentrati su ciò che ti sta davanti.

Parla con i tuoi amici, preferibilmente quelli che lo conoscevano. I tuoi amici non avranno problemi a ricordarti che è meglio non pensare nemmeno a parlargli di nuovo. Ricordano quanto dolore eri in te e faranno tutto il necessario per impedirti di attraversarlo di nuovo.

Fai un respiro profondo e prendilo un giorno alla volta. Proprio come hai fatto subito dopo lo scioglimento, concentrati a vivere un giorno alla volta e adempiere a tutto ciò che avevi deciso ogni giorno.

Non sbloccarlo o perseguitarlo sui social media. Può essere davvero allettante dare un'occhiata e vedere cosa sta facendo, ma non farlo! È una trappola! Se non lo hai bloccato prima, fallo ora così non sarai tentato di sbirciare alla sua pagina e finirai inevitabilmente per chiedere "Chi è quella puttana?"

NON chiamarlo / mandargli un sms. Sembra ovvio, ma può sembrare allettante entrare in contatto con lui quando hai pensato a lui. Non farlo! Non permettere a te stesso di razionalizzarlo come un gesto "amico". Non verrà bene dalla riapertura di quella ferita.

Ricorda che c'è qualcuno di meglio là fuori che ti aspetta per incontrarti. Se sei impiccato al tuo ex, non sarai disponibile per conoscere il ragazzo fantastico che sta aspettando che tu venga. Lascia il passato nel passato; il futuro sarà molto più luminoso.