Faccio queste 11 piccole cose per rafforzare la mia fiducia e funzionano davvero!

Ho lottato con scarsa autostima e so di non essere l'unico. Non mi sono mai sentito abbastanza bravo, ma poi ho iniziato a capire quanto fosse inutile pensare in quel modo. Ecco alcune strategie su cui ho lavorato per sentirmi più sicuro di me stesso. Fai una prova, potrebbero aiutarti anche tu.

Non penso o parlo negativamente di me stesso. Non mi dico mai che sono brutto o grasso, né faccio commenti ai miei amici a riguardo. Cerco di concentrarmi sulle mie buone qualità e su ciò che so dei miei punti di forza. Concentrarsi sul positivo e non sul negativo ha lentamente cambiato il modo in cui mi sento e mi ha dato molta più sicurezza.

Non mi paragono agli altri. È molto più facile vedere il bene in me stesso quando non mi confronto con nessun altro, specialmente sui social media, poiché sappiamo tutti quanto può essere fuorviante. Ci sarà sempre qualcuno di più bello o di maggior successo di me, ma a chi importa? Non diminuisce affatto le mie realizzazioni. Dovrei essere orgoglioso di ciò che ho raggiunto indipendentemente da ciò che fanno gli altri. Una volta che ho iniziato ad accettarlo, la mia autostima è migliorata notevolmente.

Credo davvero di poter fare qualsiasi cosa abbia intenzione di pensare. È davvero possibile realizzare tutto ciò che voglio se lo voglio abbastanza male. Se i predatori sessuali possono raggiungere posizioni elevate nel governo, allora posso sicuramente raggiungere i miei (molto più legali ed etici) obiettivi. Chiunque può! Quando ho iniziato a credere di poter fare qualsiasi cosa, la mia fiducia è andata molto più in alto.

Mi costringo a uscire dalla mia zona di comfort a volte. Faccio cose che mi rendono comodo e felice, ma provo anche a fare cose a volte che potrebbero rendermi un po 'nervoso. Quando scopro che posso fare cose che non pensavo di poter fare, mi aiuta a capire che posso davvero fare tutto ciò che ho in mente, e questo mi dà tutta la fiducia nel mondo.

Mi do parole di affermazione ogni giorno. Anche quando le persone cercano di abbattermi, non li ascolto. Invece, mi dico che lo sto uccidendo e che non importa cosa pensano gli altri di me. Continuo ad andare avanti. Questo mi impedisce di dubitare di me stesso e delle mie scelte e mi impedisce di cedere alle opinioni negative.

Mi preparo per tutto. Sentirsi preparati per qualsiasi situazione mi aiuta a sentirmi più sicuro di me stesso. Ad esempio, cerco sempre e provo prima di una presentazione di scuola o di lavoro, a volte fino a un punto di ossessione. Cerco anche di essere preparato per qualsiasi risultato in qualsiasi situazione, buona o cattiva. Essere pronto a tutto mi aiuta ad avere fiducia che posso gestire tutto ciò che la vita mi getta.

Io lavoro costantemente verso i miei obiettivi di vita. Questo significa prendere piccoli e grandi passi verso gli obiettivi che voglio raggiungere. Prendo una decisione consapevole ogni giorno per fare delle scelte che mi porteranno dove voglio essere. Quando so che sto facendo tutto il possibile per far progredire la mia vita, mi sento davvero come se avessi le mie cose insieme e sono molto più fiducioso.

Io guardo mio migliore. Mi assicuro di sentirmi bene su come guardo, indipendentemente da ciò che pensano gli altri. Per me personalmente, mi sento più sicuro di indossare i miei vestiti da palestra. Può essere qualcosa di diverso per tutti comunque. Per esempio, un'altra donna potrebbe sentirsi meglio senza trucco. Essere felice con il mio aspetto esteriore (così come quello che sento al suo interno, ovviamente) mi dà una spinta di autostima.

Mi prendo cura della mia salute. Mi sento disgustato quando non mi prendo cura di me stesso, e questo fa precipitare la mia autostima. Quando esercito e mangio bene, il mio fisico e mentale migliorano entrambi. È onestamente ciò che mi rende sano di mente, e mi dà sicurezza perché guardo e sento il mio più forte. Quando sono sano, mi sento molto più sicuro di me stesso.

Mi rendo conto che nessuno è perfetto quindi non dovrei aspettarmi di esserlo. Persino quelli che sembrano avere tutto ciò che hanno sempre desiderato lottano ancora con l'immagine di sé - basta guardare alcune celebrità che sono cadute in disgrazia come esempio. Finalmente capisco che non devo avere tutto per valere qualcosa. Cerco di amare me stesso nonostante le mie imperfezioni perché tutti li hanno.

Riconosco che avere fiducia richiede tempo. La scarsa immagine di sé non è curata da un giorno all'altro. Ci vogliono piccoli cambiamenti nel mio atteggiamento e azioni che alla fine mi porteranno dove voglio essere. Devo avere pazienza e concedermi una pausa. Faccio del mio meglio per concentrarmi sul positivo, e mi ha tenuto sulla buona strada per essere il mio sé più sicuro di sé.