Se continui a finire in relazioni non salutari, stai facendo qualcosa di sbagliato
Le relazioni malsane si presentano in molte forme e dimensioni, con diversi livelli di schifezza. Per molti, può sembrare che tu sia bloccato, sembrando sempre finire con gli stessi tipi tossici di persone. Se ti ritrovi di nuovo in una relazione malsana, potrebbe essere il momento di fare un po 'di auto-esplorazione su ciò che quel modello dice di te.
Inconsciamente scegli partner che corrispondono al tuo livello di salute mentale. In genere senza alcuna consapevolezza, siamo attratti da partner che sono mentalmente sani o malsani come noi. Ascoltare questo potrebbe farti sentire sulla difensiva, e va bene. Se questo è il caso, sarebbe una buona idea esaminarlo ulteriormente perché gran parte della ricerca di un partner sano è in grado di identificare i tuoi problemi e affrontarli direttamente.
Ripeti i problemi relativi agli allegati appresi durante l'infanzia. Da bambino, i tuoi genitori o i tuoi genitori diventano il tuo primo progetto su come è e come è una relazione. Se sei cresciuto con i genitori che ti hanno inviato messaggi poco chiari su relazioni, comunicazioni ed espressioni emotive, potresti ritrovarti a replicare questi tipi di problemi di allegati da adulti.
Non sei completamente in sintonia con te stesso. Se non ti è stato insegnato ad ascoltare te stesso e le tue esigenze da bambino, potresti non essere completamente in contatto con il tuo istinto istintivo. Ad esempio, se viene detto a un bambino che piange, "Non sei triste", invia un messaggio confuso e informa inavvertitamente il bambino che il loro senso di sé è sbagliato e che non capiscono se stessi e gli adulti fare. Da adulto, potresti trovarti attratto da partner altamente manipolatori e di controllo che possono trarre vantaggio da questo tipo di dipendenza appresa.
La comunicazione è difficile per te. Se sei stato inviato messaggi misti da bambino, ovviamente la comunicazione potrebbe essere più difficile per te. Prima di poter comunicare le tue esigenze al tuo partner, devi diventare consapevole delle tue esigenze e perché sono significative per te. Potresti essere attratto da altri partner narcisistici che sono felici di fare tutti i comunicatori parlanti o ugualmente sfidati, che possono ricreare una relazione confusa e mal definita.
I tuoi bisogni non sono la tua priorità. Prenderti cura di te stesso potrebbe non essere sul tuo radar perché non ti è stato insegnato come farlo o l'importanza di farlo. Quando ai bambini non viene insegnato a valutare i propri bisogni e ad affrontarli, tendono a crescere avendo difficoltà a fare proprio questo. Non deve essere in questo modo, però. Potrebbe richiedere del tempo e uno sforzo concertato, ma puoi iniziare a metterti al primo posto e imparare a darti le cure di cui hai bisogno e meritare.
Manchi esperienza con relazioni sane. Se non hai mai avuto una relazione sana prima, probabilmente non sai come è e sembra. Le relazioni tipicamente sane sono equilibrate, in cui le esigenze di entrambi i partner sono affrontate con una comunicazione aperta e onesta e nessuno ha la priorità sull'altro. Entrambi i partner possono ammettere gli errori e lavorare con l'altro partner quando trovano una soluzione adatta alle esigenze della relazione.
Ti senti più a tuo agio prendendoti cura degli altri di te stesso. Puoi dare la priorità alla felicità degli altri sopra te stesso. Se questo è il caso, sarebbe utile se potessi pensare al perché e da dove venisse questa nozione. Sì, è fantastico prendersi cura degli altri, ma è anche malsano mettere sempre gli altri davanti a te perché senti che devi.
Hai una visione distorta delle relazioni. Se ti affidi a film e programmi TV come base per gli obiettivi di relazione, sei fregato. Gli spettacoli più divertenti hanno in genere i personaggi mentalmente instabili e con disturbo della personalità. Il dramma, i problemi di comunicazione, i pettegolezzi, le bugie, lo scandalo e gli affari arrivano tutti con il territorio di essere molto giovani dal punto di vista emotivo, come un branco di bambini piccoli che fanno i capricci. Credetemi, guardare uno show su adulti sani sarebbe super noioso e senza incidenti.
Ti impegni a leggere. La lettura mentale è quando presumi di sapere perché il tuo partner si sta comportando in un certo modo e a cosa sta pensando. Ad esempio, se ti aspetti che il tuo partner ti contatterà tutti i giorni, ma non li hai mai esplicitamente informati di ciò, e un giorno non ti contatteranno, potresti inventare diverse ipotesi sul motivo per cui non hanno contattato. Potresti pensare che non amano o si preoccupano per te, che stanno per rompere con te o che tu non vali. Quando sei nervoso nell'esprimere i tuoi bisogni al tuo partner o non sai quali sono i tuoi bisogni, probabilmente ti impegnerai nella lettura della mente come un modo per cercare di capire la relazione in tutti i modi sbagliati.
Ti senti come se non meritassi un sano rapporto. Ognuno ha convinzioni di base negative che emergono di volta in volta. Il problema è che se hai avuto una convinzione fondamentale che è stata stabilita durante la tua infanzia, potresti essere coinvolto in una profezia che si autoavvera. Ciò significa che se continui a pensare a te stesso, alla fine lo farai diventare realtà.
