Se stai iniziando a perdere te stesso nel tuo rapporto, fallo immediatamente
Hai mai sentito di essere così profondo nella tua relazione che non sai nemmeno chi sei più? Non sei solo. Se sei come me, dai tanto del tuo tempo, della tua energia e del tuo amore al tuo partner che a volte dimentichi di essere una persona intera con il tuo insieme di bisogni indipendente dal tuo partner. Ecco come uscire da quel buco e tornare indietro.
Esamina le tue amicizie. La prima cosa che faccio è esaminare le mie amicizie e controllare con le mie ragazze. Ho trascurato le mie amicizie ultimamente? Nella mia esperienza, i miei migliori amici di solito possono percepire il mio mini-tracollo in arrivo e sono pronti ad aiutarmi a riorientare, quindi conto su di loro per il loro amore incondizionato e il loro onesto consiglio.
Prendi un po 'di tempo per me. Non sei egoista per aver bisogno di una piccola distanza. Non dicono che l'assenza rende il cuore più affettuoso? Mi piace prendere un secondo veloce e concentrarmi su me stesso. Che si tratti di fare un giro di shopping o di andare a vedere la mia famiglia per un fine settimana, mi ritaglia un po 'di tempo in modo da poter riequilibrare e avere una prospettiva.
Inizia a frequentare di nuovo il tuo partner. Alcuni di noi in LTR si sentono persi perché le nostre relazioni diventano confortevoli, specialmente se vivi con il tuo partner o li vedi tutti i giorni. Fai un patto per avere un appuntamento serale o per dormire da solo (se non vivi insieme) alcune notti della settimana solo per creare un po 'di attesa e per perdere l'altra persona. Oppure, fare qualcosa di straordinario come una staycation in un bed and breakfast locale. L'idea è di scuotere di nuovo le cose nella tua relazione per assicurarti che ciò che senti sia attribuito al fatto di sentirsi a proprio agio e non qualcos'altro.
Chiediti se quello che senti è un segno di un problema più grande. Sulla stessa falsariga, se è un problema più grande, hai pensato al perché? In passato, mi sono decisamente affidato alle mie relazioni per riempire altre aree della mia vita in cui mi mancava, come nella mia carriera, ad esempio. La mia dipendenza ha reso la nostra relazione meno di un dare e avere e più di una presa. Nelle relazioni passate, mi aspettavo che il mio partner assorbisse il mio dramma. La verità è che non era divertente per il mio compagno e mi sentivo ancora impotente dopo aver scaricato tutto. Mentre il tuo partner dovrebbe far parte del tuo sistema di supporto, lui / lei non dovrebbe sopportare il peso di tutti i tuoi fardelli. Se stai riscontrando questo, trova altri punti vendita che ti aiutino a gestire ciò che accade nella tua vita oltre al tuo partner.
Rivaluta i tuoi obiettivi di relazione. Se ti trovi in un LTR, probabilmente è salutare registrarti e assicurarti che tu e il tuo partner stiate lavorando per gli stessi obiettivi. Quando mi sono sentito perso nel passato, è stato perché i miei obiettivi relazionali erano cambiati e la nostra relazione non mi sembrava più adatta a me. Non spaventarti se sei tu - il primo passo da fare se ti senti come se non fossi più sulla stessa pista è parlare con il tuo partner su dove è diretto il tuo rapporto e se sei sulla stessa pagina.
Comunica con il tuo partner su come ti senti. Come ho detto sopra, la comunicazione è la chiave. Sedersi con il tuo partner per parlare dei tuoi sentimenti può essere un po 'spaventoso, specialmente se ti consideri una donna forte come me. Tuttavia, è essenziale, altrimenti potresti continuare a spirale.
Dì al tuo partner ciò di cui hai bisogno. Non aver paura di far valere te stesso e di dire al tuo partner ciò di cui hai bisogno. Se il tuo partner non tenta di darti quello che ti serve, potrebbe non avere il tuo miglior interesse in mente.
Trova qualche ispirazione visiva. Se sei nel profondo di un LTR e hai bisogno di ispirazione, guarda le vecchie foto di te e del tuo partner. Sì, lo so che è banale ma può aiutare. Trovo che spesso diamo per scontate le piccole cose, come le foto dei nostri momenti preferiti con le nostre persone preferite. Penso anche che i ricordi visivi delle cose belle della nostra vita ci aiutino a concentrarsi sulle cose positive. Forse hai persino pubblicato nuove foto di voi ragazzi in giro per casa o in ufficio come promemoria della vostra connessione speciale.
Comprendi che è naturale cambiare quando sei in una relazione. Lo ammetterò - sono una ragazza completamente diversa quando sono single contro quando esco con qualcuno, ma non penso che sia super-raro. Passare dal prendersi cura e preoccuparsi esclusivamente di me stesso di incorporare un altro umano nel mio calcolo quotidiano contribuisce totalmente a questo cambiamento in quello che sono. Invece di picchiarmi su di esso, ho imparato ad accettarlo, ma ho anche imparato che assicurarmi di essere soddisfatto e felice è ancora più importante.
Concentrati anche sull'amare te stesso, non solo sul tuo partner. Alla fine della giornata, hai davvero solo te stesso. Potresti stare con qualcuno per sei mesi o 60 anni ma c'è ancora la possibilità che tu possa finire da solo un giorno. Se ti senti un po 'perso, se non sai più cosa stai facendo, se ti sembra un po' pesante, fermati e concentrati ad amare te stesso. Indossa il tuo vestito da supereroe e diventa super carino per uscire con le tue ragazze ... per te. Prendi te stesso per pranzo o cena. Comprati qualcosa di carino. Esercizio. Mangia bene. Amati solo perché sei tutto ciò che hai.
