Gioco a Il caso peggiore Gioco con mio marito e Ecco perché dovresti farlo

Se guardi Questi siamo noi, sai che Beth e Randall sono #relationshipgoals. Nel caso in cui vi siete persi tra brutti singhiozzi e colpi di scatola del tessuto durante il finale della stagione 2, essi cancellano orribili scenari ipotetici per farsi sentire meglio riguardo alla loro situazione attuale. Mio marito e io abbiamo iniziato a usarlo quasi ogni giorno e non mentirò, funziona come un incantesimo.

È super facile e davvero efficace. Secondo Randall, il gioco è semplice. Ogni persona prende una svolta per dire "tutte le cose cattive che stiamo pensando. Nessun giudizio, nessuna censura. "Questo può essere giocato per prima cosa al mattino quando si ha una giornata particolarmente stressante o a letto la sera quando non si riesce a spegnere il cervello. So che hai delle preoccupazioni irrazionali che ti turbano nella mente, quindi questa è un'opportunità per farle uscire allo scoperto.

C'è qualcosa di potente nel rilasciare le nostre paure. Tutti noi abbiamo stress e ansia nelle nostre vite, ma alcuni di noi lasciano che ci influenzino più di altri. Raccogliere le preoccupazioni e le emozioni è utile per lo zero percento delle volte. Prendersi il tempo per esprimerli ti porterà via un carico serio dalle spalle, sicuramente fa per noi. Una volta che li dici ad alta voce, potresti persino rendertene conto quanto siano irrazionali.

È confortante sapere che ci preoccupiamo di molte delle stesse cose. Sono stato sorpreso di scoprire che mio marito era preoccupato per le stesse cose pazze che ero ... per un T. Un giorno mi ha detto: "Ti renderai conto che sei molto più sexy di me e barattano". è stato divertente per me perché ho sempre sentito di essere il più caldo nella relazione. Voglio dire, assomiglia a un trentenne Johnny Depp e trascorro la maggior parte del mio tempo con lui in pantaloni della tuta.

Più lo scenario è orribile, meglio è. Questo è garantito non solo per rilasciare un po 'di stress, ma anche un sacco di risate gutturali. Invece di esprimere il tuo stress per essere scaricato dal tuo ragazzo, digli che sei preoccupato che ti lascerà per il tuo migliore amico, ti deruberà e che la tua famiglia prenderà la sua parte. Il premio va alla preoccupazione più irrazionale.

Riusciamo sempre a trovare la luce alla fine del tunnel. Venire con infiniti scenari peggiori può alla fine aumentare l'ansia se si inizia a credere che si avvereranno. Per evitare che ciò accada, io e mio marito facciamo un ulteriore passo avanti. In questo momento, stiamo attraversando trattamenti per la fertilità e poiché questo è sempre in prima linea nella mia mente, mi rivolgo spesso a lui e dico "Scenario peggiore: non possiamo avere figli", a cui risponde sempre, "Noi spendi tutti i soldi che risparmiamo per le cene e i viaggi di fantasia. "Questo allevia così tanta ansia perché se non avere figli sarebbe una realtà terribile per noi, ci vediamo ancora insieme e felici. È davvero fantastico.

C'è la scienza per sostenerlo. Secondo Psicologia oggi, non esprimere sentimenti di disagio o pesanti preoccupazioni può portare a confusione, vergogna e senso di indegnità. Preoccuparsi aumenterà i livelli di cortisolo, che compromette il sistema immunitario. La ricerca collega anche il cortisolo con il diabete, l'osteoporosi e le malattie cardiache. Quindi, c'è la questione dello stress, che può portare a depressione, disturbo di panico, esaurimento e burn-out. Fondamentalmente, devi lasciar perdere tutto, e sicuramente lo facciamo.

È fondamentalmente un trucco magico che in realtà fa parlare mio marito dei suoi sentimenti. Non so come sia nella tua relazione, ma cercare di convincere mio marito a parlare dei suoi sentimenti è facile come salire sul Monte Everest. Per qualche ragione, questo gioco gli dà il coraggio di liberare il suo stress senza sacrificare la sua persona virile, senza sentimenti.

È un gioco che può essere giocato con (quasi) chiunque. Nessun altro significativo? Nessun problema! Giocare con il tuo bestie avrà lo stesso effetto. Se vuoi giocare con tua madre, assicurati che comprenda le regole del gioco. La mia continuava a offrire soluzioni come: "Beh, se perdi il lavoro, non ti lascerò mai diventare una spogliarellista. Puoi venire a vivere con noi! "È carino, ma non lo capisci, mamma.

Ci avvicina di un passo all'essere Beth e Randall. Lo mantengono leggero, anche di fronte al disastro. Quando stanno combattendo, c'è ancora amore nei loro occhi. Sono al 100% radicati l'uno nell'altro. COME LO FANNO? #relationshipgoals