10 Abitudini di relazioni tossiche Abbiamo sbagliato come sano

Quante di queste 10 abitudini relazionali tossiche hai? È ora di smettere di scambiarli per bene e invece vederli per quello che sono veramente.

Stare insieme tutto il tempo Potrebbe sembrare che tu e il tuo partner non ne avete mai abbastanza perché siete così innamorati, ma questo è ciò che chiamiamo codipendenza. Certo, passare il tempo con la persona che ami è meraviglioso e necessario, ma può facilmente virare verso la tossicità se è troppo lontano. È meglio darsi spazio l'un l'altro e avere una vita separata e indipendente. Avere la propria passione, hobby e sistemi di supporto è fondamentale.

Mantenere il punteggio Tenere una nota mentale ogni volta che il tuo partner ti fa incazzare è una delle peggiori cose che puoi fare per la tua relazione. Mantenere il punteggio significa che non stai lasciando andare le cose o mostrare il vero perdono; invece, ti stai semplicemente aggrappando al risentimento. Fatti un favore e perdona e dimentica. Lascia che il tuo partner sia umano. Se non puoi, non dovresti stare con loro.

Fare regali come scuse Se tu e il tuo partner scambiate doni solo quando avete litigato o qualcuno di voi ha incasinato, non è un buon segno. I combattimenti dovrebbero essere riparati con parole e azioni, non cose materiali. Altrimenti, hai intenzione di odiare i regali del tuo partner, associandoli a tutte le volte in cui hanno commesso un errore. Prova a sederti e a parlare delle cose la prossima volta.

Fare ipotesi Supponendo che tu sappia che cosa sta pensando il tuo partner è una profonda tana del coniglio che non vuoi cadere. Prendi messaggi di testo, ad esempio, è molto facile che le cose vengano interpretate male. È difficile leggere il tono attraverso un testo, quindi è meglio ottenere un chiarimento e darsi reciprocamente il beneficio del dubbio piuttosto che assumere il peggio.

Essere in contatto costantemente In un primo momento, può sembrare carino che tu e il tuo partner siete in costante contatto, scrivendo sempre messaggi a vicenda per tutto il giorno senza pause. Questo diventa vecchio molto velocemente, però, ed è un sicuro segno che sei codipendente. Dov'è la magia quando non sei mai lontana l'una dall'altra abbastanza a lungo da avere una vita tutta tua? Di cosa parlate in seguito quando in realtà siete insieme?

Dicendo tutto ciò che pensi ad alta voce Questo è abbastanza facile da interpretare come sano perché sembra che essere completamente onesti sarebbe una buona cosa. Tuttavia, ci sono sicuramente cose che dovrebbero essere tenute per te. Gran parte di ciò che pensiamo in un dato momento è spazzatura totale e non riflette la realtà o come ci sentiamo davvero. Per questo motivo, non avrebbe senso sputare ogni piccolo pensiero che disturba la tua mente. Vale la pena tenere la bocca chiusa a volte.

Cambiando per il tuo partner Certo, ci sono compromessi e piccoli ritocchi che dovrebbero essere fatti nei rapporti, ma revisionare tutto ciò che ti rende chi sei è inappropriato e una ricetta per il disastro. Invece, vai via se qualcuno ti sta cercando di cambiare così tanto.

Assumersi la responsabilità della felicità del tuo partner o dipendere da loro per il tuo Questo urla la codipendenza e non ha confini. Ogni persona è responsabile della propria felicità nella relazione e nella vita. Nessun altro può controllarlo. Voler fare le cose tutte meglio può sembrare una mossa gentile ma è inutile. È meglio lasciare che l'altra persona provi ciò che prova e invece fai del tuo meglio per contribuire alla loro felicità piuttosto che controllarla.

Essere "amorevolmente" geloso La gelosia è naturale e capita al meglio di noi. Ciò che non è naturale sta andando su tutte le furie nel nome di essere amorevolmente geloso. Se qualcuno sta dicendo "Sono solo così perché mi importa di te", hai un problema. Non è una cosa sana, non importa quali giustificazioni sta facendo il tuo partner. Invece, è bene far fronte alla gelosia parlando con amici fidati o professionisti. Lascia uscire quel vapore con qualcuno che non sia il tuo partner.

Non andare mai a letto arrabbiato Sembra che potrebbe essere una buona politica in teoria, ma non è nella realtà. Ci sono momenti in cui le persone sono semplicemente troppo piene di vapore per poter parlare delle cose in un modo gentile. Proprio come a volte è meglio allontanarsi temporaneamente, può essere meglio semplicemente dormire sul combattimento che stai avendo. Ci sono buone probabilità che uno di voi si senta diversamente al mattino e che tu possa avere una conversazione equilibrata.