Perché evitare le tue emozioni ti catturerà sempre

Siamo esseri umani e abbiamo molti sentimenti, molti dei quali cerchiamo di respingere in modo che non ci travolgano. Certo, ci sentiamo a nostro agio nell'esprimere l'intera gamma di emozioni tramite le emoji quando scriviamo ai nostri migliori amici, ma non ci prendiamo sempre del tempo per elaborare il motivo per cui sentiamo certe cose o le gestiamo in modo reale . Ecco alcuni motivi per cui eviterai le tue emozioni ti raggiungeranno sempre.

Abbiamo emozioni per una ragione. I nostri sentimenti sono lì in parte per essere una bussola guida, anche ai livelli più elementari. Questo sembra pericoloso, è emozionante. Quando evitiamo un'emozione, ma rimaniamo in una situazione, quelle sensazioni potrebbero svanire per un po ', ma molto probabilmente torneranno e continueranno a toccarle sulla spalla fino a quando non ammetterete che sono lì.

Le emozioni sono spesso predire. Puoi ignorare la sensazione di tristezza di una relazione tutto ciò che desideri, ma in retrospettiva di solito diventa chiaro perché comunque ti sentivi in ​​quel modo. Dipende da te quando lo riconosci.

Dobbiamo sentire certe cose per superarle. Il dolore è un buon esempio, la rabbia è un'altra. Se sei incazzato, non fingere di non esserlo. Lascia che quella rabbia ti attraversi il corpo e fai ciò che devi fare per elaborarlo da solo. Se c'è un'azione da intraprendere, generalmente è meglio prenderla una volta che ti siedi con l'emozione da solo, in questo modo hai una testa e una direzione chiare quando coinvolgi altre persone.

Generalmente dobbiamo sentire le cose per crescere. Stabilire obiettivi o avere sogni è molto diverso rispetto alla parte del processo in cui devi effettivamente fare qualcosa per loro. La paura è un sintomo comune. Quando lo schiacci, potresti inavvertitamente schiacciare la tua stessa crescita, oltre a formare una profezia che si autoavvera che seguirla ti deluderà. In generale, le cose buone sono proprio dall'altra parte di quella paura.

L'evitamento emotivo è un po 'come mentire. In definitiva, ignorare le emozioni che esistono è solo mentire a se stessi (e talvolta alle altre persone), e se c'è qualcuno con cui dovremmo essere sinceri e autentici, è sicuramente noi stessi.

Altre persone possono spesso vedere come ti senti, comunque. O si. Passiamo così tanto tempo a passeggiare, cercando di far cadere le nostre emozioni, che non ci rendiamo conto di quanto siano totalmente visibili agli altri.

Le emozioni sono informazioni. Ma sono solo una fonte di informazioni. Generalmente quando senti un'emozione irrazionale, è facile portarla via con il tuo cervello razionale. Ma sono quelle emozioni razionali che non vanno via così facilmente. Quelli sono quelli che stanno effettivamente cercando di dirti qualcosa, e dovresti prendere un minuto per sapere di cosa si tratta. Possono essere davvero molto utili, quando ci pensi.