Cos'è la limitazione e ci sei dentro? È intenso, ossessivo e potenzialmente pericoloso
Sei così infatuato di qualcuno che non riesci a pensare ad altro che a loro. Potresti pensare che sia amore, ma potrebbe essere una cosa da fare. Si stima che il 5% della popolazione lo abbia vissuto: ecco cosa devi sapere su di esso e come sapere se ce l'hai anche tu.
La limerenza è essenzialmente mal d'amore. La limerence è definita come un'attrattiva romantica intensa con un bisogno compulsivo di ricambiare tali sentimenti. È un'emozione complicata e molto diversa dall'amore e dalla lussuria a cui è strettamente correlata.
Il termine è stato coniato per la prima volta quasi 40 anni fa. La dottoressa Dorothy Tennov ha usato per la prima volta il termine "limerence" nel suo libro del 1979 intitolato Amore e Limerence: l'esperienza dell'essere innamorato. Ha intervistato 500 persone che affermavano di essere innamorate e ha scoperto che molti partecipanti stavano effettivamente descrivendo qualcosa di completamente diverso. Ha quindi definito la limerence come una sensazione unica, ossessiva e divorante da cui è difficile passare.
È più di una cotta o un'infatuazione. Le persone in limerence spesso sperimentano alti e bassi drammatici, emotive; in altre parole, euforia come risultato delle interazioni con l'oggetto di limerence (LO) e la disperazione quando si verifica il rifiuto. È un desiderio compulsivo di stare con quella persona indipendentemente dagli ostacoli o dalle circostanze. Le schifezze e le infatuazioni sono più brevi e meno intense, mentre la limitazione può durare molto più a lungo ed è molto più estremo.
Limerence non ha niente a che fare con il sesso. Non è la stessa cosa della lussuria perché il sesso non è un requisito. In realtà, spesso non fa parte della limerenza. Piuttosto, si tratta di attirare l'attenzione dall'oggetto del proprio affetto piuttosto che soddisfare un desiderio sessuale.
A differenza dell'amore, la limerenza non ha potenziale a lungo termine. L'amore si basa su un bisogno reciproco di rendere felice l'altra persona. Si tratta di passare del tempo con qualcuno e condividere la vita e gli interessi degli altri. Una persona in limerence vuole solo ottenere l'affetto del proprio oggetto, indipendentemente da come si sente effettivamente quella persona.
La limitazione può essere molto malsana. Può causare depressione se il LO non restituisce gli stessi sentimenti, per i principianti. Inoltre, a causa della natura ossessiva della limerence, può agire come una malattia mentale. Alcune persone possono persino diventare suicide se non sono in grado di stare con l'altra persona. Le persone affette da Lovesick possono persino ricorrere allo stalking per avvicinarsi al LO.
Imita la tossicodipendenza. Secondo il dott. David Sack, la limerenza è una risposta chimica e comporta cambiamenti cerebrali che comportano una schiacciante necessità di perseguire l'obiettivo delle ossessioni di una persona nello stesso modo in cui i tossicodipendenti perseguono la loro prossima soluzione. È essenzialmente una combinazione di questa dipendenza e un disturbo ossessivo-compulsivo.
Riconoscere e distinguere la limerenza è più facile di quanto si pensi. I segni includono il pensare alla persona in modo continuo e incontrollabile, il nervosismo estremo e le reazioni fisiche come le palpitazioni cardiache, lo scuotimento e la mancanza di appetito. Coloro che sperimentano la limitazione potrebbero anche sviluppare ansia, insonnia e grave depressione, l'ultimo dei quali potrebbe portare a pensieri suicidi.
La tua probabilità di essere in limerence dipende dai tuoi modelli di attaccamento durante l'infanzia. Ad esempio, se hai avuto relazioni ansiose e insicure come un bambino, molto probabilmente sceglierai questo tipo di relazione da adulto perché è la tua percezione di come dovrebbero essere le relazioni. In questo caso, è più probabile che tu ricada in una limitazione. Tuttavia, se hai avuto esempi di relazioni sane da bambino, probabilmente avrai rapporti adulti sani e amorevoli in cui la limerenza non entra mai in gioco.
La limerenza a volte si evolve in amore, svanisce con il tempo, o trasferisce. Se i sentimenti sono reciproci, la limerenza ha il potenziale per trasformarsi in un vero amore normale. Altre volte, la limerenza andrà alla fine e le sostanze chimiche nel cervello si normalizzeranno. In alternativa, la limerence può essere trasferita a una nuova persona.
La stanchezza può durare per anni. Se la limitazione di una persona non è corrisposta, i sentimenti di solito scompaiono nel tempo. Tuttavia, se il LO mostra qualche ritorno di tali sentimenti o dà segnali contrastanti, potrebbe volerci più tempo per finire, proprio come un tossicodipendente che ricade. Secondo il dott. Tennov, la limitazione dura in media dai 18 mesi ai tre anni, ma in casi estremi può andare avanti per decenni. È molto tempo per sentirsi tormentato.
Ci sono modi per trattare la condizione. Alcuni farmaci per l'ansia possono migliorare la limerenza di alcune persone. Anche la consulenza sulla salute mentale può facilitare il recupero. Inoltre, aiuta a ridurre il livello di stress, mette la separazione tra la persona e il LO, e per ridurre lo stalking sui social media e altri comportamenti ossessivi. È interessante notare che ci sono anche molti gruppi di supporto online su siti come Reddit e su limerence.net, per esempio.
C'è ancora qualche discussione sul fatto se la limerenza sia veramente reale. La ricerca del dott. Tennov era basata su interviste, quindi non era esattamente scientifica. Tuttavia, molte persone si identificano con la limerence, quindi Tennov deve essere su qualcosa. A causa dei suoi sintomi ed effetti, alcuni esperti ritengono che la limerenza sia semplicemente una forma di ansia, depressione o disturbo ossessivo-compulsivo. Per quanto mi riguarda, non vale la pena tentare di descrivere scientificamente le emozioni umane - i sentimenti delle persone non sono così facilmente catalogabili.
