Legami tossici Come proteggersi dalla famiglia e dagli amici negativi

Non tutte le relazioni tossiche si presentano sotto forma di un altro significativo. A volte, sono le persone che ci aspettiamo di essere lì per noi, indipendentemente da chi finirà per prosciugarci di più. È difficile avere a che fare con un caro amico o un familiare che porta nella tua vita solo negatività. Li ami e vuoi sostenerli, ma non vuoi neanche trascinarli con loro. Se trovi che una persona amata è una forza tossica nella tua vita, ecco 10 modi per proteggerti e amarli da lontano.

Scopri cosa causa il conflitto e non essere un trigger.Se c'è un'area critica che causa molti problemi, allora fai del tuo meglio per evitare quella zona a tutti i costi. Questo potrebbe voler dire rifiutarsi di parlare della tua vita amorosa con tua sorella o tenere tua madre all'oscuro della tua situazione finanziaria. Se la persona amata insiste a causare problemi, chiedi loro di astenersi dal discutere quella parte della tua vita.

Limita la quantità di tempo del viso che trascorri con loro.Se qualcuno è una forza negativa nella tua vita, allora non sei obbligato a stare vicino a loro tutto il tempo, non importa quanto siano stretti i tuoi legami. Mantieni le tue visite alle principali festività e ad altre occasioni speciali. Puoi comunque mantenere la relazione senza sentirti come se venissi trascinato giù ogni giorno.

Impara come dire di no.Non è necessario per te sottoporre continuamente te stesso alla negatività di una persona amata. Se il tuo migliore amico ha deciso che sarai il suo improvvisato sacco da box per l'ennesima volta, allora è ora di iniziare a stabilire dei limiti. Fai sapere alla tua amata che non permetterai a loro di camminare su di te dicendo "no" ogni tanto.

Suggerisci altre fonti di aiuto.Se la persona amata si affida fortemente a te per essere uno sbocco per la loro ansia, rabbia o risentimento, trasformali verso altre risorse che possono usare per ottenere aiuto. Ci sono orde di libri di ispirazione, programmi di auto-aiuto, gruppi e professionisti formati che possono dare loro l'esperienza, l'intuizione e il supporto di cui hanno bisogno. Fai sapere loro che sarai lì per aiutarli a trovare e ricevere aiuto, ma che non puoi essere la loro unica liberazione emotiva.

Stabilisci la tua rete di supporto.Può essere devastante rendersi conto che i nostri cari, quelli a cui dovremmo rivolgerci nel momento del bisogno, possono essere la causa di molti dei nostri problemi. La soluzione è trovare un nuovo gruppo di persone che possa darci amore e cura. Se i tuoi genitori non ti offrono il supporto di cui hai bisogno, allora trova qualcuno che desideri essere un mentore e costruisci quella relazione surrogata. Raggiungi i membri della famiglia allargata, se li hai. Partecipa a gruppi locali e nuove attività per trovare un solido gruppo di persone su cui contare.

Concentrati sui tuoi obiettivi e sogni.Quando sei occupato, non hai il tempo di preoccuparti dei problemi di qualcun altro ma dei tuoi. Le persone che stanno cercando di trattenerti e trascinarti a terra potrebbero arrendersi quando ti vedono costantemente continuare sul tuo percorso scelto. Concentrati su dove vuoi essere nella vita e ignora gli odiatori.

Riconoscere che non cambieranno se non lo desiderano.Devi riconoscere che il vero cambiamento non avviene se non viene da dentro. Una volta compreso che c'è poco che puoi fare per aiutare la persona amata se non sono disposti ad aiutare se stessi, allora non ti sentirai così investito da permetterti di essere trascinato giù con loro.

Sii la donna più grande.A volte è facile soccombere alla rabbia, al risentimento e alla rabbia, ma farlo non aiuterà la situazione. In effetti, potrebbe anche più lontano quel circuito di feedback negativo, e né tu né la tua persona amata riuscirete a uscirne. Se qualcuno ti ha fatto un torto, impara a porgere l'altra guancia. Puoi fare un lungo cammino semplicemente non permettendoti di essere influenzato dalla loro negatività.

Manda loro l'amore da lontano.Non devi essere fisicamente presente in ogni fase del percorso per supportare qualcuno. Sia che li mandi un messaggio ogni giorno, li mandi una e-mail una volta alla settimana o invii pensieri e preghiere positive a modo loro, puoi far sapere alla tua amata che sei lì se hanno bisogno di te, ma in un modo che non ti farà ulteriormente del male.

Pratica dell'amor proprio.Trova qualcosa che possa aiutarti a distogliere la mente da tutto, che sia esercizio fisico, meditazione o un nuovo hobby. Essere in quello spazio positivo ti renderà più capace di affrontare il comportamento tossico della persona amata quando lo incontrerai.

C'è una differenza tra una relazione tossica e una abusiva. Se sei mentalmente, fisicamente, emotivamente e / o finanziariamente ferito o danneggiato a un punto in cui è difficile o impossibile per te funzionare su base giornaliera, allora la relazione è un problema serio che deve essere valutato con l'aiuto di un professionista esperto.