Ero solito essere geloso di donne convenzionalmente belle, ecco come ho capito
È stato difficile non paragonarmi a tutte le donne meravigliose in TV, nelle riviste e sui social media mentre versavo il cucchiaio in una pinta di gelato con il mio pigiama acceso, a faccia scoperta e con i capelli selvaggi. Questa insicurezza era prepotente al punto che ho iniziato a vedere le donne attraenti come nemici. Dopo anni di dispiacere per me stesso, ho deciso di prendere il controllo.
Ho smesso di vedere altre donne come competizione. Mi sono reso conto che non devo soddisfare un set standard di qualifiche per essere bello. Ho imparato a smettere di ossessionare il mio aspetto e cercare di ottenere l'immagine irreale della bellezza femminile. Invece, ho iniziato a celebrare altre donne apprezzando il loro incredibile gusto nella moda o la loro fortuna in termini di genetica. Solo perché qualcuno è bello non significa che non lo sia.
Ho iniziato a prendermi cura della mia salute. Il mio corpo è uno strumento e devo prendermene cura. Ho iniziato a mangiare verdure a foglia verde, frutta e ho ridotto il consumo di zucchero e latticini. Consumando cibi sani, la mia pelle ha iniziato a guardare meglio, il mio corpo si sentiva più forte e il mio umore ha cominciato a cambiare. Ho iniziato a godermi la vita molto più semplicemente in virtù del mettere cibo nutriente nel mio corpo.
Ho praticato l'autoapprovazione. Ogni volta che noto che mi sento disperata per l'approvazione, la lode, i mi piace e i retweet di qualcun altro, faccio un passo indietro e faccio una pausa. Ricordo a me stesso che le opinioni, i pensieri e le opinioni delle altre persone sulla mia vita non contano davvero. Ciò non significa che io mi distanzi dalle persone che amo, ma devo costantemente ricordare a me stesso che posso amare pur valutando me stesso prima e escludendo la negatività esterna. Accettare e amare me stesso fa parte del processo di superare la gelosia. Sentirsi belli inizia con l'auto-accettazione. Ho allargato la mia definizione di bellezza e, di conseguenza, sono diventato molto più fiducioso.
Mi sono circondato di persone di supporto. Avevo amici che sottolineavano continuamente tutti i miei difetti. Mi ci è voluto un po 'per capire che questi "amici" facevano parte del motivo per cui mi sento così male con me stesso. Una volta capito che non erano buoni per me, ho salutato e non mi sono voltato indietro. Oggi mi circondo di parenti e amici che mi ricordano ciò che è buono e unico di me stesso. Questi pochi fidati sono in grado di sollevarmi senza trascinare giù altre persone.
Ho dato più genuini complimenti. Ho smesso di essere ossessionato da quello che altre donne hanno che io no. Invece, ho iniziato ad essere felice per queste donne ogni volta che ricevevano complimenti e iniziavano a celebrare i loro successi. Sono diventato generoso nel dare complimenti e, a sua volta, ho iniziato a sentirmi meglio con me stesso. Riconosco che queste donne splendide e sicure stanno seguendo un percorso diverso da me, ma che entrambi i nostri viaggi sono preziosi e meravigliosi a modo loro.
Ho simulato fino a quando l'ho fatto. Ho iniziato a fingere la mia autostima. Ogni volta che incontravo donne carine, non lasciavo trasparire le mie insicurezze. Invece, mi sono tenuto in alto, ho sorriso con sicurezza e ho parlato nella mia mente anche quando mi stavo raggrinzendo dentro pensando a tutti gli attributi fisici che ho non l'ha fatto avere. Alla fine, dopo un po 'di finta fiducia in se stessi, ho iniziato a prenderlo per davvero e mi sono sentito sorprendente.
Mi sono concentrato sul pensiero positivo. È così facile lamentarsi di come guardo la mia famiglia e i miei amici. Lo facevo costantemente, ossessionato da ciò che non mi piaceva sul mio viso o sul mio corpo. Un giorno mi sono reso conto che è malsano continuare a distruggere me stesso. Ho fatto una promessa a me stesso che avrei smesso di essere eccessivamente critico e iniziare a pensare positivamente. Ogni volta che penso a qualcosa di cui voglio lamentarmi, lo sostituisco con ciò che amo di me stesso. Tengo una lista nella mia testa di tutti i miei punti di forza e attributi positivi, quindi non li dimenticherò mai.
Ho spostato il mio corpo regolarmente. Ero un po 'pigro, ma in questi giorni mi assicuro di allenarmi almeno due volte a settimana. Fare attività fisica mi dà fiducia che rimane con me per tutto il giorno. Ogni volta che sono in grado di raggiungere un obiettivo di fitness come sollevare un peso più pesante di prima, mi sento forte e capace. Inoltre, l'esercizio rilascia ormoni felici che aiutano a migliorare il mio umore in modo significativo.
Mi sono concentrato su me stesso per una volta. Invece di fissare su ideali standard di bellezza, ho iniziato a concentrarmi su me stesso. Ho riconosciuto il fatto che tutti hanno un'opinione, ma ho scelto di sintonizzarli. Ho smesso di spingermi per conformarmi allo stampo fatto da altre persone e ho smesso di cercare di accontentare tutti. Mi sono reso conto che la persona di cui ho bisogno di preoccuparmi di soddisfare è me stesso e non sono mai stato più felice.
