Come lasciare veramente la guardia bassa e iniziare davvero la vita

Piaccia o no, tutti sappiamo che l'intimità emotiva (di qualsiasi tipo) richiede di abbassare la guardia. Ma per molti di noi, questa è una vera sfida perché ci sentiamo esposti, spaventati, insignificanti, in pericolo, o qualche divertente miscela di tutti questi. Alla fine, quando si fa nel modo giusto con le persone giuste, abbassare la guardia rafforzerà i tuoi rapporti e, di default, ti rafforzerà anche come persona. Ecco come farlo.

Possedere la tua vulnerabilità. Per qualche ragione, pensiamo che essere vulnerabili sia una cosa negativa, ma concedersi di tanto in tanto in uno spazio così spaventoso è spesso quando ti ritrovi veramente in contatto con qualcuno. È una grande scommessa, e c'è sempre la possibilità di farsi male, ma c'è anche la possibilità che le cose si rivelino sorprendenti.

Fare uno sforzo consapevole. Se sei stato fregato in passato, può essere difficile non entrare in ogni situazione con un atteggiamento negativo e il pensiero che ti farai male di nuovo se non ti mantieni. Cerca di cambiare le tue percezioni e credi che ogni persona che incontri abbia il potenziale per essere un amico, se non un partner romantico.

Prova qualcosa di nuovo ogni giorno. Tutta la nostra vita è interconnessa, quindi, mentre provi il coraggio di provare finalmente l'arrampicata indoor, non sembra molto, ma costruisci la tua decisione su un solo livello e non sai mai quando ti aiuterà. Provare qualcosa di nuovo non deve essere estremo. Forse hai evitato un certo bar ultimamente perché una volta ti sei imbattuto nel tuo ex. Fai un respiro profondo e torna indietro. Lo sai che fanno i migliori trucchi, comunque.

Abbandonare la difensiva. Cerca di prestare attenzione a ciò che consideri eccessivamente personale. La maggior parte delle volte, le persone sono preoccupate per se stesse e in realtà non stanno cercando di offenderti. Nelle occasioni in cui qualcuno è volutamente maleducato, scriverli come i cretini che sono e andare avanti. Una mela cattiva non dovrebbe rovinare il gruppo e non tutti sono cattivi.

Prendi piccoli passi se devi. Quando ti rendi conto che vuoi cambiare qualcosa della tua vita, può sembrare che tu abbia un sacco di lavoro da fare per arrivarci ... e probabilmente lo farai. Ma non sottovalutare i piccoli cambiamenti lungo la strada. Sono ciò che rende possibile svegliarsi un giorno e sentirsi come una persona completamente diversa.

Uscire con brave persone. Vogliamo tutti delle brave persone nella nostra vita, ma troppi di noi si ritrovano con l'energia giudicante che prosciuga le persone che ci fanno comunque schifo. Tuttavia, è sempre una scelta. Scegli saggiamente i tuoi amici e circondati di persone che sono positive, aperte e incoraggianti in ogni modo.

Prendi confidenza con i tuoi sentimenti. Ad alcuni di noi non piace abbassare la guardia perché non abbiamo la più pallida idea di cosa verrà fuori quando lo faremo. Essere in contatto con come si sentono le emozioni diverse può ridurre alcuni dei fattori di sorpresa. Prenditi del tempo per pensare veramente a quello che senti e perché potrebbe essere. Questo ti aiuterà a capire meglio le tue reazioni alle cose che accadono nella tua vita e come interagisci con le persone che incontri.

Smettila di giudicare così duramente. Tendiamo a odiare le cose che sono diverse da noi stessi e le vediamo come carenze, fino a quando non ci rendiamo conto che le nostre differenze sono le cose migliori che abbiamo. Se li possiedi, anche gli altri lo faranno.

Sappi che i confini sono sani. I muri e i confini sono diversi. I muri tengono tutto fuori, mentre i confini lasciano tutto in ordine e ti fanno sapere quando è il momento di rimbalzare se qualcosa di non buono sta facendo un ingresso. Impara la differenza tra i due e sii consapevole quando hai a che fare con altre persone su cui stai usando.

esprimiti. Ci sono molte cose che sono meglio tenere per te, ma le cose che contano non dovrebbero mai essere tenute dentro. Se qualcuno non rispetta ciò che hai bisogno di dire, probabilmente non ti stanno rispettando abbastanza in generale. Sei una persona preziosa con cose da dire e dovresti sentirti sicuro di ciò.

Chiedi aiuto quando ne hai bisogno. Non serve a niente fingere di essere una centrale elettrica da una sola donna, se non lo sei. La gente penserà che tu non abbia bisogno di nulla, e poi ti risentirai solo per questo. Non c'è nulla di male nell'ammettere che non puoi fare tutto da solo. Sei un essere umano, non un robot.

Dai solo alle persone una possibilità. Non puoi evitare completamente di farti male nella vita, quindi potresti anche avere alcune esperienze divertenti e interessanti per il resto del tempo.