Come alzarsi e scrollarsi di dosso gli Haters

Le persone spesso ti descrivono come "pushover" o "zerbino"? Lasci che le persone al lavoro o nella vita privata ti camminino addosso? È ora di smettere. So che questo processo non è sempre facile, ma prima crei una spina dorsale, più sarai felice. All'inizio potrebbe sembrare strano, ma lo devi a te stesso.

Esercitati a dire di no. O esercitati a te stesso allo specchio o inizia a dire di no alle persone di cui ti fidi, come un genitore o un altro significativo. Se non vuoi fare qualcosa, non farlo, sia che esca venerdì sera o che mangi gli spaghetti per cena. Sul serio. Inizia in piccolo. Esegui semplicemente "no".

Comprendi che "no" è una frase completa. Nella maggior parte dei casi, non devi dare una ragione per dire di no. "No" è più di una parola - è una frase. La prossima volta che qualcuno ti chiede di fare un compito noioso e dispendioso in termini di tempo, a cui normalmente diresti di sì, di dire di no, e poi di dire che devi andare e andartene. Non devi spiegarti.

Non aver paura di non essere d'accordo. Se qualcuno dice qualcosa che ti turba, non sentire che devi ridere e annuire con la testa. Hai il permesso di non essere d'accordo. Non devi lottare per questo - basta dire "non sono d'accordo" e cambiare argomento. Se un amico scioglie un'amicizia a causa di un disaccordo, probabilmente non è un'amicizia che vale la pena avere.

Datti una chiacchierata. Sì, proprio come un piccolo campionato, vai avanti e fai di testa a te stesso prima di giocare a pallone. OK, questa è una metafora davvero stanca e zoppa, ma hai capito il punto. Dì a te stesso che sei fantastico e di valore e che non meriti di essere calpestato dappertutto, qualunque cosa accada.

Ricorda a te stesso che meriti di essere trattato bene. Non importa quali errori potresti aver fatto in passato, sei comunque degno di un futuro felice. Sei un essere umano e fai degli errori - lo facciamo tutti. Usa oggi per andare avanti e fare la vita che vuoi, perché ne sei degno. Ricorda a te stesso ciò che è bello di te (anche se non lo credi davvero all'inizio) e che meriti le cose buone. Trattati bene!

Proprio rifiuto. A volte sei esitante a far crescere una spina dorsale perché sei preoccupato di essere chiuso o rifiutato. Inizia a possederlo. Non puoi prenderlo sul personale, perché capita a tutti. Usalo come motivazione per migliorare e provare altre cose.

Inizia a parlare per te stesso. Ad esempio, se sei in un ristorante e ottieni un'insalata con le noci, ma hai chiesto loro di tenere le noci, non mangiarlo. Si prega di richiedere ciò che originariamente ordinato. Non accettare sempre gli errori delle persone a tue spese personali.

Chiediti: "Che cosa farebbe il mio idolo?" In genere, osserviamo chi è forte e sicuro di sé. Quindi se ti senti incapace di essere quelle cose, incanalare il tuo idolo. Chiediti cosa avrebbero fatto e come avrebbero gestito la situazione, e andarsene da lì. Alla fine smetterete di chiedervi che donne sicure fanno diversamente, perché lo farete essere uno di loro!

Smettila di cercare di accontentare tutti in ogni momento. Non succederà mai. Qualcuno sarà sempre infelice. Non permettere a quella persona di essere te. Fai la tua cosa e smetti di preoccuparti se a qualcuno non piace. Non è un tuo problema.

disimpegnare. Non vale la pena di lottare per tutto. Se hai finito con uno scenario, vai via. Non dare all'altra persona la soddisfazione di una stupida discussione. Non dare loro nulla Non vale il tuo tempo.

Ignora i sensi di colpa. Le persone possono manipolare gli altri attraverso il senso di colpa. Il senso di colpa può essere un potente motivatore, ed è BS. Se il tuo amico ti chiama e ti chiede di guardare i suoi figli in un'ora ma hai già dei piani, non puoi ascoltarla mentre lei continua a parlare di quanto i bambini ti amano e lei non esce più. Invece di arrendersi, dì: "Mi dispiace, non posso aiutare questa volta", e attenersi a quello. Se lei è arrabbiata per questo? Peccato per lei.