Come amare una donna con l'ansia

Essere una donna con ansia arriva con le sue sfide uniche, ma anche per i nostri partner, essere in una relazione con noi è una sfida. Alcune persone correranno perché non ce la faranno, ma per coloro che sono forti abbastanza da starci accanto, ti ringraziamo per averci amato attraverso la lotta. Ecco come amare una donna con ansia:

Apprezziamo noi per più della nostra condizione. Sappiamo che non siamo ciò che la società considera normale e siamo anche abituati allo stigma negativo che circonda ancora le malattie mentali. La nostra ansia è solo una piccola parte di ciò che siamo. Al di fuori dei momenti di intensa preoccupazione e paura c'è una donna capace di gioia, amore e risate come tutti gli altri. Siamo più che l'ansia che ci paralizza a volte.

Comprendi che l'ansia è solo temporanea. L'ansia è brutta quando alza la testa, ma non dura per sempre. L'ansia potrebbe essere una battaglia per tutta la vita, ma è una battaglia che arriva a ondate. Ci saranno momenti in cui ci colpiscono in momenti inopportuni, e in momenti in cui si potrebbe pensare che ci abbia sconfitti per sempre, ma troviamo sempre un modo per sfuggirli. Più ne impariamo noi stessi, più facile diventa la fuga, quindi aiutaci lungo la strada.

Consolaci quando siamo sopraffatti. A volte ci sentiamo completamente sopraffatti da qualcosa che sembra minore perché per noi, tutto e tutto ciò che viene fornito con preoccupazione è amplificato x 1000. Tutto ciò di cui abbiamo veramente bisogno è qualcuno che possa confortarci nei momenti e capire che il nostro panico non sia intenzionalmente drammatico ; è solo che stiamo attraversando un periodo difficile.

Allevia le nostre preoccupazioni con il supporto. Ci preoccuperemo di quasi tutto e giocheremo ogni possibile variabile nella nostra mente delle cose che temiamo di più. Non dirci solo che tutto andrà bene, dicci che anche se non lo fosse, sarai lì per tenere le mani se le nostre paure diventeranno realtà.

Accetta che ci preoccuperemo molto, ma stiamo lavorando per la calma. A volte potrebbe essere difficile da gestire, ma ci stiamo provando. L'ansia non è qualcosa che ci piace, ma è qualcosa che abbiamo imparato a conoscere abbastanza bene nei nostri viaggi per superarla. Stiamo lavorando per gestire meglio noi stessi quando il panico ci sopraffa, ma averti lì per guidarci aiuta ad arrivare a quella calma più velocemente di quanto pensi.

Assicurati che tu sia lì per noi. Temiamo che ci lascerai perché abbiamo già avuto molte persone che hanno voltato le spalle alle nostre malattie. Se ci ami, per favore assicurati di dirci che tieni a te e pianifichi di restare per aiutarci in questo viaggio indesiderato. Non vogliamo attraversarlo più di te, e apprezziamo sapere che ci ami comunque e nonostante ciò.

Cerchiamo di comunicare quando siamo pronti. A volte chiudiamo e non vogliamo parlare affatto, specialmente all'inizio. Ci saranno volte in cui abbiamo paura di dirti come ci sentiamo sinceramente perché sembra assurdo, anche nelle nostre menti. Ma alla fine, quando saremo pronti, verremo in giro, e quando lo faremo, sappiamo che è perché ci fidiamo davvero di te e che uscire dalla nostra malattia richiede molto coraggio.

Non chiamarci mai pazzi. Pazza è la parola che ci manda in una frenesia emotiva, perché le nostre reazioni non sono pazze o irrazionali, sono mostri incontrollabili che non abbiamo mai chiesto, e li elimineremmo se potessimo.

Piangiamo se ne abbiamo bisogno. L'ansia arriva in tutte le forme. Se sei di supporto e comprensione per queste eruzioni di emozioni che non possiamo controllare, saremo per sempre grati. A volte la cosa migliore che puoi fare è semplicemente abbracciarci e non dire una sola parola mentre la attraversiamo. Sapere che ci sei di solito è abbastanza.

Non prenderlo sul personale. A volte potremmo dire cose che non hanno senso o sono involontariamente scortesi. Sfortunatamente, l'ansia ha una sua propria voce. Non siamo voi, siamo noi, e siamo così dispiaciuti se vi feriscono nel processo. Stiamo cercando di essere migliori.

Essere pazientare. Non è qualcosa che andrà via in modo permanente, ma con cura, amore e supporto, è qualcosa che diminuirà drasticamente. Non lo sfuggiremo mai veramente, ma avendo la persona giusta al nostro fianco, possiamo certamente ridurre la ferocia che spesso viene col combattere questo demone. E se ci stai accanto in questi modi per sempre, ti ringraziamo per aver reso la nostra vita il meglio che possa essere.