La meditazione quotidiana ha cambiato la mia vita amorosa in modi che non avrei mai immaginato

Ero molto scettico nei confronti della meditazione. Ogni volta che parlavo dei miei problemi, alcuni bozo venivano da me e suggerivano la meditazione senza fallire. Sembrava quasi troppo bello per essere vero come un toccasana e, francamente, suonava veramente difficile. Non so cosa mi è successo, ma un giorno ho deciso di provarlo e da allora la mia vita sentimentale è completamente cambiata.

Mi prendo il tempo di connettermi effettivamente con il mio partner. Prima di iniziare a meditare, la mia capacità di entrare in contatto con le persone non era molto forte. Quando io fatto avvicinarsi a qualcuno, sarei allo stesso tempo paura di essere giudicato e sarebbe un po 'rovinare il momento. Meditare mi ha aiutato a superare quella paura e iniziare davvero a "sentire" la presenza dell'altra persona. Se c'è una cosa che ho imparato dalla mia pratica, è che siamo tutti uno. Posso avere un amen?

Il mio umore è più equilibrato durante il giorno di quanto non lo fosse un tempo. Non ho più lasciato correre la mia mente al pilota automatico, perché se io fare, Probabilmente avrò il peggior giorno di sempre. Meditare per circa 10 minuti al mattino è un grande promemoria per avere più controllo sui miei sentimenti di quanto io pensi. I miei rapporti erano rocciosi a causa dei miei sbalzi d'umore, ma oggi funzionano molto più agevolmente.

Non sudo le piccole cose. Mi alzavo tutto se qualcuno mi interrompeva nel traffico o pianificava con il mio ragazzo cambiato inaspettatamente. Potresti dire che la mia soglia per gestire lo stress era piuttosto bassa. Una volta che ho iniziato a praticare la consapevolezza e la meditazione, ho scoperto che le cose che prima mi stressavano non mi arruffavano più le piume. Sono in grado di gestire lo stress che viene lanciato a modo mio e il mio ragazzo nota davvero.

Mi sento veramente degno d'amore. Prendendo tempo ogni giorno per fermarsi e davvero sentire quello che succede dentro senza giudizio è la chiave per aiutarmi a capire che sono degno di amore. Mi vedevo come un cittadino di seconda classe, un emarginato, qualcuno che è l'eccezione alla regola. Suppongo che tutti gli altri possano avere relazioni felici e io dovevo essere infelice nella mia. Bene, la meditazione ha soffiato quell'ipotesi apertamente. Ho imparato ad apprezzare chi sono attraverso l'osservazione del mio corpo - o per voi drogati di spirito là fuori, il mio corpo energetico.

Mi ha insegnato a lasciar andare più facilmente. Mi piace molto controllare le cose sia che si tratti di piani, di una conversazione di gruppo o di un gioco da tavolo. Adoro essere responsabile ma a volte mi stressano, soprattutto quando le cose sono fuori dalle mie mani. Ciò che la meditazione mi ha insegnato riguardo al controllo è che a volte, dobbiamo solo accettare la nostra situazione. Accettare il momento è un enorme sollievo per qualcuno che cerca costantemente di controllare le cose. Se il mio ragazzo non è quello che io voglio che sia, invece di cercare di aggiustarlo, cerco semplicemente di accettarlo. Guarda quanto è più semplice!?

Sembro e mi sento più attraente. Una cosa che è importante per la meditazione è abbassare la produzione di adrenalina nel corpo che può davvero invecchiare qualcuno se diventa fuori controllo. Lo stress è un fattore enorme nella malattia e mi sento che da quando ho iniziato a meditare, non mi ammalo più spesso e anche io mi aspetto e mi sento molto più giovane.

Le cose buone sembrano fluttuare verso di me. Non ho mai realizzato quanto sarebbero buone le mie relazioni se fossi stato nella zona più spesso. Lo sto scoprendo da quando ho lavorato tutti i giorni, la mia relazione scorre, se questo ha senso. Ci sono ancora gli stessi singhiozzi, ma sono ampiamente superati dai momenti più felici.

Mi ha insegnato a guardare il lato positivo piuttosto che il negativo. Di solito sono il primo a impazzire e ad assumere il peggio nelle mie relazioni. Se il mio compagno non è a casa quando ha detto che si starebbe comportando in modo sospetto, presumo che mi lascerà in settimana. Al giorno d'oggi, sono fortunatamente in grado di mantenere un livello molto più elevato riguardo a questo tipo di situazioni grazie alla buona meditazione.

Sento più amore per me stesso di quanto non abbia mai fatto. Tutti sanno che la chiave per la felicità nelle relazioni è l'amore per se stessi e mi sento come se mi fossi più abituato ad apprezzare me stesso per quello che sono, piuttosto che giudicarmi per essere meno che perfetto. Mi sento meno dipendente dal mio partner per amore e attenzione perché ho imparato a darlo a me stesso meditando e concentrandomi all'interno.

Mi ha aiutato a elaborare la paura attorno alle relazioni. Una delle più grandi differenze che ho notato è che le cose che ero così spaventato dalle relazioni circostanti sono quasi completamente svanite. Mi sento più coraggioso e in grado di affrontare situazioni difficili, compresi i conflitti, con molta più facilità di prima.