Il controllo delle nascite ha reso la mia ansia spirale fuori controllo

Ho lottato con ansia per quasi tutta la mia vita, ma ho raggiunto un minimo storico durante il college. Ero così ansioso e depresso che la mia famiglia e gli amici si stavano preoccupando, così ho deciso di iniziare a prendere il controllo delle nascite dal momento che il mio medico pensava che potesse essere d'aiuto. Sfortunatamente, la pillola ha finito per peggiorare i miei problemi di salute mentale.

Devo ammettere che sono ipocondriaco. Ho sempre avuto paura di ammalarmi. Tutto ciò che non si adatta alle mie normali funzioni corporee mi fa schifo. Se sai qualcosa sul controllo delle nascite, sai che fa fermare il corpo al suo naturale funzionamento. Puoi immaginare come mi ha fatto sentire. Pensavo che non mi dispiacesse, ma in realtà ha reso le mie paure ancora peggiori di prima.

Sono particolarmente nervoso per la mia salute mestruale. Questo potrebbe derivare dalla mia paura del ginecologo, ma farò praticamente tutto il possibile per assicurarmi di essere completamente sano e normale laggiù. Mi piace la sensazione di avere un ciclo totalmente naturale perché sento che il mio corpo sta facendo quello che dovrebbe fare. Inoltre, mi piace sapere cosa aspettarsi. La pillola crea un ciclo innaturale e il pensiero mi ha spaventato.

Ho iniziato a ricevere il mio ciclo ogni due settimane. Un completo incubo, lo so. A causa di un errore di comunicazione con il mio medico (mai una buona cosa), ho iniziato la pillola nella settimana sbagliata. Questo ha completamente incasinato il mio ciclo e mi ha fatto sanguinare ogni due settimane. Pensavo che sarebbe finito dopo i primi due mesi ma non si è mai fermato.

I periodi che ho avuto erano quasi inesistenti. Anche se l'ho preso due volte al mese, era così leggero che quasi non contava nemmeno. Ho iniziato la pillola per alleviare il mio flusso intenso e la grave sindrome premestruale, quindi avrei dovuto aspettarmelo, ma come puoi immaginare, non sapendo se sanguinavo correttamente, aumentavo la mia ansia.

L'ansia che avevo già triplicato. La mia ansia sociale era la peggiore che fosse mai stata. C'erano volte in cui non avrei lasciato la mia stanza per giorni. Invece di affrontarlo, ho sviluppato strategie di coping malsane. Ho smesso di fare il mio lavoro a volte e sono rimasto rinchiuso da solo costantemente. Quando ho cercato attivamente aiuto per la prima volta, mi sono reso conto di quanto le cose fossero andate male.

Ho sviluppato abitudini alimentari insalubri. Mantenere uno stile di vita sano non è mai stato difficile per me. Mi piace mangiare in modo sano e cucinare i miei pasti. Dopo aver iniziato il controllo delle nascite, però, le mie voglie sono passate attraverso il tetto. Ottenere il mio ciclo ogni due settimane chiaramente non mi è stato di aiuto in quanto ho sentito il bisogno di mangiare poco il doppio del solito. L'ho usato come una scusa per cedere alle mie voglie di cibo spazzatura. La mia dieta era peggio che mai e mi sentivo male.

Ho smesso di allenarmi. Parte di vivere uno stile di vita sano per me sta lavorando regolarmente. Non ho mai avuto problemi a rimanere motivato o eccitato, ma stavo ricevendo il mio periodo così spesso che non avevo assolutamente nessuna motivazione per andare in palestra. Non avevo energia e non riuscivo a tirarmi fuori dal letto. Dato che non stavo lavorando, la mia autostima è crollata e mi sono sentito orribile con me stesso.

Ho iniziato a mentire alla gente della mia vita. Quando ho parlato con la mia famiglia e gli amici, ho fatto sembrare che nulla fosse sbagliato. Ho esagerato la mia produttività e le mie realizzazioni per nascondere che in realtà stavo intrappolando me stesso nella mia camera da letto e non facendo nulla. Ciò ha reso la mia ansia ancora peggiore perché sentivo di non essere all'altezza delle aspettative che mi ero prefissato.

Mi sono allontanato dalle persone che mi erano vicine. Mi sono rifiutato di aprire a chiunque delle mie lotte perché non volevo sembrare un fallimento. Poiché stavo isolando fisicamente me stesso, mi sentivo molto più lontano dai miei cari. Mi sono sentito come se stessi disturbandoli con i miei problemi, così li ho spinti via.

Pensavo che i miei amici mi odiassero. Se i miei amici non hanno contattato per primi, ho automaticamente pensato che non volessero vedermi. Ho inventato degli scenari nella mia testa e mi sono dato uno stress inutile su cose che non stavano nemmeno accadendo. Presto iniziarono a notare il mio risentimento e ci vollero un tributo alle nostre amicizie.

Sto ancora imparando da esso. Se mai, questa è stata una grande esperienza di apprendimento. Vedermi nel mio punto peggiore mi ha motivato ancora di più a migliorarmi. È stata una lunga strada, ma ho iniziato a capire come affrontare la mia ansia in modo sano e produttivo. Anche quando sono al controllo delle nascite, so di avere il controllo totale sul mio corpo e posso ancora essere il mio meglio.