6 modi la mia ansia mi ha reso migliore nei rapporti

L'ansia fa bene a qualcosa? Voglio dire, può rovinare la tua vita sociale, rendere difficili le relazioni e farti sudare la paura attraverso tutto il tuo trucco e gli abiti da culo cattivo, certo. Ma a parte, sai, causandoti una quantità apparentemente disumana di disagio, la mia ansia mi rende davvero migliore nelle relazioni. Ecco come:

Mi rende un comunicatore migliore. A volte l'ansia è irrazionale. A volte viene fuori dal nulla. A volte le cose che non mi rendono ansioso un giorno mi daranno un attacco di panico il prossimo. Devo essere in grado di comunicare come mi sento al mio partner o non ci sarà modo sulla terra che lei capirà. Non c'è spesso alcun modo di prevedere quando l'ansia colpisce, quindi la comunicazione è la chiave. Inoltre, comunicare quando l'ansia è bassa può aiutare a prevenire l'aumento. Sono diventato un maestro comunicatore grazie a questo squilibrio chimico del cervello.

Mi rende più compassionevole. Quando altre persone provano nervosismo, paura o preoccupazione, anche se è finita qualcosa di apparentemente sciocco, posso intervenire e offrire un sincero, "Capisco. Sono stato lì. "Questo potrebbe non sembrare un grosso problema, ma a volte solo sentirsi capito e sapere che c'è qualcuno là fuori che non pensa che stai esagerando è un comfort migliore di farmaci ansia. Questa compassione mi rende migliore partner e moglie.

Mi ha insegnato a non sudare le piccole cose. Una volta che sei stato sull'orlo dell'ansia per la perdita di tutto ciò che conosci e ami, è piuttosto complicato farlo funzionare su piccole cose, come una bolletta elettrica alta o essere in ritardo per una festa. Quando mia moglie si preoccupa delle cose normali, piccole, posso essere lì per lei perché per me non è un grosso problema. È come l'equivalente di saltare su una collina dopo che hai appena finito di spingere un masso su una montagna.

Mi mette in contatto con i miei bisogni. A volte ho bisogno di lasciare un posto e andare a casa. A volte ho bisogno del tempo da solo. A volte ho bisogno di qualcuno che mi parli nel peggiore dei casi. Se non ottengo quelle cose, la mia ansia può prendere il sopravvento. Se hai mai sperimentato un attacco di panico completo, sai che è qualcosa da evitare a tutti i costi. Perché ho questi bisogni, ho dovuto imparare ad esprimerli, specialmente al mio partner. Essere in contatto con e in grado di comunicare le tue esigenze diventa utile anche in molte situazioni di non ansia, che ci aiuta a mantenere una relazione sana.

Mi ha insegnato a chiedere aiuto. Chiedere aiuto fa schifo, e molte persone non chiedono aiuto quando ne hanno bisogno. Quando hai ansia, chiedere aiuto può renderti ancora più ansioso. Ma a causa della mia ansia, sono stato costretto a superare la mia paura di chiedere aiuto. Rende molto più facile soddisfare le mie esigenze e consente al mio partner di partecipare al processo di gestione della mia ansia. Inoltre, chiedere aiuto in situazioni di non ansia è un gioco da ragazzi, perché se puoi chiedere a qualcuno di aiutarti a scappare e perdere la testa, puoi chiedere loro di aiutarti a portare fuori la spazzatura senza problemi.

Mi fa imparare a fidarmi. So che mia moglie ha i miei migliori interessi a cuore. A volte, anche quando mi sento ansioso, affrontare quelle paure è l'opzione migliore. Ho dovuto imparare a fidarmi di mia moglie per sapere quando sta spingendo troppo lontano, quando vede che sono capace di qualcosa che ho paura di fare, o quando dice che le cose andranno bene. Avere questo forte nucleo di fiducia è essenziale per qualsiasi rapporto sano, ma è particolarmente importante quando si ha ansia. È come avere una colonna vertebrale in più quando la tua si trasforma in polvere.

Quindi, in qualche modo, devo all'ansia un "grazie" per avermi fatto scavare in profondità e tirare fuori alcune delle mie qualità migliori e più importanti. Rendono la mia relazione molto più forte.