15 cose che dovresti fare per mantenere sana la tua vagina

La tua vagina ti dà un grande piacere sessuale - assicurati di trattarla con gentilezza in modo che possa continuare a servirti bene pur mantenendo la tua salute generale in ottime condizioni. Qui ci sono 16 cose che devi sapere per fare proprio questo:

Pipì quando devi andare! Non tenere la pipì! Questo può portare a infezioni del tratto urinario (UTI) che possono bruciare e ferire come un inferno. Anche se colpiscono il tratto urinario, le UTI possono anche mettere la tua vagina fuori dal mercato finché non ti senti meglio, il che significa niente sesso! Ugh.

Scegli il cotone. La biancheria intima di cotone è la migliore da indossare perché aiuta la pelle a respirare prevenendo l'accumulo di umidità che può far germogliare i batteri della vagina. Inoltre, sono più a loro agio. Cosa non è da amare?

Evita le fragranze. La tua vagina dovrebbe sentire l'odore di come funziona e si pulisce quotidianamente. Se stai mettendo sapone profumato o lozioni lassù, stai solo irritandolo e interrompendo il suo equilibrio del PH che può causare infezioni. Lavare l'interno con acqua pura è più che sufficiente per mantenere le cose fresche.

Evitare la rasatura e la ceretta. Sì, vuoi essere tranquillo laggiù, ma non esagerare. I peli incarniti possono causare irritazione e se hai la pelle sensibile, la rasatura o la ceretta possono davvero far male. Potresti anche tagliare la pelle, permettendo ai batteri di entrare. Prova a tagliare invece di rimuovere completamente i tuoi peli pubici.

Usa il lubrificante. Se ritieni di aver bisogno di una lubrificazione extra, ricordati sempre di portare il lubrificante in camera da letto. Se non lo fai, la vagina e le labbra possono diventare irritate e persino irritate. Ahia! Non ne vale la pena.

Mangiare cibi probiotici. Alcuni alimenti sono davvero buoni per mantenere sani i livelli di PH della tua vagina. Ciò impedisce che si verifichino eventi come infezioni da lieviti. Assicurati di fare scorta di alimenti probiotici come yogurt, tempeh, miso e crauti che impediscano ai batteri cattivi di sfuggire al controllo.

Non fare la doccia! Douching è una cosa terribile da fare per la tua vagina. In realtà spinge l'acqua nella vagina, eliminando le sue secrezioni naturali. Ciò compromette la naturale produzione della vagina di batteri sani che deve funzionare. Come affermato sopra, è inutile e persino dannoso.

Stai attento alla lingerie. Potresti amare la tua lingerie sexy, ma assicurati che non sia fatta con materiali che possono irritare la tua vagina o addirittura causare allergie. Ad esempio, fibre sintetiche, elastici e coloranti possono essere dannosi. È una buona ragione per iniziare a fare il pieno di biancheria organica che sembra sexy pur essendo buona per te.

Lavati accuratamente i vestiti. Stai attento a come lavi le mutande. Se usi detersivi chimici con un forte odore, questi possono irritare la pelle sensibile. Assicurati di scegliere prodotti delicati che abbiano il minimo profumo possibile.

Scherzi a parte, passa sempre dalla parte anteriore a quella posteriore Dopo aver usato il bagno, asciugati sempre dalla parte anteriore a quella posteriore. Questo impedisce il trasferimento di germi dal retto alla vagina, dove possono causare infezioni. La stessa regola "avanti a dietro" dovrebbe essere applicata quando ti lavi nella doccia per mantenere la tua vagina libera da germi.

Prendi quella doccia post-ginnastica. Quando sudi, sudi dappertutto, anche nella zona vaginale, quindi assicurati di fare una bella doccia dopo l'intenso allenamento in palestra. Se hai molti peli pubici, assicurati di lavarlo bene per eliminare i germi.

Fai i tuoi Kegel! Esegui il resto del tuo corpo, quindi non trascurare la tua vagina. Gli esercizi di Kegel mantengono la tua vagina forte e possono aumentare il tuo piacere sessuale. Come li fai? Contrarre i muscoli del pavimento pelvico per cinque secondi, fare una breve pausa, quindi fare di più.

Stai lontano da glitter e altri oggetti estranei! Una delle ultime tendenze della vagina consiste nell'inserire una capsula archiviata con glitter nella tua vagina dove si dissolverà e rilascerà il contenuto di glitter. WTF? I medici avvertono che oggetti estranei come queste "scintillio-bombe" non dovrebbero essere inseriti nella vagina perché possono causare l'infiammazione o la proliferazione di batteri cattivi. Inoltre, sono davvero pessimi!

Mantieni puliti i tuoi giocattoli sessuali. Assicurati di lavare i tuoi sex toys molto prima e dopo l'uso. La salute delle donne ha un'ottima guida. I giocattoli in vetro, acciaio inossidabile, legno o silicone (giocattoli motorizzati) devono essere puliti con un panno umido e sapone neutro. Gli articoli in pietra, acciaio inossidabile, silicone o Pyrex non motorizzati possono essere messi in acqua bollente per un massimo di 10 minuti. Ma se hai intenzione di condividere giocattoli sessuali fatti di plastica dura, gomma gelatinosa, elastomero termoplastico (TPR) o elastomero, anche lavarli con acqua e sapone non elimineranno sempre i batteri e le infezioni sessualmente trasmissibili, quindi usa il preservativo se sei condividendoli!

Smetti di stressare. Potresti voler lavare la tua vagina di più durante determinati periodi del mese in cui il suo odore cambia, ma non esagerare con l'igiene. È perfettamente normale che la tua vagina abbia un odore diverso in diversi momenti del tuo ciclo mestruale, e non è sempre un segno che qualcosa non va. Smettila di preoccuparti così tanto della tua vagina e lascia che faccia la sua cosa!