10 pensieri che hai mentre lavori
L'esercizio fisico è una parte essenziale della vita: ognuno dovrebbe farlo e farlo in modo coerente, sia in palestra, in salotto o all'aperto. Una grande parte dell'elaborazione è di far tacere il cervello con le sue scuse per saltare l'esercizio. Mentre puoi provare a farti oscurare la mente in modo da poter alimentare il tuo allenamento, probabilmente stai ancora pensando a qualche pensiero interessante.
"Il sudore di Boob fa schifo." I reggiseni sportivi dovrebbero avere sistemi di ventilazione high-tech in loro per evitare quella terribile umidità nella parte anteriore della camicia. Se fossi da solo e non facessi male a correre senza reggiseno, probabilmente lo faresti. L'aria fresca manterrebbe tutto bello e asciutto e no, non sembreresti affatto stupido. Le tette non sono i migliori compagni di allenamento.
"Questo è fantastico." Brucia, ma brucia così bene. Ti piace lavorare su certe parti del tuo corpo più di altri. Alcune aree producono un'ustione più soddisfacente di altre, e questo ti fa sentire che stai facendo grandi progressi. Anche se questo è l'unico vero esercizio che hai ottenuto in mesi, semplicemente sentire i muscoli che ti lavorano ti fa sentire realizzato.
"Questo sembra terribile." Essere così senza fiato che ti sembra di essere a pochi secondi dallo svenimento è piuttosto scomodo. Sembra che i tuoi polmoni siano in fiamme. Le tue gambe potrebbero trasformarsi in gelatina e collassare sotto di te. Sarai orgoglioso della tua intensità più tardi, ma per ora ... ti incateni. Metti alla prova te e la tua palestra.
"Domani sarò dolorante." Muoversi come una persona normale e funzionale domani sarà complicato. Ma ne varrà la pena ... molto probabilmente.
"Esercitare musica è fantastico." Trovare la canzone perfetta sul tuo iPod quando ottieni il tuo slancio è la sensazione più sottovalutata della galassia. La musica è un allenamento essenziale. Quando hai le cuffie, nient'altro esiste tranne te e qualsiasi esercizio tu stia facendo. La musica giusta ti ispira ad andare più forte, più a lungo e più velocemente.
"Ho bisogno di farlo più spesso." La vita si intromette in un buon allenamento troppo. Può essere difficile parlare di te stesso a fare il tuo allenamento a volte, ma non ti pentirai mai di farlo una volta che hai finito quegli ultimi ripetizioni. Dormi meglio, hai un aspetto migliore e sei più motivato a mangiare sano quando sei coerente con l'esercizio. Gli orari di lavoro sono dannati.
"Sollevare pesi è piuttosto divertente." All'inizio può sembrare poco attraente, mail sollevamento pesi è facile da agganciare. Imparare e padroneggiare tutte le mosse ti farà sentire come una forte, cazzuta guerriera. Inoltre, vedere e sentire i tuoi progressi è una sensazione incredibile. È un sacco di duro lavoro, ma il guadagno è valsa la pena.
"Dovrei prendere qualche attrezzatura per l'esercizio a casa." Una palestra di casa sarebbe molto più conveniente di un abbonamento a una palestra. Puoi avere il sudore senza uscire di casa e puoi usare l'ellittica nuda se la voglia ti colpisce. E ogni ospite che avrai sarà molto impressionato dalla tua collezione di macchine e pesi. Penseranno che tu stia agendo insieme anche se non lo fai. È tutto sulla facciata.
"Quel perdente non ha cancellato la macchina." Usare una macchina e poi allontanarsi senza cancellarti il sudore è un peccato imperdonabile, eppure riesci ancora a catturare la gente facendo questo. A volte non lo scopri finché non è troppo tardi e le tue mani povere e innocenti toccano una pozza della cattiveria sudata di qualcun altro. Che diavolo c'è di sbagliato in queste persone?!
"Fatto! Figlio di puttana." È stato difficile, ma l'hai fatto. Tutto quello che devi fare ora è raccogliere tutte le tue cose e goffamente andare zoppicando verso la tua auto. E mangia sano in modo che il tuo allenamento non vada sprecato. E vai di nuovo in palestra domani. E il giorno dopo.
