Il celibato guarisce la mia depressione

Penso che sia stato il mid-thrust di un martedì sera quando ho capito che non ero soddisfatto, non solo sessualmente, ma in ogni area della mia vita. Avevo letto che il sesso occasionale eccessivo poteva essere collegato alla depressione, ma ero in una relazione impegnata al punto che ho dato tutto al mio partner e non ho lasciato nulla per me. Sapevo di dover cambiare, quindi ho lasciato il sesso per un po 'e ho avuto una nuova prospettiva di vita.

Dovevo sentire di nuovo il controllo della mia vita. Il sesso non era l'unica cosa sucky nella mia vita che contribuiva alla mia depressione, ma a differenza del lavoro, delle amicizie, dei problemi finanziari e di altri aspetti sfortunati dell'adulto, la mia vita sessuale era un'area che potevo controllare completamente. Disconnesso, non gradito, il sesso insensibile è stata una scelta che ho fatto per me. Prendere una pausa dal sesso mi ha dato un senso di controllo sulla mia vita e sulle mie scelte.

Ho tagliato i "legami dell'anima" che mi avevano trattenuto. Che tu voglia crederci o no, il sesso lega le persone emotivamente, specialmente quando sono coinvolti sentimenti sinceri. Non è una brutta cosa, ma sorgono problemi quando portiamo i nostri vecchi "legami dell'anima" nelle nostre nuove relazioni ed esperienze sessuali. Non puoi creare un legame spirituale con tutti quelli con cui ti colleghi, ma è di vitale importanza indirizzare qualsiasi legame d'anima o tumulto emotivo che potresti avere prima di inviare a qualcun altro un testo a tarda notte. Ho cancellato tutte le informazioni di contatto di ogni ex e le ho bloccate sui social media. Questo mi ha permesso di riprendere il mio potere e mi sono sentito sorprendente.

Nessun sesso + niente sorprese spaventose = pace della mente. Devo ammettere, è piuttosto rassicurante sapere che un nuovo dolore, prurito o protuberanza non potrebbe essere un bambino o una STI. Non dover andare in modalità WebMD su un pelo incarnato riempie una ragazza con immensa pace. Era un vantaggio più superficiale, ma ha funzionato anche a meraviglia per la mia salute mentale.

Ho fatto della mia salute una priorità. Dato che mi stavo concentrando sulla mia realizzazione, ho naturalmente deciso di valutare la mia salute generale, in particolare quando si trattava di dieta ed esercizio fisico. La mia dieta prevalentemente a digiuno e la completa mancanza di esercizio fisico stavano intensificando la mia depressione. Una dieta sana è tanto importante per la nostra salute mentale quanto per la nostra salute fisica, e ciò che mangiamo ha una correlazione diretta con il modo in cui pensiamo e le decisioni che prendiamo. Cambiare la mia dieta, mangiare bene e colpire la palestra mi ha fatto scorrere le mie endorfine, la mia pelle splendeva e mi sentivo dieci volte meglio.

Ho reclamato il mio tempo. La mia decisione di prendere una pausa dal sesso e reclamare la mia cervice mi ha ispirato a reclamare il mio tempo in tutte le mie relazioni, comprese quelle con la mia famiglia, i miei amici e persino i miei colleghi. Lavorare in concerti gratuiti e accettare amicizie tiepide mi ha fatto sentire derubato del mio tempo, inutile e depresso. Riesaminare come ho trascorso il mio tempo e chi ho scelto di spenderlo mi ha reso più intenzionale quando gestivo il mio tempo.

Mi sono innamorato di una donna incredibile, io. L'intera faccenda senza sesso mette a dura prova la mia relazione già estremamente tesa. Di conseguenza, sono diventato single in meno di un mese nella mia pausa. Appena single, ho fatto delle serate con me stesso ogni venerdì sera. Mi sono portato a cena, a fare passeggiate e al cinema. Più passavo del tempo di qualità con me stesso, più ho imparato a conoscere me stesso e sviluppato una gratitudine per i miei doni, i miei talenti e le mie stranezze.

Ho passato molto tempo a riflettere e riconnettersi con il mio vecchio io. Durante la mia pausa, ho scritto sul mio diario ogni giorno e sono diventato sincero con me stesso. Non credo che cresciamo semplicemente per esperienza; cresciamo vicino riflettendo sulla nostra esperienza Ho fatto una pratica di routine per meditare per almeno 10 minuti al giorno. Ho riflettuto sul ruolo che il sesso aveva avuto nella mia vita e su come volevo aggiustare le parti della mia vita di cui ero infelice. Ho rivisitato vecchi interessi e riaccese passioni che avevo perso lungo il cammino, come creare arte e leggere. A poco a poco, ho iniziato a sentirmi un po 'meglio ogni giorno.

Ho davvero conosciuto persone al di fuori della camera da letto. Quando vedi qualcuno con gli occhiali color rosa, tutte le bandiere rosse sembrano bandiere. Per me, il sesso era il mio paio di occhiali color rosa. Una volta che mi sono reso conto che la foschia del sesso ha investito la mia vita, ho iniziato a chiedermi cos'altro avrei trascurato nei partner. Qualcosa ha fatto clic e ho iniziato a vedere le persone esattamente per quello che erano. Quando incontri nuovi ragazzi, è anche molto facile non essere distratti o infatuati quando sai che l'intimità fisica non è nelle carte. Una volta diventato più selettivo su chi e cosa ho lasciato nella mia vita, mi sentivo più felice e più fiducioso.

Ho cercato aiuto e mi sono aiutato nel processo. Il dibattito su se la depressione può essere curata o se può essere gestita solo è ancora in corso. Mentre rinunciare al sesso non ha curato automaticamente la mia depressione, so che è stato il fattore più importante nella mia guarigione. È stato il catalizzatore per ispirarmi a prendere provvedimenti per combattere e riprendere il controllo della mia vita e delle mie emozioni. Mi ha ispirato a creare una vita che potrei amare davvero. Se non fosse per questa decisione, non avrei avuto il coraggio di cercare un aiuto professionale e di essere sulla strada della ripresa.