Heartways 10 Ways ti colpisce fisicamente

Il crepacuore fa schifo, semplicemente messo. Non solo può essere emotivamente devastante, ma può anche tradursi in dolore fisico. Ecco cosa sta succedendo nel tuo corpo quando il tuo cuore è spezzato:

Il tuo cervello pensa che sia ferito fisicamente. Rifiuto, dolore emotivo e fisico sono tutti elaborati nella stessa area del cervello. Ciò significa che la parte che si illumina quando sei ferito fisicamente si accende anche quando si soffre di rifiuto. C'era un esperimento che mostrava le immagini delle persone e quando apparivano i loro ex, quella specifica area del cervello si accendeva e diceva al corpo che stava provando dolore. Sebbene nulla sia stato fatto fisicamente, il tuo cervello dice al tuo corpo che il dolore è reale. Gli esperti concordano sul fatto che il dolore fisico percepito sia reale, non sono proprio sicuri del perché accada.

Parti del corpo specifiche possono andare in tilt. Potresti avvertire spasmi muscolari o oppressione e mal di testa. Il tuo stomaco potrebbe far male o potresti sentirti come se il vento ti avesse staccato. Potresti anche provare un dolore toracico intenso o acuto. Gli effetti fisici del crepacuore sono reali, ma io personalmente odio quelli che influenzano maggiormente la mia bellezza. Pelle: lo stress aggrava la pelle e innesca i cambiamenti. I problemi di pelle divampano a prescindere da ciò a cui sei incline. È possibile sviluppare l'acne o anche l'eczema o la psoriasi. Puoi anche diventare più disidratato, lasciando la pelle sfaldata e asciutta. Eruzioni cutanee e orticaria potrebbero anche apparire poiché lo stress provoca uno squilibrio nell'intestino con batteri cattivi che superano il bene. Occhi: piangiamo, rimettiamo insieme, ascoltiamo un'altra canzone e piangiamo ancora. Quando lo saprai, mascara in faccia non è l'unico problema. Le lacrime emozionali sono più acquose e contengono meno sale che rende i tuoi occhi più gonfi. 

Diventi sensibile ai problemi digestivi e ad altre malattie. Quando qualcuno dice di sentire dei nodi nello stomaco, possono sentire dei nodi nello stomaco. Lo stress muove il sangue, che può portare a mal di stomaco, diarrea o costipazione. Indigestione, nausea o crampi potrebbero essere solo i sintomi di un cuore spezzato. Gli ormoni dello stress possono anche lasciarti con un sistema immunitario sensibile che ti rende più vulnerabile a batteri e virus (il che significa che è molto più facile ammalarsi). A seconda di come gestisci il dolore, potresti voler controllare l'ansia o la depressione. 

Tu perdi peso. Non hai fame. Quando mangi, non puoi tenere giù il cibo o non ha alcun sapore. Il tuo appetito repressa proviene dagli ormoni che si insinuano nel tuo corpo. Siamo sotto così tanto stress che aumentano i nostri livelli di cortisolo che influiscono sul tuo appetito. Sei ansioso e il cibo sembra indigesto e non felice, ma ricorda, il tuo corpo ha bisogno di cibo per alimentarsi.

Ottieni peso. Che sia dovuto a meno esercizio fisico, più alcol, abbuffate o semplicemente stress, l'aumento di peso è qualcosa di cui sono sicuro che molti di noi potrebbero vivere senza. Binge eating è il peggiore. Il cibo può essere usato come conforto o distrazione. Mangi senza pensarci e brami lo zucchero. Personalmente affogo i miei sentimenti nel latte al cioccolato con biscotti al cioccolato, cereali e forse il gelato. A lungo termine, si aumenta di peso e va specificamente alla pancia!

I tuoi livelli di stress salgono alle stelle. A seconda di come lo gestisci, lo stress può devastare e potenzialmente danneggiare la tua salute. Secondo la scienza, l'amore è più avvincente delle droghe e quando il tuo cuore si rompe, tutte quelle sostanze chimiche felici che ti danno una sensazione di piacere vengono spazzate via (deve essere per tutte le nostre lacrime). Il cervello ha più spazio e pompe di cortisolo come fa in qualsiasi situazione sconvolgente, aumentando i livelli di stress. A lungo termine, questo potrebbe essere dannoso in quanto lo stress causa molti problemi. Le persone hanno persino avuto ictus e attacchi cardiaci dallo stress di una rottura. Non possiamo lasciarci vittime dello stress e delle sue possibilità.

Non puoi letteralmente dormire. Il tuo corpo è stanco ma la tua mente è completamente sveglia e in corsa. Pensi a quello che avrebbe potuto essere, rivivi la rottura nella tua mente e pensi a una serie di ritorni intelligenti che avresti dovuto dire. Sebbene il tuo corpo sia esausto, la tua mente è inquieta. Il problema con l'insonnia è che, oltre a non dormire, aumenta i rischi per altri problemi come l'ipertensione o malattie cardiache.

Si verificano sintomi di astinenza. Cosa succede quando sei innamorato e all'improvviso senza di esso? La stessa cosa che succede ai tossicodipendenti quando sono senza prelievo. Abbiamo tutti bisogno del contatto umano, quindi ci colpisce quando se ne va. Se ti capita di avere una personalità avvincente, potresti sentirti vacillante come un drogato perché l'area del tuo cervello che elabora voglie e dipendenze viene attivata anche dalle rotture. I sintomi di astinenza per un ex sono come voglie per la cocaina. Alla fine, ci passi sopra, ma chi conosceva le somiglianze tra il rifiuto romantico e una brama di cocaina?

Sei in una nebbia mentale. Il caos emotivo può contribuire a rallentare il cervello. Può darsi che non riesci a mettere a fuoco o che sei più smemorato o ti senti persino confuso. Alcuni esperti dicono che dopo una rottura, puoi persino mettere in dubbio la tua identità. Le relazioni cambiano il modo in cui pensiamo a noi stessi così quando una relazione finisce, quel senso di sé finisce. Come il tuo cuore guarisce, così sarà il tuo corpo e la tua mente. Dagli tempo e prova a dormire.

Non puoi essere motivato. Non hai voglia di fare niente o andare da nessuna parte. L'unica cosa che vuoi fare è stare da solo. Potresti persino perdere la tua solita cura personale, indipendentemente dal fatto che sia la tua dieta, esercizio fisico o sonno. Sì, sei infelice, ma se vuoi guarire, devi alzarti, uscire! Essere un granchio eremita peggiora le cose e prolunga la situazione. Il modo migliore per superare la mancanza di motivazione è fare pompare la dopamina e fare qualcosa! Resta attivo e resta sociale.