Stai facendo una brutta rottura ancora peggio facendo queste 13 cose
Le rotture fanno male a volte e a volte fai cose che continuano a accumulare danni. Invece di intraprendere azioni distruttive, elimina quelle abitudini che ti stanno solo causando dolore e scegli le cose che sono un po 'più gentili con te stesso. Ecco alcune delle 13 cattive abitudini in cui potresti essere coinvolto:
Collegamenti di rimbalzo Certo, potresti ottenere un sollievo temporaneo dal perdere te stesso in un altro essere umano, ma una volta che quella persona se ne è andata, sei bloccato con i tuoi sentimenti in cima a qualche nuovo sentimento. Non è mai di buon auspicio usare un'altra persona per sfuggire a te stesso. Inevitabilmente dovrai affrontare i tuoi sentimenti.
Bere eccessivo Può essere allettante voler affogare il viso dell'ex nella tua mente con una grossa bottiglia di vino. Al momento è bello essere ubriaco fino a quando non si finisce a piangere e a sentirsi peggio il giorno dopo. Annegare i tuoi problemi nell'alcol non è mai d'aiuto, a prescindere da quello che ti dice la tua mente.
I social media perseguitano il tuo ex Sei abituato a guardare il loro profilo, ma il flash delle notizie: non stai più insieme. Ti sei rotto, quindi i loro account sui social media ora sono considerati stalking. Sfogliare in modo eccessivo i loro account ti porterà solo più dolore, non sollievo.
Chiamare o inviare SMS ad un ex Potresti voler trovare dei motivi per riprendere il tuo ex un testo. Forse hanno ancora una vecchia felpa a casa tua o stai pensando a loro. Fai un favore a entrambi e siediti sull'urgenza di raggiungere. Non hanno bisogno di quel vecchio maglione e non sono interessati a sentirti.
Sto cercando di trovare la chiusura A volte sei fortunato e ottieni una sorta di chiusura formale. Ma, più spesso la chiusura è qualcosa che devi creare per te. Devi decidere che stai chiudendo quella porta. Andare a cercarlo ubriaco chiamando il tuo ex a piangere per loro non aiuterà le cose.
Risentimento Stare seduti a fumare sigarette e sfogarti con gli amici su quanto sia orribile il tuo ex ti farà solo più male. Hai mai sentito parlare della citazione attribuita a Buddha? "Essere risentito è come prendere del veleno e aspettare che l'altra persona muoia." Sei tu quello con il veleno nella pancia, non la tua ex.
Autocommiserazione È così facile ragionare su tutte le cose che potresti aver fatto o meno. Forse non puoi scuotere il fatto che eri un po 'egoista per tutta la relazione. Ti prometto, però, che nulla è stato mai aiutato a sguazzare nell'autocommiserazione. Ci sono molti altri usi produttivi del tuo tempo.
Certa musica Sei seduto lì ad ascoltare le canzoni di rottura più tristi che puoi. Lacrime e mucchietti si riversano sul tuo viso e ti stai chiedendo cosa mai sia andato storto. Salva te stesso un dolore inutile e spegni la vecchia scuola Taylor Swift. Non ti sta facendo bene.
Sto cercando di rimanere amici Uh, stai cercando di rimanere solo amici, ma finisci per dormire insieme. Oppure, in realtà stai amici, ma sei infelice cercando di essere qualcosa di diverso dagli amanti. Questa è una trappola in cui cadono molte persone. Non sarà utile per la tua guarigione. Sarà molto difficile superare il tuo ex se stai ancora uscendo con loro.
isolare Ti sei chiuso nella tua stanza con le ombre disegnate, Netflix su un loop infinito e tutto il gelato del mondo. Non rispondi alle chiamate e ai messaggi preoccupati del tuo amico perché hai deciso che la vita è ingiusta. Isolare in questo modo potrebbe andar bene per un giorno o due dopo la rottura, ma devi lasciare che la luce arrivi ad un certo punto.
chiudere Simile all'isolamento, decidi che non hai intenzione di affrontare nulla. Tu blocchi i tuoi sentimenti nella tua mente. Non ti lasci sentire. Invece, usi tonnellate di distrazioni e dì a tutti che stai bene. Questo è incredibilmente malsano perché ad un certo punto i tuoi sentimenti esploderanno fuori da te e ti sentirai peggio di se li hai appena affrontati in primo luogo.
Romanticizzare la relazione Stai ricordando il passato come migliore di quello che è. Pensi al tuo ex come un cavaliere in armatura scintillante e rimuginasti solo sulle loro caratteristiche positive, annullando tutte le cose brutte che accadevano. Questo è naturale, ma non lasciarlo durare a lungo perché finirai per sentirti come se avessi commesso un errore nella rottura quando davvero non.
Vendetta Tutti questi modi di pensare, essere e recitare non sono utili, ma questo è stupido. Cercare di vendicarsi del tuo ex in qualche modo sta solo andando a ritorcersi contro e ferire come un inferno. Fatti un favore, non cercare di dormire con i loro amici o fare casino con la loro auto. Lascia stare e vai avanti.
