Questa donna dimostra che il peso non importa
È naturale a volte sentirsi afflitto dalla scala - se riduciamo le calorie e ci alleniamo, quell'aumento di sterlina che vediamo al mattino ci fa sentire un po 'senza speranza. Mentre la perdita di peso è sempre una cosa positiva se stiamo cercando di essere più sani, dobbiamo ricordare che i numeri non sono tutto. In effetti, è il modo in cui ci sentiamo che può rivelarci quanto stiamo diventando più sani.
Caso in questione, il blogger del fitness Kasey Wells. Kasey ha iniziato a lavorare circa otto settimane dopo il parto - con un peso pre-gravidanza di 130 libbre, ha fissato un obiettivo di 122 dal momento che voleva davvero dimostrare che poteva riprendersi e poi alcuni. Il suo obiettivo principale? Si rimette di nuovo nei jeans attillati.
"Dopo alcuni mesi di BBG e allattamento al seno, I HIT IT e io mi inserisco in quei jeans taglia 0. Beh indovina cosa? HO AVUTO GUADAGNATO 18 GIORNI DALL'ORA. OTTO TEAK DI FREAKING. Inoltre, sono aumentato di due taglie e in effetti ho strappato quei jeans attillati spalancati l'altra settimana cercando di tirarli su sulle ginocchia ", ha scritto su Instagram accanto a foto di confronto dei suoi progressi.
SCOPARE LA SCALA || Ho pensato che fosse giunto il momento di un promemoria amichevole, ma fermo. VOI RAGAZZI. PER FAVORE, FERMATEVI DI FARVI SOPRA IL NUMERO SULLA SCALA DI STUPUD! PER FAVORE, FERMA PENSANDO IL TUO PESO PARI AL TUO PROGRESSO E PER L'AMORE DI TUTTO SI PREGA DI FERMARTI CHE IL PESO SIA IL TUO PESO ABBIA QUALUNQUE INTERESSANTE SUL TUO SÉ STATO, come ero solito fare. Per chiunque di voi sia dove ero una volta, per favore ascoltatemi. Sono 5 '7 "e pesano 140 libbre. Quando ho iniziato #bbg sono stato 8 settimane dopo il parto e 145 libbre. Ho pesato 130 prima di rimanere incinta, quindi basandomi su nulla oltre alla mia percezione distorta, ho deciso il mio" peso obiettivo " "Dovrei avere 122 anni e inserirmi nei miei jeans più skinny, beh dopo alcuni mesi di BBG e allattamento al seno, lo colpisco e mi inserisco in quei jeans taglia 0. Beh, indovina un po '? HO AVUTO GUADAGNATO 18 GIORNI DALL'ORA OTTO OTTOBRE. Inoltre, sono aumentato di due taglie e in effetti ho strappato quei jeans attillati spalancati solo l'altra settimana cercando di tirarli su sulle mie ginocchia. "Il mio punto? Secondo il mio vecchio io e gli standard imperfetti, io Sarebbe fallito miseramente GRAZIE BENE Ho finalmente imparato a misurare i miei progressi con le cose che contano: forza, abilità, resistenza, salute e FELICITÀ Fai foto e video sui progressi registrati. Registra il numero di flessioni che puoi fare, ecc. se puoi, il tuo BFP - c'è solo una differenza di 5 libbre tra il mio peso iniziale e quello attuale, ma il mio la composizione corporea è cambiata COMPLETAMENTE. Non ho mai avuto più muscoli e meno grasso corporeo di me ora. Non sono mai stato più sano di quanto non sia ora. Non sono mai stato più a mio agio nella mia pelle di quanto lo sia ora. E se non avessi detto #screwthescale molto tempo fa, avrei rinunciato al mio viaggio. Quindi alla piccola piccola voce nella mia testa che diceva ancora "? Wtf è questo- non 140! ???" la scorsa settimana, quando ho calpestato la scala, dico SCREW. TU. E penso che dovresti probabilmente dire lo stesso anche alla tua scala. #byefelicia ??? ⚖ ... #bbgprogress #transformationtuesday #fit #fitness #workout #fitmom #fitchick #fitfam #fitnesstransformation #beforeandafter #sweat #mysweatlife #girlswithmuscle #girlgains #strongnotskinny
Una foto pubblicata da K E L S E Y W E L L S (@mysweatlife) il 26 luglio 2016 alle 08:55 PDT
Ma guardala. Anche con un aumento di peso, sembra assolutamente fantastica - anzi, anche meglio di quando ha colpito il suo peso più basso. Queste foto non documentate dimostrano che il numero sulla scala non significa assolutamente nulla. "Non ho mai avuto più muscoli e meno grasso corporeo di me adesso. Non sono mai stato più sano di quanto non sia ora. Non sono mai stato più a mio agio nella mia pelle di quanto non sia ora ", ha detto Kelsey.
Signore, possiamo imparare molto da Kelsey. In effetti, le sue foto sono una visione rinfrescante su come la salute dovrebbe essere veramente misurata. Pur avendo una scala non è una brutta cosa, non è il tutto, fine della vostra dieta e routine di fitness. La salute non è misurata in base a un numero, quanto a come ti senti ogni giorno, come scegli di alimentare il tuo corpo e quanto sei sicuro nella tua pelle. La salute non dovrebbe essere un peso obiettivo, tanto quanto un "sentimento" obiettivo - e se hai più energia e una mentalità positiva, stai andando alla grande.
Se stai impazzendo dal momento che quest'anno non hai raggiunto il tuo obiettivo obiettivo estivo, ricorda solo quanto sia incredibilmente forte il tuo corpo - e se avessi una routine di fitness in preparazione per la stagione bikini, probabilmente ci sono molti cambiamenti nel tuo composizione corporea che non stai nemmeno realizzando. Solo perché la scala indica un aumento non significa che non sei diventato più in forma.
Kelsey è davvero un'ispirazione, e siamo così felici che ha pubblicato le sue foto per aiutare a mettere le cose in chiaro. Quando stai mirando a essere più in forma, una scala non dovrebbe essere ciò che ti guida: le tue capacità, la tua autostima e il tuo sano atteggiamento dovrebbero.
