Come gli incontri mi hanno aiutato a superare la mia ansia sociale
Niente ha sofferto più nelle mani della mia ansia della mia vita sociale. Ma dopo anni di isolamento, ho finalmente deciso che non avrei più lasciato che la mia ansia mi controllasse. Ho fatto uno sforzo sincero per mettermi là fuori e ho finito per incontrare l'amore della mia vita nel processo. Il nostro incontro iniziale non sarebbe stato il più grande ostacolo che avrei affrontato, ma mi sono spinto fuori dalla mia zona di comfort e ha finito per aiutare seriamente la mia ansia sociale. Ecco come:
Incontri costretti a socializzare. I bar non sono mai stati la mia scena, quindi mi sono iscritto a un corso d'arte per uscire da casa. Ho pensato che sarebbe stato facile entrare in contatto con persone con cui avevo già un interesse comune e mi è capitato di essere seduto proprio accanto al ragazzo che alla fine sarebbe diventato il mio ragazzo. Come ci siamo conosciuti in classe, mi sono trovato a mio agio con la mia nuova routine, ma sapevo che alla fine dovevamo vagare fuori dalla piccola rete di sicurezza su cui ero venuto a fare affidamento. Aveva altri interessi al di fuori dell'arte e del suo gruppo di amici e familiari che alla fine avrei incontrato. Incorporando i suoi interessi nella mia vita, sono stato costretto a incontrare un sacco di nuove persone.
La mia attenzione si è spostata da me stesso. La mia ansia mi ha fatto pensare a me stesso Un sacco. Stavo sempre pianificando la mia giornata limitando le mie interazioni sociali con gli altri. All'inizio, raramente, se mai chiesto al mio ragazzo, quali erano i suoi piani o se voleva fare qualcosa in particolare. Per lo più facevamo piani intorno alla mia fobia sociale. Perché non volevo che pensasse che non mi importava, ho iniziato ad assicurarmi di averlo incluso nelle mie decisioni e di fare cose che rispondessero ai nostri bisogni condivisi. Entrando in sintonia con i suoi bisogni, sono diventato meno consapevole di me stesso e dei miei problemi
Uscire ha rafforzato la mia fiducia. Quando sei a casa tutto il tempo, è probabile che ti siedi in giro con i pantaloni della tuta perché non sei in giro con altre persone. Dal momento che sapevo che sarei uscito di più, ho iniziato a mettere più impegno nel mio aspetto e mi prendevo più cura di me stesso. Ciò ha portato a più complimenti da parte delle persone, e devo ammettere che è stato un grande impulso alla mia fiducia. Stare in giro con qualcuno che mi ha detto che mi amava tutto il tempo mi ha fatto sentire bellissima e fiduciosa.
Mi sono fatto nuovi amici. Mettermi in situazioni sociali ha sicuramente causato un effetto valanga. Perché stavo uscendo di più, sono stato esposto a più persone. Ma a differenza del passato, non mi sono intimidito, quindi sono stato in grado di coltivare relazioni più significative.
Ho smesso di analizzare troppo tutto. Quando ero fuori in pubblico, supponevo che ogni sguardo, ogni risata mi scuotesse quando in realtà, la maggior parte delle persone non pensava nemmeno a me negativamente o positivamente perché erano immersi nella propria vita. E mi ha reso abbastanza confortevole per vivere semplicemente nel momento senza pensare che la gente stesse complottando contro di me.
Ho imparato a fidarsi. Quando il mio ragazzo e io iniziammo a frequentarci, stavo combattendo sentimenti di inadeguatezza e stavo onestamente chiedendo se i suoi motivi per uscire con me fossero puri. Ma ho imparato che, per far crescere la nostra relazione, dovevo credere che fosse genuino e uscire dalla mia stessa testa. Questo si è riversato anche in altre aree della mia vita. Ho smesso di pensare che tutti fossero fuori per prendermi e dare una possibilità alla gente.
Ho avuto il supporto del mio ragazzo. Può essere imbarazzante ammettere qualcuno che soffre di ansia sociale. Le persone che non l'hanno mai sperimentato pensano semplicemente che sei solo anti-sociale o bloccato, quindi avevo paura di ammetterlo al mio ragazzo all'inizio. Alla fine, l'ho fatto, e ci ha solo avvicinato. Sapendo che era nel mio angolo, non importava cosa mi aiutasse a continuare a spingermi per liberarmi completamente dai limiti che avevo messo su me stesso per così tanto tempo.
Mi sono reso conto che ero abbastanza buono. La mia ansia è sempre derivata dalla paura di essere respinto. Pensavo che isolarmi mi avrebbe impedito di farmi male, ma tutto ciò che ho fatto è stato bloccare l'amore e l'amicizia. Quando ho abbassato la guardia e mi sono dato una possibilità, mi sono reso conto che ero solo una ragazza normale che meritava di essere felice proprio come tutti gli altri.
