8 cose che ho scoperto quando ho imparato a impostare i confini

Ho sempre pensato di essere una donna forte, quindi è stato un po 'uno shock per me rendermi conto che non sono riuscito a stabilire dei limiti nei miei rapporti e per questo ho sopportato un sacco di problemi. Una volta imparato a dare delle aspettative chiare e ad attaccarmi, tutto è cambiato in meglio.

Ho capito che i miei bisogni sono importanti quanto quelli di tutti gli altri. Dovevo davvero fare un passo indietro e accettare il fatto che stavo costantemente mettendo i desideri e le necessità di tutti gli altri prima dei miei. Ho sempre considerato questo tratto positivo, ma mi ha distrutto e non me ne sono nemmeno reso conto. Non sono cambiato da un giorno all'altro e sicuramente ne devo ancora fare i conti perché non voglio essere così indifferente. Tuttavia, sono giunto ad accettare che se non sono felice e soddisfatto in me stesso, non c'è modo di poter essere un buon partner / amico / familiare.

Ottenendo il rispetto di me stesso, sono diventato qualcuno rispettato da altre persone. Ci è voluto un sacco di ricerca dell'anima per riconquistare davvero il mio senso di sé. Non credevo in me stesso o sentivo di essere degno di essere ascoltato. Una volta acquisito un po 'di confidenza e ho cominciato a rispettarmi, ho notato che mi è stato restituito. Il modo in cui mi presentavo agli altri in realtà ha influenzato il modo in cui sono stato visto e trattato.

Sono diventato fiducioso dicendo di no. È divertente ricordare quanto ho faticato a usare questa parola con le persone a cui tenevo. Ero così preoccupato di turbare la gente che avrei detto sì ad alta voce quando internamente stavo praticamente urlando il contrario. La prima volta che ho detto di no era terrificante. Tuttavia, è stato effettivamente ricevuto abbastanza bene e questo mi ha fatto sentire più autorizzato a dirlo in futuro. Ora, sono sempre sincero e onesto se non mi piace o voglio fare qualcosa e mi sento benissimo.

A sua volta, ha totalmente aumentato le mie capacità di comunicazione. Dire di no è stato solo il primo passo. Questo ha reso la mia fiducia alle stelle e ho potuto essere molto più aperto con i miei pensieri e sentimenti in generale, specialmente nelle relazioni sentimentali. Ho sempre pensato di essere un buon comunicatore, ma soprattutto farei del mio meglio per fare pace e non iniziare una lotta. C'è un modo giusto per fare la voce sulla mia differenza di opinioni: dovevo solo essere fiducioso nel mio discorso.

Ero molto più bravo nel dare e fare critiche costruttive. Mentre mi sono sempre aspettato che le persone fossero sincere e oneste con me, non ero sempre il migliore nel gestire le critiche anche se fosse costruttivo. Avrei fatto una faccia coraggiosa, ma segretamente facevo il broncio per troppo tempo. Inoltre non volevo criticare nessuno se sapessi che avrebbe ferito i loro sentimenti, non importa quanto fosse necessario. Tuttavia, ho promesso di rimanere fedele a me stesso e di accettare che la maggior parte delle persone abbia il mio miglior interesse a cuore quando mi dà un feedback più duro.

Ho imparato quanto sia essenziale la definizione delle priorità. L'equilibrio non mi viene naturale. Mi assumo molte responsabilità e quindi procrastino fino all'ultimo secondo possibile, se posso. Volevo ancora assumermi delle responsabilità, ma impostando i confini, sono stato costretto a dare un'occhiata più difficile a ciò che era importante. Mi sono reso conto che non posso fare tutto, dovevo assicurarmi di prendermi cura di me stesso e delle persone a cui tengo e fare pace con il fatto che a volte stavo per fallire. Fare così ha davvero abbassato i miei livelli di stress.

Nel rimuovere i confini che mi impedivano di affrontare le mie paure, divenni più coraggioso. A volte la paura di fare qualcosa di spaventoso mi ha fatto cadere in una grave depressione. Odiavo essere paralizzato dalla prospettiva di fare le cose solo perché erano spaventose, così ho deciso di crescere un paio e questo ha cambiato la mia vita in meglio. Proprio come usare la parola no, assumere situazioni difficili è diventato qualcosa che avrei voluto provare prima.

Se una relazione finiva, non era rivestita di dramma. Alcune relazioni fanno solo il loro corso e non c'è assolutamente nulla che possa essere fatto per salvarle. Tuttavia, con i limiti e la fiducia in atto ora, non lo perdo quando ciò accade. Sono in grado di gestire la situazione come un adulto razionale e rende il processo di guarigione molto più semplice. Non so perché non l'ho provato prima.