Non sei danneggiato solo perché sei passato all'inferno - concediti una pausa

Siamo stati tutti feriti prima, ma ciò che ci definisce è il modo in cui torniamo indietro dopo che siamo stati abbattuti. È facile sedersi lì e lasciare che i tuoi problemi ti definiscano, ma così facendo, ti caccerai nel peggiore dei modi. Prima di chiamarti danneggiato, tieni a mente tutti i terribili modi in cui può influire sulla tua vita:

Inizierai a crederlo. Forse è un meccanismo di difesa all'inizio, ma alla fine inizierai a credere che sei davvero danneggiato. Smetterai di vedere quanto sei incredibile e inizi a definire la tua vita sulla base delle esperienze passate. Devi rimanere concentrato sul positivo in modo da ricordare che persona fantastica sei veramente.

Incoraggerà gli altri a chiamarti danneggiato. So in prima persona quanto sia difficile entrare in una nuova relazione dopo aver affrontato il contraccolpo dell'abuso emotivo. Ma chiamandoti danneggiato, apri la porta per il tuo prossimo partner a pensare a te allo stesso modo invece di vedere che ragazza eccitata sei.

Ti tratterai come il tuo peggior nemico. Guarderesti mai un fratello o un migliore amico e ti riferirai come merce danneggiata? Spero di no. Guardarsi allo specchio e vedere una persona rotta è un'abitudine distruttiva. Dovresti sempre farti una priorità, e questo inizia con il trattamento di te stesso allo stesso modo in cui tratterai i tuoi cari.

Ti convincerai di aver bisogno di essere risolto. Dire che sei danneggiato implica che pensi che ci sia qualcosa di sbagliato in te. Va benissimo essere sorvegliati, ma è un altro a mettersi giù. Se sei stato ferito prima, non c'è niente di sbagliato nell'ammetterlo, ma solo perché sei cambiato non significa che sei infranto.

Dimenticherai quanto sei diventato forte. Se ti chiami danneggiato, allora credi di essere meno di una persona di quanto non fossi prima. Ma lasciatemelo dire così: se tu fossi un atleta competitivo, ti sei fratturato una gamba, sei passato attraverso la terapia fisica e sei rientrato nel tuo sport la prossima stagione, nessuno avrebbe affermato che eri debole. Potresti avere una cicatrice, ma alla fine quella gamba potrebbe essere molto più forte di prima. Sei sopravvissuto a qualcosa di incredibilmente difficile, e concentrandoti solo sul negativo, non stai riconoscendo quanto sei potente per passare da esso.

Ti farà perdere la pazienza. Forse ti ci vorrà molto tempo per riprenderti e rispolverarti, ma alla fine ci arriverai. La luce alla fine del tunnel può sembrare terribilmente debole mentre ti stai riprendendo da un passato contorto. Ci vuole un sacco di amore da te stesso, dagli altri e dal tempo, ma se tieni la testa alta, ci arriverai. Abbandonarti ti farà solo dimenticare quanto lontano sei arrivato nel tuo viaggio.

Inizierai a sentirti da solo. Anche se hai passato l'inferno e ritorno, ricorda che non sei mai veramente solo. Ogni singola persona nella tua vita ha affrontato serie battute d'arresto. Forse sono stati traditi, maltrattati in qualche modo, o fregati da qualcuno di cui si fidavano. Siamo tutti umani, ma c'è sempre un modo di relazionarsi l'un l'altro. Tutti noi abbiamo le nostre lotte, quindi non farti sentire sottovalutato implicando che sei un essere umano difettoso.

Annegherò nell'autocommiserazione. Va bene lanciarti una piccola festa di pietà dopo aver passato un po 'di roba dura, ma non lasciare mai che finisca ti impedirà di andare avanti. Quando pensi di essere danneggiato, è molto più facile credere che non riuscirai mai a uscire da questo solco. Se invece dici a te stesso che sei una donna forte, ti divertirai molto più a riprenderti ea trovare di nuovo la felicità.

Dimenticherai ciò di cui sei capace. Quando ti permetti di sentirti inutile, dimentichi quanto sei incredibile. Non puoi permettere a questa esperienza di vita di dettare ciò che accade nel tuo futuro. Se ti convinci che sei infranto, creerai una scusa per te stesso per rinunciare alle cose che vuoi realizzare. Eri una cazzuta prima che accadesse tutta questa merda, e lo sei ancora - devi solo lasciarti credere.

Rinuncerai al futuro. Col tempo, sarai di nuovo felice se ti permetti di essere. Ma quando pensi a te stesso come a una versione spezzata del tuo io precedente, può essere difficile ricordare che questo dolore non durerà per sempre. Va bene riconoscere che sei un po 'sconvolto, ma ti saboterai il tuo futuro se rifiuti di lasciare andare il tuo passato.