Se il tuo ragazzo fa queste cose, sicuramente ti illumina
La gaslighting è una forma di abuso manipolativo emotivo e psicologico nelle relazioni. Il nome deriva da un gioco e film del 20 ° secolo chiamato Luce a gas, in cui un uomo convince la moglie che sta diventando pazza, oscurando intenzionalmente le luci della casa e convincendola che non sono affatto oscurate. Spaventoso e più comune di quanto penseresti. Se il tuo uomo fa queste cose, potrebbe farti il gaslight:
Ti ha mentito dritto. La faccia grassottella che giace è Gaslighting 101. I Gaslighters mentono sulle cose banali solo per farti impazzire. Potresti prenderlo in una bugia e lui continuerà a sostenere che sta dicendo la verità.
Se lo affronterai per qualcosa che sai che lui ha fatto, lui lo nega. Sulla falsa riga della menzogna, i notificatori di benzina negano notoriamente tutto, anche se presentati con prove. Pensa a Bill Clinton dicendo che non ha avuto rapporti sessuali con Monica Lewinsky quando tutti sanno che lo ha fatto assolutamente. Potresti avere pagine e pagine di messaggi di testo, schermate e altre forme di prova quando lo affronti e lui semplicemente negherà che è reale. Se lo fa, esci veloce.
Cambia argomento. I Gaslighters mirano a controllarti, quindi spesso tenteranno di controllare ciò di cui voi due parlate. Se noti che il tuo ragazzo non ascolta realmente quello che hai da dire o cambia completamente la conversazione su un argomento diverso, potrebbe manipolarti.
Ti fa sentire in colpa per le cose che ti fanno sentire bene. Oltre al controllo e alla potenza, i fan del gaslight ti fanno sentire di averne bisogno. Pensa a come il tuo ragazzo risponde alle cose che ti piacciono. Ti fa sentire in colpa per andare in palestra e non passare il tempo con lui o ti dice che qualcosa come la pratica della meditazione o mangiare sano è una perdita di tempo anche se, ovviamente, quelle cose sono sane abitudini? Questi sono solo esempi, ma prestate molta attenzione al fatto che vi sostenga o attacchi le cose che sono importanti per voi. Questa è una grande bandiera rossa.
Predispone le tue vulnerabilità e insicurezze. Allo stesso modo, i gaslight metteranno in risalto le tue insicurezze e le faranno sentire più significative di quanto non siano in realtà. Quindi, se sei insicuro su qualcosa come il tuo peso o altezza, si aggancerà, amplificherà e ti ricorderà costantemente. Potrebbero mascherare i loro commenti come preoccupati per te (come dirti che un vestito sembra migliore per il tuo tipo di corpo di un altro vestito e suggerire che cambi prima di uscire) quando in realtà stanno intenzionalmente mirando a scoraggiarti.
Ti dice che sei pazzo oltre a farti sentire in quel modo. Prima di tutto, se stai esaminando questa lista e alcune di queste cose risuonano con te, voglio solo che tu sappia che non sei pazzo. Gli illuminatori di gas ti diranno che sei pazzo oltre a fare tutte queste altre cose perché vogliono abbattere la tua autostima e farti sentire impotente. Se il tuo ragazzo ti dice che sei pazzo quando esprimi come ti fa sentire, allora sta cercando di illuminarti totalmente ed è decisamente ora di lasciarlo andare.
Lui non rispetta i tuoi sentimenti. Oltre a dirti che sei pazzo, potrebbe semplicemente sottrarsi ai tuoi tentativi di parlargli di come ti senti. Potrebbe dirti che non ha tempo per parlare o che non può gestire una rissa proprio ora che cerchi di parlare con lui. Questo è un comportamento spaventoso. I Gaslighters vogliono farti sentire impotente e lo fanno evitando i tuoi sentimenti.
Ti dice che stai cercando di rovinare la relazione. Se, quando lo affrontate, capovolge il problema e dice che tutte le cose che tiri su sono dovute alle tue azioni perché stai cercando di rovinare la tua relazione, lui ti sta illuminando. Periodo. I Gaslighters deviano intenzionalmente in modo che tutto ciò che li confronti in qualche modo diventi un problema che hai creato. Non lasciare che ti faccia questo!
Ti scoraggia dal passare del tempo con i tuoi amici e familiari. Come ho detto, il controllo è il loro obiettivo, quindi tenerti lontano dalle altre persone è un modo in cui stabiliscono il controllo. Se ti accorgi di allontanarti dai tuoi cari perché al tuo ragazzo non piacciono, non vuoi che passi del tempo con loro, o affermi che non passa mai del tempo con te (quando lo fa sicuramente), poi lui potrebbe essere gaslighting voi.
Trova un modo per farti sentire speciale anche se ti dice che non lo sei. Se lo fa, vuole completamente buttarti fuori. Potrebbe darti regali e altri rinforzi positivi mentre ti criticherà o mentirai. Sta manipolando i tuoi sentimenti accoppiando cose positive con cose negative in modo che tu non sappia come sentirle veramente. Forse, hai detto a te stesso, "Sì, ha mentito ma mi ha comprato questa borsa o mi ha portato in questo viaggio ..." Se l'hai detto, per favore lascialo. Questo è gaslighting.
Lui diminuisce il tuo scopo nella vita. Se ti sta facendo sentire come se non sapessi più chi sei, allora forse è ora di riconsiderare la tua relazione. L'abuso emotivo e psicologico è reale, calcolato e deliberato. So che può essere difficile lasciare una relazione con qualcuno che ami, ma se ti sta trattando così, probabilmente non è salutare per te nel lungo periodo. Ti meriti di stare con qualcuno che sarà onesto, amorevole, solidale e incoraggiante perché vali molto di più.
