Ho detto al mio ragazzo della mia depressione e ha reso più forte il nostro rapporto
Circa 15 milioni di americani soffrono di depressione, ma c'è ancora un enorme stigma che lo circonda. Può essere difficile dire al tuo partner quando stai lottando con una malattia mentale, motivo per cui ho smesso di raccontarlo al mio ragazzo per circa sei mesi. Avevo paura di come reagiva e si vergognava di me stesso per essere stato ammalato. Ma invece di distruggere la nostra relazione, parlargli della mia depressione ha rafforzato ciò che avevamo in più di quanto avrei mai potuto immaginare.
Ci ha costretti a comunicare di più. La depressione è una cosa complicata, specialmente per qualcuno che non l'ha mai sperimentato come una malattia cronica. Quando dissi al mio ragazzo di quello che stavo vivendo, ci costrinse a parlare di cose che erano più profonde della pelle. Cominciammo ad aprirci di più l'uno con l'altro - su come la mia depressione stesse influenzando la mia vita in un dato giorno, e su come i sintomi della mia depressione lo facessero sentire. Anche quando volevo tenere la bocca chiusa, mi ha incoraggiato a confrontarmi con la mia malattia, e alla fine ci ha aiutato a capirci di più.
Mi ha fatto capire quanto stimassi la nostra relazione. Ad un certo punto, la mia depressione mi rendeva impossibile persino di alzarmi dal letto, e tanto meno di fare uno sforzo per essere una brava ragazza. Il mio ragazzo alla fine mi ha dato un ultimatum: mi ha trattato per la mia depressione o perderlo. L'ho amato così tanto che questo ultimo sforzo è stato il calcio nel culo che mi serviva per farmi andare in terapia e ottenere il farmaco di cui avevo bisogno. Se non gli avessi detto della mia malattia, però, avrebbe potuto pensare che fossi solo un pezzo di merda che non si preoccupava di salvare ciò che avevamo.
Mi ha mostrato che è giusto essere vulnerabili con lui. Ammettere di avere una malattia mentale per la prima volta è roba dura, e avevo paura di dirlo al mio ragazzo per paura che mi lasciasse sopra. Invece, ho imparato che era qualcuno con cui potevo essere completamente aperto e onesto. Ho rotto le mie mura con il suo aiuto e ho scoperto la parte più sensibile di ciò che ero e lui mi amava ancora. Quanto è fantastico?
Ci ha permesso di lavorare insieme per una soluzione. Quando hai a che fare con qualsiasi tipo di malattia mentale, è molto più difficile quando devi farlo da solo. Dicendo al mio ragazzo di quello che stavo passando, ho assicurato che avrei avuto qualcun altro dalla mia parte. Abbiamo lavorato come una squadra, con lui che mi ha motivato ad andare in terapia e costringendomi a fare cose che mi aiutassero (anche quando non volevo davvero farle) e a mantenere la mia promessa di combattere la mia depressione non solo per per il mio rapporto ma anche per me stesso. Una volta saputo che non ero solo in questa battaglia, alla fine la mia depressione smise di sentirmi imbattibile.
Ha spiegato molto del mio strano comportamento. Prima che avessi detto al mio ragazzo della mia depressione, non aveva idea del perché non avessi capacità di attenzione o motivazione e volevo solo dormire tutto il giorno. Era strano per lui che la ragazza che una volta amava andare in avventure e uscire con gli amici ora voleva solo rimanere dentro e non parlare con nessuno per giorni e giorni. Quando finalmente convocai il coraggio di dirgli che ero davvero depresso, tutto aveva un po 'più senso. È stato un sollievo per lui sapere che non ero cambiato come persona - la mia malattia stava solo causando alcuni sintomi davvero pessimi che stavano cambiando la mia personalità.
Ci ha aiutato a imparare di più l'uno sull'altro. Poiché stavamo comunicando di più, il mio ragazzo e io abbiamo finito per imparare molto l'uno sull'altro che non avremmo saputo se avessi tenuto segreta la mia depressione. Abbiamo parlato molto di come abbiamo affrontato i problemi, le situazioni in cui preferiamo stare da soli contro le altre persone e le cose che ci hanno aiutato quando ci sentivamo giù. Chissà perché questi argomenti non erano mai esistiti in precedenza nella nostra relazione, ma poiché gli ho parlato della mia malattia mentale, sono finiti allo scoperto.
Ci ha mostrato lati diversi l'uno dell'altro. Ero sempre stato la persona nella nostra relazione che taceva dei suoi problemi e interpretava il ruolo di terapeuta ogni volta che si sentiva giù per qualcosa. Nel frattempo, era sempre molto passivo, evitando conflitti a tutti i costi. Quando sono arrivato pulito sulla mia depressione, però, le cose sono cambiate. Dovevo essere più esplicito sui miei problemi e permettermi di ammettere che in realtà non ero a posto, e il mio ragazzo è diventato qualcuno che era disposto a discutere con me se io "non volessi andare in terapia oggi." Entrambi ha iniziato a recitare il ruolo di persone di cui avevo bisogno se volevo migliorare, ed era spesso una gradita pausa dalla norma.
Ci ha ricordato l'importanza di essere aperti l'uno con l'altro. Il tempo che avevo passato a mantenere segreta la mia depressione ci aveva veramente preso il sopravvento su di noi come individui e come coppia. Ma dopo aver rivelato il mio problema al mio partner, tutto è cambiato in meglio. Era come liberare un respiro che avevo trattenuto troppo a lungo. Dopo aver visto quanto è migliorata la nostra relazione, perché mi sono lasciata vulnerabile, entrambi abbiamo fatto uno sforzo consapevole per evitare di imbottigliare le cose. Il risultato? Niente più segreti, niente più risentimento, nessuna risposta falsa di "niente" quando ci siamo chiesti cosa fosse sbagliato.
Ha messo alla prova il nostro amore. Fino a quando la mia depressione non mi ha colpito a tutta forza, tutto era stato molto bello nella nostra relazione. Era la prima volta che incontravamo un problema serio che sapevamo ci avrebbe creato o distrutto. Dopo aver raccontato al mio ragazzo del mio problema e collaborato per affrontarlo insieme, ci siamo resi conto che la nostra relazione era fatta di qualcosa di molto più duro della mia malattia mentale. Era incredibilmente bello sapere che quello era il vero affare, non una quasi-mezza-mezza relazione che svanisce non appena qualcosa va storto. Non è stato facile, ma ne è valsa assolutamente la pena.
