Incontri con un ragazzo con disturbo bipolare è stato il più duro e il miglior rapporto che abbia mai avuto
Ho avuto rapporti con tutti i tipi di ragazzi, ma uno dei più stimolanti e più aperti è stato con uno che aveva il disturbo bipolare. Dire che le cose erano difficili è un eufemismo, e mentre alla fine abbiamo deciso di porre fine alle cose, sono così felice di aver fatto parte della mia vita perché l'esperienza mi ha insegnato così tanto. Ecco alcune delle lezioni che porto con me:
Non puoi rendere qualcuno felice. Ogni volta che il mio ex era in uno stato depressivo, provavo a renderlo felice offrendo di guardare il suo film preferito, andare al suo ristorante preferito, o dargli un massaggio alla schiena. Non ha mai funzionato - tutte queste cose lo hanno reso più frustrato di qualsiasi altra cosa. La verità è che se essere felici era facile come fare quelle cose, non avrebbe avuto una malattia mentale. Invece, le cose che di solito godeva gli servivano solo come promemoria di quanto fosse terribile. Non importa quello che fai, non puoi mai rendere felice un'altra persona, e mentre è difficile da accettare, non è personale.
A volte il miglior supporto che puoi offrire è essere lì. Alla fine della nostra relazione, avevo imparato a chiedergli se c'era qualcosa che potevo fare per lui. A volte la risposta era no e l'ho accettato. Per un po 'sono stato offeso perché mi sentivo come il suo partner, dovrei essere in grado di sistemare le cose. Tuttavia, a volte la cosa migliore che puoi fare per qualcuno è essere lì.
La malattia mentale non è sempre paralizzante. Prima o dopo gli episodi depressivi, le persone con disturbo bipolare ottengono episodi di mania o ipomania. Per il mio ex, questi erano periodi di grande eccitazione e concentrazione. Si sedeva alla sua scrivania e lavorava sui suoi documenti del college per un'assurda quantità di tempo al giorno, il che gli dava grandi voti ma alcune abitudini malsane. Non avevo idea che questo tipo di superfocus faccia parte di una malattia mentale. Ignorosamente pensavo che il disturbo bipolare significasse che non ti eri mai alzato dal letto o che avevi fatto qualcosa, e non è affatto così. È gestibile, anche se è una lotta.
A volte le persone hanno solo bisogno di spazio. Quando il mio ex era in una delle sue fasi maniacali, non voleva fare pause per mangiare, non importa andare da nessuna parte o trascorrere del tempo con me. Per quei pochi giorni o settimane, non poteva essere allontanato dalla sua scrivania per qualcosa di non essenziale senza diventare super irritabile. Rapidamente, ho imparato a identificare questi episodi ea stare alla larga da lui. Usciva sempre dall'altra parte riconoscente per avergli permesso di cavarsela da solo.
L'umore degli altri non deve influenzare il tuo. Ero molto più felice quando ho capito che i suoi stati d'animo depressivi non significavano che dovevo essere infelice da eguagliare. Se non voleva uscire, non dovevo restare a tenergli compagnia. Se era imbronciato nel letto, io, seduto accanto a lui, gli davo più fastidio che aiuto. Mi sono dedicato a garantire che la mia felicità non fosse sacrificata mentre lavoravo per aumentare la sua. Non è stato facile, ma ci sono riuscito.
Devi mantenere la tua vita andando anche quando il tuo compagno è in stallo. Finché non c'era nulla di cui aveva bisogno da parte mia - e sapeva che poteva sempre venire da me se ci fosse e sarei più che felice di farlo - Continuerò con la mia vita mentre era triste. Mi importava di me abbastanza da sapere che non lo stavo ignorando e che mi importava ancora, ma che avevo responsabilità e cose da portare al di fuori della nostra relazione che non potevo trascurare.
I cambiamenti improvvisi sono la parte del corso. Ricordo vividamente un momento in cui il mio ex si è allontanato dalla sua scrivania e si è seduto accanto a me per assistere alle cerimonie di apertura olimpica che ho avuto. Era appena stato in uno stato d'animo ipomaniacale, avevo appena saputo cosa fosse, ed ero sbalordito dal fatto che sembrava essere finita. Ho chiesto se avesse finito i suoi corsi e ha semplicemente detto che poteva aspettare e mi ha avvolto un braccio intorno alle spalle. Era un cambiamento che non mi aspettavo, ma ho imparato a giocarci. A volte il meglio che puoi fare nella vita è andare con il flusso.
È inutile preoccuparsi del futuro: devi goderti il momento. Invece di essere preso sulla luna in cui era appena entrato o che si preoccupava di quando il prossimo cambiamento avrebbe colpito, mi sono semplicemente accoccolata e mi sono goduto il momento in cui ci trovavamo. La maggior parte delle persone con disturbo bipolare vive lunghi periodi di stabilità dove Non sono né depressivo né maniaco e ho imparato a godermi semplicemente quei momenti senza un incombente senso di terrore che incombe sulle nostre teste. È davvero l'unico modo di vivere.
Non puoi costringere qualcuno a cercare aiuto, non importa quanto ne abbia bisogno. Come molti con il disturbo bipolare, accetterebbe solo di ottenere aiuto quando era in uno stato depressivo e abbandonerebbe i farmaci e la terapia non appena quell'episodio finisse. Ho cercato ossessivamente modi per aiutarlo a riconoscere i suoi stati d'animo e i modi per rassicurarlo sui farmaci e sui loro effetti collaterali, ma nulla di ciò che ho detto lo ha convinto nel minimo. Puoi entrare con buone intenzioni per aiutare il tuo partner quando sta lottando, se non sceglie di farsi curare e aiutare se stesso, di solito non c'è nulla che tu possa fare al riguardo.
Soffrire di malattie mentali non è una scusa per un cattivo comportamento. Quando qualcuno ha una malattia mentale, non è colpa loro, ma ciò non significa che il loro comportamento sia a posto. Se non riescono a riconoscere come ti stanno facendo del male o si rifiutano di prendere provvedimenti per essere trattati, non devi stare con loro. Quando il mio ex era depresso, si scagliava contro di me. Si è scusato quando era stabile, ma non sarebbe stato d'accordo con tutto ciò che mi avrebbe fatto sentire più sicuro durante i suoi episodi (non importa niente che potesse aiutarlo). Se questa è la tua situazione, dovresti dare priorità alla tua sicurezza per la loro lotta personale.
A volte tutto ciò che puoi fare è andare via. Sicuramente ho sentito l'obbligo di aiutare il mio ex perché mi importava di lui e odiavo vederlo lottare. Tuttavia, alla fine mi sono reso conto che non è mia responsabilità assumermi tutto ciò da solo - c'erano medici, terapisti, familiari e amici a cui poteva contare anche per chiedere aiuto. Alla fine le cose sono diventate troppo difficili e sapevo che non potevo rimanere. Quando me ne sono andato, ho detto alla sua famiglia e ai suoi amici intimi che stavo per lasciarlo e ho chiesto loro di controllarlo regolarmente. Era turbato da un po 'di tempo, ma si è ristabilito - e anche io.
