10 cose che avresti sempre voluto sapere sulla terapia con le coppie, ma che avevi paura di chiedere
Vi siete mai chiesti cosa vuol dire andare in coppia per un counseling? Ho lavorato come receptionist per un'organizzazione di consulenza relazionale nel Regno Unito per oltre cinque anni. Io non sono un consulente, ma sono stata la persona che ha preso quelle difficili telefonate iniziali dalle persone quando il loro rapporto è in crisi. Ecco alcune risposte alle domande che le persone hanno in genere.
Alcune persone si arrabbiano con i consulenti o il personale? La terapia può essere piuttosto impegnativa e può suscitare emozioni di ogni tipo, quindi sì, la gente si arrabbia. Ho visto un po 'di sbagli nella mia epoca, ma nella maggior parte dei casi c'è solo tensione e imbarazzo. Abbiamo una piccola sala d'attesa e alcune coppie si presentano dopo aver avuto una discussione. Cercano di sedersi alle estremità opposte della sala d'attesa, ma non funziona davvero perché è così piccolo. Ci può essere molta tensione nervosa mentre aspettano di vedere il consulente, soprattutto se è la prima visita. Posso sentire quanto sono terrorizzati.
Le persone hanno sempre un rapporto di consulenza da soli? Questa è una domanda che mi viene posta molto sul telefono, perché è un equivoco che la terapia di coppia debba essere fatta in coppia. Non è così - ecco perché il termine corretto tecnicamente è "consulenza relazionale". A seconda dei problemi nella relazione, le sessioni individuali possono essere utili per alcune persone. Di solito, il primo appuntamento sarà una valutazione. Poi di solito hanno sessioni regolari ogni settimana, individualmente, insieme, o un mix a seconda di ciò che funzionerà meglio per le loro circostanze. Le persone single possono anche avere un rapporto di consulenza in quanto possono aiutare le persone che hanno avuto relazioni difficili o persone che lottano con l'intimità e la vulnerabilità.
I consulenti delle relazioni non prendono mai posizione? Inserire la colpa su un partner è una cosa normale che sento dai potenziali clienti al telefono. "È il suo problema che ha bisogno di risolvere, non il mio" e "Inizia le discussioni e ha bisogno di affrontare i suoi problemi di rabbia, non c'è problema con me." Ci potrebbe essere un po 'di verità in questo, ma accuse e mettere la colpa don' funzionano bene come metodo di comunicazione. Una comunicazione efficace è la cosa principale insegnata durante la consulenza di coppia. I terapeuti si sono allenati da anni per imparare come fare queste cose. Un consulente relazionale esperto e qualificato avrà visto molti problemi diversi nelle relazioni e sarà imparziale e non giudicante. Questa è una parte importante dell'etica del counseling generale.
La terapia per coppie non è solo per le persone anziane? La consulenza di relazione può essere costosa, il che la rende inaccessibile per molti. I servizi di salute mentale sono spesso sottofinanziati e le consulenze relazionali sono viste soprattutto come un lusso. Con l'accento posto sull'amore e le relazioni nella nostra società, dovrebbe essere una priorità. La pressione per trovare "The One" e vivere felici e contenti è enorme, e la gente lo considera vergognoso se non riesce a far funzionare il loro matrimonio. In verità, la terapia di coppia può aiutare i partner di tutte le età e dovrebbe davvero essere più comune di quello che è.
Sono gay, posso ancora avere un rapporto di consulenza? Posso avere un consulente gay?? Un terapeuta buono e completamente formato avrà svolto attività di formazione professionale sullo sviluppo del lavoro con i clienti LGBT + e, idealmente, su come affrontare diversi tipi di strutture relazionali come la poliamore (non monogamia etica, o incontri o relazioni con più di una persona) . Chiedi sempre di vedere le loro qualifiche o controlla il loro sito web (se ne hanno uno) se non sei sicuro. Molti problemi nelle relazioni sono causati da problemi di comunicazione, che colpiscono le coppie indipendentemente dal loro genere e dalla loro sessualità. Spesso un consulente non rivelerà la propria sessualità, allo stesso modo in cui altre informazioni personali su di loro potrebbero essere trattenute per mantenere una relazione professionale. Tuttavia, se ti senti più a tuo agio, ci sono specialisti di terapia LGBT + che dovresti riuscire a trovare con una rapida ricerca su Google.
Funziona davvero? Domanda difficile. Voglio dire, come puoi quantificarlo? Una coppia che va in terapia che potrebbe desiderare di avere una rottura amichevole può sentirsi come se avesse funzionato quando si separano. Una persona single che ha difficoltà a frequentarsi può iniziare a sentirsi un po 'più sicura di sé, il che potrebbe essere un enorme risultato in sé. Il punto è che il successo è molto difficile da quantificare quando tutti cercano qualcosa di diverso. La consulenza alla relazione non è necessariamente un modo di tenere le persone insieme.
Non sto parlando con il mio compagno. Posso chiamare l'addetto alla reception e dirgli di venire in terapia? No. La consulenza relazionale funziona solo se tutti i partecipanti sono disposti. Se non sei in grado di chiedere al tuo partner di partecipare o se non sono disposti a venire, ciò non significa che non puoi accedere ad alcun aiuto. Le sessioni individuali possono aiutare. Ho conosciuto situazioni in cui una persona ha prenotato con l'intenzione di venire da sola, ma poi il loro partner ha raggiunto l'idea e ha deciso di unirsi a loro. Dal mio punto di vista, se il tuo partner non è disposto a partecipare (o non è disposto a supportarti se scegli di partecipare da solo), metterei in discussione il loro investimento nella relazione.
Le coppie riescono davvero a stare insieme dopo una relazione? La monogamia è dura Molte persone hanno degli affari e io sento solo quelli che li ammettono. Le persone hanno affari per molte ragioni diverse. La consulenza relazionale può aiutare la coppia a capire il vero problema che ha causato l'affare in primo luogo. È diverso per tutti, e ricostruire la fiducia richiede molto tempo, quindi dipende dalle circostanze e dai loro metodi di comunicazione se possono renderlo "funzionante", ma molte persone lo fanno.
Le persone possono essere "curate" dopo poche sedute? Alcune persone vanno a una valutazione e vogliono solo ottenere qualcosa dal loro petto; alcune persone frequentano le sessioni per anni. È tutto ciò che funziona per te. Detto questo, la terapia è dura e le sessioni possono essere impegnative. Non è un processo rapido, ma tende a ripagare a lungo termine.
Ho bisogno di essere visto ora. Se pago di più, posso saltare in cima alla lista d'attesa? No. Un sacco di persone si sentono come se il loro rapporto fosse in crisi: non rende la situazione peggiore di quella di chiunque altro e non sarebbe giusto farti vedere più velocemente. Se ti senti in crisi, dovresti chiamare un servizio di assistenza (elenco di helpline del Regno Unito, elenco di helpline degli Stati Uniti) per aiutare a gestire la situazione in questo momento. La consulenza di relazione non è una soluzione rapida o una bacchetta magica. Spesso possono esserci lunghe liste d'attesa, quindi non aspettare fino al punto di crisi. Non c'è alcuna vergogna nel chiedere aiuto e cercare un terapeuta.
