Vuoi costruire una relazione costruita per durare? La scienza dice di farlo

Prima era Brad e Jen, ora sono Brad e Ange; proprio quando pensi che qualcosa sia costruito per durare, si sgretola. Una nuova ricerca è qui per far luce su quello che serve per costruire una relazione che può effettivamente andare lontano. Esplorando sia l'età delle coppie coinvolte che la lunghezza della relazione, questo studio scopre il segreto per mantenere un amore che dura.

La relazione deve essere una priorità reciproca. Secondo la ricerca, c'è una qualità principale che svolge il ruolo più importante nel mantenere una relazione a lungo termine. Entrambe le parti devono considerare la relazione più importante delle esigenze individuali. La ricerca dimostra che la prontezza a mettere "i rapporti reciproci" davanti ai guadagni personali permetterà alle qualità positive di contrastare qualsiasi conflitto che possa sorgere nel tempo - e sappiamo che c'è sempre conflitto.

Evita il modello Romeo & Juliet. Ah, giovane amore. Ricorda quelle relazioni nella scuola superiore: impulsive, eccitanti, piene di dramma? Ricorda come molti di loro non sono arrivati ​​al giorno della laurea? Le relazioni fondate nell'impetuosità sono spesso condotte prima ancora di essere iniziate. Anche se non sei più un adolescente, se la tua vita sentimentale assomiglia a una canzone di Taylor Swift, ci sono buone probabilità che non sia abbastanza stabile per navigare l'intero corso.

Supportati a vicenda. I beni positivi come il supporto sono una delle quattro principali qualità di relazione, secondo questo studio. Fornire supporto e sentirsi come se si fosse supportati da un partner è fondamentale per una sana collaborazione. Ciò significa mettere da parte i propri bisogni per il bene dell'altro o della relazione. Essere solidali significa essere affidabili e coerenti. Un buon rapporto dovrebbe sembrare il reggiseno sportivo perfetto: fornire la giusta dose di supporto senza soffocare.

Contrastare le interazioni negative. Lotte e argomenti sono inevitabili nelle relazioni intime. Sapere come affrontare questi tiff arriva con la maturità acquisita dall'avere più esperienza emotiva. Quindi se hai l'età dalla tua parte sei sulla buona strada. Le coppie che lavorano per lo stesso obiettivo (una relazione duratura e sana) dovrebbero disporre di strumenti per affrontare i conflitti. Mi chiedo se sfogliare l'uccello dietro la schiena del tuo ragazzo sia considerato uno strumento per far fronte?

Non essere controllante. Potenza e stato sono un'altra qualità di relazione di base. Questo si manifesterà in modi come un partner che cerca di controllare l'altro partner. Gli studi dimostrano che, indipendentemente dall'età delle persone coinvolte, i problemi di controllo e di potere aumentano nel corso di relazioni più lunghe. Quindi, in generale, è inevitabile. Essere consapevoli del controllo e mantenere un equilibrio tra potere e stato aiuterà a contrastare gli impatti negativi di questi problemi.

Tieni a bada la gelosia. Come qualità finale della relazione di base, il confronto con altre relazioni gioca un ruolo sulla lunghezza di una relazione. In altre parole, la gelosia è una cagna. Sapere come affrontare il mostro dagli occhi verdi quando alza la sua brutta tazza è importante per la longevità del romanticismo. La ricerca mostra che la maturità è un grande vantaggio quando si affrontano problemi di gelosia. Puoi considerarti maturo se guardi ancora film Disney regolarmente? Chiedere un amico.

L'egoismo ucciderà velocemente una relazione. Essere troppo egocentrici è la ragione principale per cui la maggior parte delle relazioni tra coppie giovani si schiantano e bruciano. Più giovani sono le persone coinvolte nella relazione, più è probabile che avranno problemi a gestire i sentimenti coinvolti nell'essere in una coppia. Più i partecipanti sono egocentrici, meno sono equipaggiati per comportarsi in modo appropriato in una relazione. Questo non è così sorprendente, dato che i giovani in questi giorni sono per lo più preoccupati con gli angoli e i filtri dei selfie.

Rafforza i tuoi strumenti per affrontare le emozioni. La ragione per cui le relazioni giovani spesso non durano è che i giovani non hanno sviluppato pienamente i meccanismi necessari per affrontare l'amore e le turbolenze. Quindi, quando c'è conflitto, non sanno come comportarsi in modo produttivo o equilibrato. Lavorando su come si affrontano le interazioni negative, è più probabile che la relazione entri indenne. Hmmm ... Mi chiedo se questo significa che il tempo in cui ho lanciato uno stivale attraverso la stanza al mio ex è stato un brutto richiamo ...

Non affrettare le cose. Non c'è nulla da guadagnare dall'accumulo in una relazione più veloce di Usain Bolt. E più invecchi entrerai in una nuova storia d'amore, più probabilmente riuscirà. Tutte le relazioni intime sviluppano i conflitti alla fine, ma per le persone anziane, questi problemi non saranno così dannosi grazie alla maggiore maturità e prospettiva dei partecipanti. Questo mi tranquillizza, dato che quando incontrerò il ragazzo giusto probabilmente raccolgo la sicurezza sociale.