Non c'è niente di sbagliato nel tuo corpo, quindi sii riconoscente per questo
A volte diciamo cose autoironiche. L'autostima può essere una lotta per tutta la vita con un sacco di alti e bassi, e non importa quanto vogliamo amare noi stessi incondizionatamente, non è facile. Il movimento di accettazione del corpo aiuta le donne a capire che, indipendentemente dal loro tipo di corpo, sono bellissime. Tutti dobbiamo trovare un modo per venire a patti con chi siamo, e giudicare costantemente il tuo aspetto non ti renderà felice o cambierà nulla. Invece di parlare di quanto "grasso" tu sia, concentrati sulla tua salute e apprezza le tue buone qualità. Non tutti possiamo avere il corpo di un modello di Victoria's Secret. Ma questo non significa che non siamo altrettanto meravigliosi.
Non lo diresti ai tuoi amici, quindi perché lo stai dicendo su di te? Pensaci, anche se hai notato che il tuo amico ha guadagnato un paio di sterline, non le avresti mai detto che sembrava grassa. Perché? Perché è crudele e non sarebbe d'aiuto comunque. Perché non offrirti la stessa cortesia?
Grattarti il grasso è altrettanto brutto di quanto faccia il grasso a sgozzare qualcun altro. Potresti pensare che nessuno si faccia male se ti chiami grasso, ma ti sbagli. Ti fa male, e i tuoi sentimenti dovrebbero essere importanti quanto quelli di chiunque altro. Mettere fine alla vergogna grassa deve iniziare con l'accettare te stesso, perché allora nulla di ciò che chiunque altro dice sarà importante.
Le persone intorno a te potrebbero offendersi. Se sei di peso medio e ti stai definendo grasso, come pensi che qualcuno che ti vede come magro si sentirà? Con il grasso che ti fa vergognare, sei indirettamente grassa a chiunque sia più grande di te anche se non vuoi farlo.
Pescare per i complimenti non è attraente. Alcuni dicono che sono grassi solo per convincere la gente a dire loro che non lo sono. Pescare per i complimenti non è sottile, per non dire che è superficiale e centrato su se stessi. Nessuno vuole vedere le tue costole in un'immagine di Instagram e poi vedere che l'hai sottotitolato #fat.
Non dovresti indicare i tuoi difetti. Nessuno è perfetto, ma questo è ciò che ci rende unici e belli. Forse non ti piacciono le cosce, ma è probabile che nessun altro si accorga di ciò che pensi sia male per loro. Fino a quando non inizi a indicarlo. Le insicurezze sono normali, ma non è necessario condividerle con il mondo.
Sei il tuo critico più severo. Nessuno può dire se guadagni cinque sterline. Nessuno può vedere un paio di smagliature sull'interno coscia. Nessuno ti giudica perché hai mangiato un biscotto extra dopo cena la scorsa notte. Sono troppo occupati a pensare ai propri difetti per preoccuparsi dei tuoi, quindi smetti di essere così duro con te stesso.
Ognuno tiene il peso in modo diverso. Alcune donne sono molto pesanti, mentre altre sono più a forma di coppia. Due donne potrebbero avere lo stesso peso, ma non hanno lo stesso aspetto e indossano dimensioni molto diverse. E come ormai tutti sappiamo, il peso non ti dice necessariamente tutto quello che c'è da sapere sulla salute di una persona.
Potresti innescare la vergogna del corpo di qualcun altro. Potresti pensare che dire che stai per passare un cupcake perché sei grasso è completamente innocuo. Forse per te, non è un grosso problema. Ma ci sono molte persone là fuori che hanno problemi seri con il cibo, e sentire la gente preoccuparsi inutilmente del loro peso potrebbe innescare sentimenti che hanno lavorato duramente per sopprimere.
Sei grasso rispetto a cosa? Se sei grasso, come sarebbe il tuo corpo ideale? Ti stai struggendo dopo il corpo di Kendall Jenner anche se sei più corto di 6 pollici e molto più bustier? Confrontarti con altre persone ti farà sentire sempre inadeguato, perché puoi solo sforzarti di essere sano, non assomigliare esattamente a qualcuno che ha una forma fisica diversa da te.
Accettare il tuo corpo è piuttosto autorizzante. Il giorno in cui finalmente accetti il tuo corpo per quello che è, e smetti di farti sentire male per non guardare in un certo modo, è il giorno in cui un enorme peso verrà sollevato dalle tue spalle. Non ha senso sentirsi come un fallimento per cose che non si possono cambiare, quindi potresti anche concentrare la tua energia su qualcosa di più importante del numero sulla scala.
