I modi più comuni che potresti essere auto-sabotando nei rapporti

L'auto-sabotaggio sta fondamentalmente distruggendo quello che hai nonostante possa essere qualcosa di buono. Puoi farlo da solo o puoi farlo all'interno di una relazione, e se stai facendo queste cose, sei sicuramente colpevole di questo comportamento.

Non dormi bene. Potrebbe sembrare che non sia rilevante, ma il sonno è molto importante. Se non hai abbastanza occhi chiusi, sei sicuro di essere irritabile. Per questo motivo, puoi prendere il tuo atteggiamento sul tuo partner o vedere attraverso la lente negativa e pensare che stiano facendo qualcosa di sbagliato. Non c'è modo per cui alla fine il sonno non funzioni bene.

Non pratichi l'auto-cura. Forse non pensi di essere abbastanza importante o semplicemente non sei consapevole della mancanza di auto-cura nella tua vita. Indipendentemente da ciò, non stai mettendo da parte il tempo per prendersi cura di te stesso. Non stai facendo cose carine per te stesso e non ti stai trattando con cura. Naturalmente, questo si attenua sulla tua relazione perché non sei nella migliore forma emotiva. È difficile per te presentarti autenticamente.

Sei un perfezionista. Hai incredibilmente alte aspettative su te stesso e il tuo partner a causa del tuo perfezionismo. Hai un'idea di come dovrebbero essere le cose e quando le cose scarseggiano (cosa che fanno regolarmente), sei deluso. Le tue aspettative sono al massimo e dal momento che il tuo partner è solo un altro essere umano, raramente sono in grado di soddisfarle.

Hai lasciato prendere la paranoia. Pensi a tutte le possibili cose che potrebbero andare storte e poi inizi a chiedersi quale di esse stia accadendo proprio in questo momento. Sei paranoico che il tuo partner ti tradisca e nel processo di gestione di questa follia, in realtà spinga via il tuo partner. Lasciate che quelle voci irrazionali vi entrino in testa e rovinano tutto.

Prendi molte cose personalmente. Soprattutto quando mandi un sms, senti che il tuo partner sta dicendo qualcosa che ti fa male o ti fa arrabbiare. Assumi che molte cose sono personali, come l'umore in cui si trova il tuo partner. Si arriva persino a supporre che il tuo partner trascorrendo del tempo con i propri amici significhi che non vogliono passare del tempo con te. Saltare a queste conclusioni ti sta rendendo entrambi infelici.

Ti senti sempre come la vittima. Giocare alla vittima diventa molto vecchio per la maggior parte delle persone. Se lo fai, probabilmente stai facendo impazzire il tuo partner. Non importa cosa succede, sei sempre la vittima in una lotta o in una conversazione. Pensi che il tuo partner ti stia prendendo di mira o sia ingiusto. Questo atto di vittimizzazione perpetua non ti porterà lontano. Invece, farà saltare tutto nella tua relazione.

Sei incredibilmente occupato. Questo può sembrare tangenziale ma non lo è. Lavori a tarda notte in ufficio o prendi sempre più turni extra. Sei essenzialmente in una relazione con il tuo lavoro. L'impegno può sembrare una virtù, ma in questo caso danneggia la tua relazione con il tuo partner. Li trascuri e non passi abbastanza tempo con loro e potrebbero sentirti come se non ti importasse.

Sei ancora coinvolto in un ex. Ci sono alcuni casi in cui le persone possono essere amici dei loro ex e è sano, ma per la maggior parte delle persone, è solo una cattiva idea. Ti stai auto-sabotando la tua relazione se continui a essere in contatto con una fiamma del passato. Allontana l'attenzione dalla tua attuale collaborazione e apre vecchie ferite che sarebbe meglio lasciarle in pace.

Nutri il risentimento. Quando ti arrabbi per qualcosa, ti nutri invece di affrontarlo in modo costruttivo. Ami avere questi sentimenti. Dove potresti portare al tuo partner il motivo per cui sei sconvolto, hai invece preso il risentimento. Potresti non avere ottimi meccanismi per far fronte alla rabbia, quindi è la tua reazione naturale semplicemente sederti e farla fuori dagli altri.

Metti a confronto la tua relazione con quella di altre persone. Quello che hai non è mai abbastanza. Stai costantemente confrontando la tua relazione con il tuo partner con altre coppie intorno a te. In realtà, non sai come sia la vita di altre coppie, ma immagina che sia comunque meglio. In tal modo, fai sentire il tuo partner come una schifezza totale. Stai anche dicendo che la tua relazione non è buona.