Smetti di ossessionarti per il tuo peso - Il ragazzo giusto non si preoccuperà
Viviamo in una cultura che cerca di convincerci che siamo troppo grassi (o anche troppo magri) e che dobbiamo cambiare i nostri corpi per essere amabili. È totale BS. Può sembrare impossibile ricordare che tu meriti di essere amato quando tutti parlano di quanto sei grasso e brutto - newsflash: non lo sei, e il tuo peso non ha nulla a che fare con la tua dignità per amore comunque.
L'autostima è innata e incrollabile. È così facile essere coinvolti nel gioco di perdita di peso e di immagine del corpo. Dopo un po ', inizi a credere che il tuo valore sia legato al tuo indice di massa corporea. Sai cosa chiamo il BMI? Il "BS meter index" perché è quello che è. Non significa nulla per la tua autostima, che proviene dall'interno di te. Nessun cambiamento nel peso corporeo in nessuna direzione influenza mai quanto sei degno di amare.
I vestiti dovrebbero adattarsi a te, non devi vestire i vestiti. Quando ti ritrovi in uno spogliatoio frustrato su come non puoi adattare ai vestiti, ricorda questo sentimento. I vestiti dovrebbero adattarsi a te; non è necessario adattarsi a una certa dimensione per essere amabili. Le taglie davvero non contano. I numeri non definiscono quanto sei bravo come persona: sei amabile in ogni dimensione.
La tua amabilità non è legata a un numero sulla scala. È probabile che, se ritieni che il tuo valore sia legato al tuo aspetto, ritieni anche che la tua amabilità sia legata a fattori esterni. No, no, no. Ho delle notizie per voi: il numero su una scala ha ricevuto più potere di quanto meriti. In tutta la realtà, non devi mai guadagnare la tua amabilità. Non puoi perderlo o guadagnarlo perché è sempre stato tuo.
Non tutti hanno gli stessi standard di bellezza. Potresti pensare che, dato che non rientri in una piccola scatola che la società ha identificato come "l'ideale", non sei abbastanza bravo. Questo può essere uno shock, ma non tutti credono o concordano con la BS che la società di standard di bellezza ha creato. Un sacco di persone sono attratte da donne di tutte le forme e dimensioni.
L'amor proprio è radicale in una società che trae profitto dall'odio di sé. Se tutto ciò suona un po 'fuori, date un'occhiata al fatto che gli americani spendono oltre $ 60 miliardi di dollari all'anno in perdita di peso. Quello è MILIARDO. Queste aziende stanno facendo assolutamente tutto ciò che è in loro potere per assicurarti di odiarti. Più odi il tuo corpo, più soldi spendi. Se ti sembra una battaglia tremendamente dura, datti una pacca sulla spalla - lo è.
Il self-talk negativo non si fermerà mai ma puoi imparare a ridurre il volume. Con tutti questi messaggi sulla necessità di cambiare te stesso arrivando a tutta velocità, voglio che tu ricordi che questa non è una questione da una notte. Non ti sveglierai domani ricordando completamente quanto sei degno di amare. Invece, è un lungo processo di apprendimento graduale per abbassare il volume su quei messaggi terribili.
Infondi alcuni mantra fondamentali per l'amor proprio nella tua giornata. Hai sentito i messaggi negativi un milione di volte. Ti dicono che non sei abbastanza bravo, sei troppo grasso, sei schifoso e sei indegno dell'amore. Invece di ascoltare quella spazzatura, sostituiamo i pensieri. Invece, che ne dite, "Sono amabile, sono degno, sono abbastanza bravo così come sono, non c'è niente di sbagliato in me e sono bello".
Trova amore, sostegno e promemoria nel movimento positivo del corpo. Sei in questo viaggio di amore per il corpo e autostima. È una strada difficile e ci saranno sfortunate persone che non sono in questo viaggio con te. Fare un passo su di loro e correre tra le braccia del movimento positivo del corpo. Ti sta aspettando e ti ama. Puoi seguire i blogger positivi del corpo su diversi siti di social media. Inonda le tue notizie con messaggi amorevoli per ricordarti il tuo viaggio.
Quando i messaggi esterni sul corpo diventano eccessivi, affidati agli amici positivi per il corpo. È fondamentale trovare alcuni amici positivi per il corpo. Di persona è grandioso, ma gli amici online funzionano altrettanto bene. Ci saranno giorni in cui sei inondato di messaggi tossici che non meriti amore. In questi giorni, sarà importante appoggiarsi al tuo corpo, amici positivi che ti ricorderanno il tuo innato valore e amabilità.
Se tutto ciò sembra impossibile, fingilo finché non lo fai. Lo so, la transizione dall'odio verso l'auto-amore sembra un compito impossibile. Non aspettarti troppo da te adesso. Se l'amore per se stessi è un salto troppo grande, perché non inizi con l'auto-like? Oppure puoi anche iniziare a tirare fuori la bandiera bianca di resa. Sei pronto a cercare di essere neutrale con il tuo corpo. Continua a provare queste cose. Per un po ', ti sembrerà di passare attraverso i movimenti, ma alla fine inizierai a credere a quello che stai dicendo a te stesso.
Ricorda che qualsiasi amante che valga il tuo tempo ti adorerà come sei. Forse sei preoccupato per l'aumento di peso che colpisce la tua vita di appuntamenti. Forse sei terrorizzato da quello che un amante penserà alle tue smagliature. Bene, ho una notizia che può essere radicale: un amante che valga il tuo tempo non si preoccuperà di nulla di cui sei insicuro. Penseranno che sei perfetto e amabile come te - perché è vero.
