Presentarsi a qualcuno è il modo più importante per esprimere amore

Come si sente il tuo cuore quando un amico arriva presto alla tua festa di compleanno? Che ne dici di quando un genitore si accorge che stai attraversando un periodo difficile e ti chiede se stai bene? Anche un semplice testo di un vecchio collaboratore che dice che stanno pensando a te è abbastanza per farti sentire amato e visto. Questi sono semplici atti di persone che si presentano per te. Fare la comparsa intenzionale nella vita di qualcuno più e più volte è il modo più essenziale per dire "Ti amo".

Più spesso che no, solo esserci è abbastanza.Forse un caro amico ha appena spezzato il suo cuore da un ragazzo. Non devi avere le parole perfette da dire per guarirla. In realtà, niente di ciò che dici può aggiustare come si sente. Invece, lei vuole solo che tu sia lì. Basta una telefonata, un testo o una visita, anche se non hai nulla da dire. Dopotutto, secondo Woody Allen, "l'ottanta per cento del successo nella vita si sta facendo vedere".

La presenza è il regalo più grande che puoi offrire.Stai mandando sms mentre stai facendo una conversazione faccia a faccia con un amico, o hai messo il telefono nella borsa mentre stai insieme, quale sarà il tuo amico che apprezzerà di più? Al di là di qualsiasi dono fisico o parole fantasiose che potresti dire, l'attenzione genuina è il miglior regalo che tu possa dare.

Mettere giù il telefono per un po 'è metà della battaglia di oggi.Non per battere un cavallo morto, ma molti di noi sono colpevoli di non essere presenti perché siamo incollati ai nostri telefoni. Va bene usare il telefono, voglio dire che è come un'estensione del tuo essere per gridare forte. Tuttavia, è importante sapere quando metterlo giù e affrontare il mondo.

Un testo, una chiamata o una visita potrebbe significare tutto.Lo sapevi che circa un americano su cinque lotta ogni anno con problemi di salute mentale? Ciò significa che ci sono buone probabilità che uno, se non di più, dei tuoi amici stia combattendo. Raggiungere loro solo per dire "ciao" potrebbe cambiare il corso della loro intera giornata. Persino quelli che non lottano con la salute mentale apprezzeranno selvaggiamente l'idea di essere pensati.

Presentarsi riguarda più di quello che dici o fai.Immagina di venire alla festa di un amico ma ti sei appena nascosto nell'angolo per tutto il tempo. Certo, sei fisicamente lì, ma lo sei davvero? So che questa è una leggera contraddizione con la regola dell'80 percento di Woody, ma che l'altro 20 percento è importante da notare. Anche il tono, il linguaggio del corpo e l'intenzione sono essenziali.

Considera l'energia che porti.Ancora una volta, è molto importante portarti dove vuoi tu sia di persona o al telefono, ma devi anche pensare a dove ti trovi. Ti senti totalmente infelice? Perché porterai quell'energia con te. Tutto ciò che serve è un po 'di consapevolezza a volte, quindi sei in grado di portare un po' di energia migliorata.

Dare a qualcuno lo spazio per essere dove sono può aiutarli a guarire. L'accettazione, la comprensione, la gentilezza e la compassione vanno molto lontano quando si interagisce con qualcuno. Forse il tuo amico sta avendo una dura giornata dopo un litigio con un altro amico. Stare con loro e prestare attenzione a come si sentono può permettere loro di elaborare i propri sentimenti. Dopotutto, mostrare è qualcosa di più della semplice presenza fisica.

Domare una mente errante.Hai sicuramente avuto un'esperienza in cui sei stato un terribile ascoltatore. La tua mente era altrove e non hai sentito nulla che un genitore ti abbia appena detto. Quando vedi la loro faccia cadere tristemente, senti il ​​tuo stomaco cadere di sensi di colpa. Fai un favore a tutti e guarda cosa stai pensando. Prova a reindirizzare la tua attenzione verso la persona che hai di fronte.

Sii disposto ad essere coraggioso.Guarda, è vulnerabile e spaventoso essere completamente presente con un'altra persona. Mettere via il telefono, guardare il tuo amante nei loro occhi e davvero aprire il tuo cuore a ciò che hanno da dire è un atto audace. Sii disposto a farlo. Cammina dritto attraverso la tua paura per provare l'amore.

Lasciati essere imperfetto.Anche se cerchi di prendere in considerazione tutti questi suggerimenti e di fare il maggior numero possibile, non sarai all'altezza. Questo è assolutamente ok. Non ti rende meno di un buon amico, amante o familiare. L'importante è che tu continui a provare. Le persone che sono in grado di condividere il maggior amore sono quelli che continuano a fare del loro meglio per essere intenzionalmente presenti giorno dopo giorno.

Mostrati per il bene, il brutto e il cattivo.Lo sai delle relazioni: non puoi semplicemente essere un soldato sole che è lì solo quando le cose vanno bene. Devi essere disposto a fornire tessuti al tuo amante quando piangono, abbracci per un genitore quando sono difficili, e una bocca tranquilla ad un amico quando hanno solo bisogno di tirarlo fuori.

Quando ti presenti davvero, il tuo amico o amante può sentirlo.Prendendo il tempo di essere veramente presenti con qualcuno penetra dritto al loro cuore. Ti connetti con loro a un livello in cui ti senti tutti. È davvero una bella cosa. Questo tipo di sensazione viscerale rende facile sapere quando qualcuno si mostra veramente (e quando non lo è).

Tutte le persone meritano di essere amate con tutto il cuore.Perché tutto questo è importante, comunque? Dopo tutto, chi se ne importa di presentarsi? Bene, le persone della tua vita se lo meritano. Te lo meriti. La connessione e l'amore sono davvero ciò che fa girare il mondo. Non vuoi cambiare a breve te stesso o nessun altro amando con metà del tuo cuore.