Nessuna comunicazione BS che possa aiutare il tuo rapporto
Tutto in una relazione arriva alla comunicazione. Qualunque problema tu abbia, non c'è modo di iniziare a risolverli senza tagliare la BS e in realtà parlare tra loro. Ecco 15 strategie per aiutarti a ottenere e mantenere la tua relazione sulla strada giusta.
Fai sudare le piccole cose.Le bugie bianche possono sembrare una buona idea, ma possono portare a un modello di mantenere le cose che ti infastidiscono. Inizia con lo stare in anticipo ma rilassati sulle piccole cose, e vedrai questo tipo di comunicazione scivolare in ogni altro aspetto della tua relazione.
Chiamati a vicenda quando uno di voi è sconsiderato.E accetta di essere chiamato con grazia.
Non chiedere scusa per come hai fatto sentire qualcuno, scusarti per le tue azioni. Metti la frase "Mi dispiace che tu ti senta in questo modo" nella tua lista di cose BS da non dire mai, e tienilo lì.
Non scusarti mai se non ti dispiace.Potresti volere che la lotta finisse, ma è più dannoso mentire.
Valuta come sostieni.Stai litigando per guadagnare punti, o stai discutendo per migliorare l'equilibrio nel tuo rapporto e giungere a una conclusione positiva in cui entrambi ti senti convinto e amato? Sii onesto con te stesso così puoi essere onesto con il tuo partner.
Non lasciare che le cose peggiori.Il risentimento è uno dei più grandi assassini di relazioni in circolazione.
Ringraziate sinceramente.Apprezzo le piccole cose che fai l'una per l'altra senza nemmeno pensare, così come le grandi cose. Non è abbastanza che ti senta grato - dillo e mostralo anche tu.
Non spingere.È importante fidarsi delle risposte degli altri. Se qualcuno dice che stanno bene, stanno bene. Non indovinare il tuo partner e interrogarli una volta che ti hanno detto che stanno bene.
Se non sei pronto a parlare di qualcosa, allora dillo.Invece di dire che tutto va bene e poi farlo apparire più tardi, sii chiaro che sei arrabbiato ma non vuoi parlarne ora.
I tuoi rancori ti ridurranno.Se trovi che non puoi lasciare andare qualcosa, anche se pensavi di averlo superato, assicurati di essere chiaro riguardo al problema e di lavorare su ciò che ti infastidisce.
Se il tuo partner non può lasciare andare qualcosa, non reagire difendendo.Parla della tua reazione, ma non lasciare che superi il tuo desiderio di lavorare per tornare in un buon posto insieme.
Rispetta una reazione, anche se non riesci a capirlo.Sminuire o cercare di "risolvere" le reazioni emotive praticamente non è il motivo per cui ci appoggiamo l'un l'altro. Risolvi un problema dopo che hai affrontato i suoi sintomi urgenti, cioè la prima reazione. Ridere gli stress o le preoccupazioni di qualcuno è un segnale che non ci si può fidare della vulnerabilità di qualcuno.
Sii chiaro su ciò che vuoi.Non dare per scontato che le persone abbiano idea di come, in particolare, vuoi essere nutrito, amato o supportato. Il tuo partner vuole aiutarti ma non sono sensitivi.
L'onestà in camera da letto ti renderà onesto ovunque.Parla apertamente, non offendersi e porta il senso del gioco. Se riesci a scherzare su ciò che accade tra le lenzuola, sarai in grado di migliorare, il che è positivo per tutti.
Tienilo leggero. Rendere l'onestà una conversazione pesante e pesante che richiede colloqui lunghi e seri nella notte non è salutare. L'onestà dovrebbe portarti intimità, leggerezza e la capacità di liberarti di essere giocoso. La sua funzione principale è quella di mantenere la sincronizzazione e mantenere il carico fuori.
