Il mio ragazzo e io abbiamo cercato di tenere i telefoni fuori dal letto per una settimana ecco cosa è successo
Controlla praticamente qualsiasi blog di stile di vita o di salute e probabilmente troverai alcuni post sull'importanza di tenere la tecnologia fuori dalla camera da letto, ma far partire il telefono dal letto è molto più facile a dirsi che a farsi. Tuttavia, abbiamo deciso di vedere cosa sarebbe successo se avessimo seguito i consigli di ogni medico e avessimo tenuto i telefoni fuori dalla camera da letto: ecco cosa abbiamo scoperto.
Abbiamo ingannato di più. Il cambiamento più evidente è stato che stavamo facendo sesso più frequentemente. Io e il mio ragazzo facciamo sesso già tre volte alla settimana, ma senza i nostri telefoni con cui giocare, i nostri brevi intervalli di attenzione stavano cercando, uh, altri mezzi di intrattenimento. Devo dire che nessuno dei due ha avuto lamentele a riguardo.
Il nostro sesso era più attento. Non solo stavamo facendo sesso più spesso ma era un sesso più dolce e più intimo. In generale, sembrava meno un normale giorno della settimana (sai, dove vuoi scendere ma sei esausto e non hai molto tempo da perdere) e più attento. La mancanza di telefoni lo faceva sentire una pigra domenica mattina ogni giorno, in cui eravamo disconnessi da tutto, ma dall'un l'altro. Abbiamo preso le cose lentamente, ci siamo divertiti l'un l'altro, e in realtà ho fatto l'amore ~ piuttosto che indulgere in una sveltina tanto necessaria.
Entrambi abbiamo notato che abbiamo dormito meglio. Su una nota non sessuale, sia io che il mio ragazzo abbiamo notato che abbiamo dormito molto meglio senza i nostri telefoni accanto a noi. Non ci sono state notifiche a tarda notte che ci svegliano e disturbano il nostro ciclo REM, solo un sonno veramente tranquillo e profondo. Inoltre, cercare di addormentarsi ti sembra meno di un compito quando ti stai semplicemente rilassando al buio invece di mantenere il tuo cervello sveglio assorbendo contenuti sul tuo telefono.
Questo ci ha reso più energici durante il giorno. Se stessimo dormendo meglio di prima, non dovrebbe sorprendere che ci siamo sentiti più svegli durante il giorno. Per i principianti, non è stato possibile picchiare il snooze 10 milioni di volte, come in genere faremmo; abbiamo scoperto che svegliarsi era facile e tutte quelle sensazioni di pigrizia erano sparite. Meglio di tutto, mi è sembrato più facile concentrarsi per tutto il giorno dopo essermi sinceramente riposato.
I commenti sul cuscino sono migliorati. Quando non stavamo facendo sesso fantastico o dormendo come bambini, il mio ragazzo e io abbiamo scoperto che nessun cellulare ci costringeva a concentrarci l'un l'altro anche in altri modi. La nostra conversazione con i cuscini è diventata frequente (come ogni cosa di una notte) ed è stato così divertente rivivere i nostri giorni l'uno con l'altro! Una delle parti migliori del vivere con un partner è la possibilità di celebrare le vittorie quotidiane e di commiserare i fastidi quotidiani con loro, e per la prima volta, sembrava davvero che ci stessimo godendo l'un l'altro pienamente in quel modo. Adoro parlare con il mio ragazzo e sono così felice che questo esperimento me lo abbia ricordato.
Ogni mattina facevamo un adorabile abbraccio di coccole. Di solito, al mattino, dovevamo entrambi rispondere ai messaggi, controllare le nostre e-mail e scansionare Snapchat prima ancora che i nostri piedi toccassero il terreno. Ma ora, senza telefono per attirare la nostra attenzione, ci siamo solo scambiati l'un l'altro. Per prima cosa, questo ci ha fatto alzare dal letto e iniziare le nostre giornate molto più rapidamente (in realtà ero in tempo per lavorare tutta la settimana, andatemi!) Ma ha anche iniziato questa adorabile routine: le sessioni mattutine di coccole. Alcune mattine erano più lunghe (o addirittura trasformate in qualcosa di più) e altre erano solo un minuto di godimento e apprezzamento reciproci prima dell'inizio della giornata. Penso di parlare per entrambi quando dico che abbiamo iniziato la giornata in modo più riconoscente e rilassato in questo modo.
Finalmente ho finito il romanzo che intendevo leggere. Come risultato personale, ho finalmente terminato il romanzo che ho cercato di completare per MONTHS. Quando volevo andare a letto e non avevo un telefono per intrattenermi, mi sono rivolto al mio libro. Fare questo quasi tutte le sere della settimana mi ha fatto passare 200 pagine letteralmente in pochissimo tempo, il che è stato fantastico. Essendo un nerd da lungo tempo, mi sentivo così confortante e capace di dedicare del tempo a leggere di nuovo. Obiettivo personale, controllo.
I benefici sono stati abbastanza buoni da voler continuare questo esperimento. I primi giorni di questo esperimento non furono facili. Potremmo esserci alzati dal letto una o due volte per controllare le nostre notifiche nella prossima stanza, senza mentire. Ma una volta che abbiamo iniziato a notare i vantaggi ovvi, era molto più facile impegnarsi nella sfida. Per essere onesti, continueremo a tenere i telefoni in camera da letto nella rara occasione in cui voglio ascoltare una playlist di sonno o la mia app di meditazione, ma penso che sia sicuro dire che nessuno di noi porterà mai più un telefono nel letto.
