Non avevo idea di avere un rapporto emotivamente abusivo - non commettere lo stesso errore
È doloroso ammettere di essere in una relazione emotivamente violenta. Cosa c'è di peggio, non avevo idea che le cose fossero tossiche quando eravamo insieme. Sapevo di non essere felice e che non mi piaceva quando ero con lui, ma non ho mai messo insieme i pezzi fino a quando non si è conclusa la terribile situazione. A quel punto, il danno era stato fatto. Non commettere lo stesso errore che ho fatto: fai attenzione a questi 11 segni di abuso emotivo:
Ti fa costantemente il culo dello scherzo. Avere una relazione scherzosa con il tuo partner è comune, e qualcosa che mi è stato abbastanza familiare. Mentre non c'è niente di sbagliato nel prendersi in giro l'un l'altro, c'è una differenza tra avere un rapporto spiritoso e essere vittima di bullismo. Quando sembra che ti stia sempre abbattendo e utilizzandoti come soggetto di battute a beneficio degli altri, è perché lo è. Non crederci.
Se provi a parlargli di questo, ti gira intorno a te. Potrebbe dirti che sei "sensibile" o "egoista" - ci sono un milione di parole che avrà nel suo arsenale per farti sentire come se stessi "reagendo in modo eccessivo" o agendo "pazzo" quando sei chiaramente non. Se sei turbato o a disagio nel modo in cui ti tratta, questa è l'unica giustificazione di cui hai bisogno.
Ignora i tuoi confini o le tue richieste. Questo può variare nella sua gravità e spesso si insinua negli aspetti più fisici dell'abuso: gli hai chiesto di non toccarti in un certo modo, ma lo fa lo stesso, o gli hai chiesto di non chiamarti per favore " cagna "a letto e persiste nonostante lui sappia che lo trovi umiliante. Sai che queste cose ti mettono a disagio - dopotutto gli hai chiesto di smetterla - e se non lo prende sul serio, non dovrebbe avere un'altra possibilità.
Gioca la vittima per farti sentire in colpa. Dì che attraversa uno di quei confini che gli hai chiesto di non fare e che lo chiami a ignorare la tua richiesta schietta. Le probabilità sono, un individuo emotivamente abusivo giocherà la vittima. Farà il broncio, si lamenterà, si allontanerà, o forse addirittura si scaglierà in preda alla rabbia. Se ti sta prendendo a calci per farti sentire terribile per qualcosa che non hai fatto di sbagliato, questa è una grande bandiera rossa.
Non provi compassione o empatia da lui. Ovviamente non stai piagnucolando e cercando costantemente la compassione, ma tutti hanno brutte giornate. Se torni a casa da una giornata di merda sul lavoro e il tuo partner non potrebbe fregare di meno, è straziante. Quando non chiede nemmeno cosa non va, o peggio, quando chiede e poi ti fa sentire come se non lo facessi meritare essere di cattivo umore - può farti sentire invisibile o inutile, cosa che sicuramente non lo sei.
Cerca di controllare dove vai e cosa fai. Potrebbe presentarsi sotto forma di un adattamento drammatico, commenti sprezzanti, imbronciato o dialoghi diretti verso di te, ma un partner emotivamente violento cercherà spesso di dettare la tua vita. Non vogliono che tu esca con le ragazze? Non vogliono che tu veda la tua famiglia? Ho dovuto affrontare il fatto che il mio ragazzo mi stava facendo sentire in colpa come un modo per escludermi dall'interazione sociale. Mi voleva per se stesso e chiunque nella mia vita che non fosse lui era considerato il nemico.
Ti biasima per i fallimenti della sua vita. Il fatto che non stia facendo tanti soldi quanto vuole non ha niente a che fare con te, ma in qualche modo, finisci sempre per essere il cattivo ogni volta. Sai che la loro logica è imperfetta, persino demente, ma provi ancora una volta il senso di colpa.
Il sesso è la sua arma. Essendo un essere sessuale, ho bisogno di qualcuno che possa soddisfare i miei bisogni fisici. All'inizio sembrava che il mio ex-ragazzo fosse il perfetto yin per il mio yang sessuale, ma divenne subito evidente che stava usando il mio desiderio sessuale contro di me. Avrebbe resistere al sesso (o ad alcuni atti sessuali) se facevo cose che non gli piacevano o rifiutava di fare certe cose. In quel momento, sembrava una tattica giocosa e sexy. Ripensandoci ora, vedo quanto fosse incasinato. Se un ragazzo usa il sesso per controllarti o influenzarti, c'è un problema serio.
Condivide volentieri le tue informazioni personali con le persone. Ricordo di essere stato scioccato e disgustato nel constatare che il mio ex aveva condiviso dettagli super personali della mia vita sia con i suoi amici che con i suoi amici comuni. Mi sentivo umiliato e completamente tradito. Peggio ancora, quando mi sono confrontato sullo sfruttamento dei miei segreti per una buona storia da bar, mi ha accusato di non essere in grado di scherzare. Non è uno scherzo, è un abuso.
Sa di cosa sei consapevole e lo porta spesso. Se hai inconsapevolmente lasciato un abusante nella tua vita come ho fatto io, è probabile che conosca tutte le tue insicurezze, dalla tua coscia che si muove alla tua voce cantata. Un violentatore ama sollevare quei problemi, insistendo sul fatto che "si sta solo divertendo". È seriamente incasinato.
Egli sminuisce le tue speranze, i tuoi sogni e le tue conquiste. È condiscendente quando si tratta delle tue ambizioni e delle tue conquiste. Sei una donna forte che ha realizzato cose incredibili e sogni di realizzare ancora di più. Ma un partner emotivamente violento non può sopportarlo: non vorrà vederti avere successo. Nella mia situazione, penso che fosse perché stavo "succedendo" più di quanto pensasse. Invece di sostenermi, mi ha strappato e mi ha fatto sentire come se i miei sogni fossero stupidi e che tutto ciò che avevo fatto fosse inutile.
Se stai affrontando o recuperando da un abuso emotivo, sappi che lo sei non un pazzo. Le relazioni abusive di tutti i tipi sono difficili da scappare, e ciò che è importante è tenere gli occhi aperti per segnali come questi. Se riesci a svegliarti con la verità brutalmente onesta della situazione, puoi trovare la forza per tirarti fuori.
