Tutti gli altri stanno lottando tanto quanto te, e posso dimostrarlo

Inevitabilmente, mi trovo a scorrere Facebook e Instagram e confrontare la mia vita con le belle foto pubblicate dai miei colleghi. Ero abituato a credere che non c'era modo che stessero lottando tanto quanto me, ma poi ho capito che nessuno ha capito tutto. Stiamo tutti lottando insieme: ecco cosa fare al riguardo.

Smetti di paragonare il tuo "dietro le quinte" alla "bobina luminosa" di tutti gli altri. Nessuno fa un post su Facebook in quel momento in cui sono inciampati e messi a faccia in faccia davanti alla loro cotta (parlando per esperienza). I social media a parte, anche quando ti stai godendo una tazza di caffè con colleghi o conoscenti, non stai parlando dei tuoi punti bassi e nemmeno loro. I problemi iniziano a sorgere quando confrontiamo le nostre vite, complete dei nostri brutti momenti, con le esperienze accuratamente selezionate che i nostri amici ci mostrano online.

Riconoscere che una cultura della concorrenza ci ha fatto diventare esagerati. Se lo dici correttamente, tutto può sembrare sorprendente. Lo so per esperienza - ho trascorso innumerevoli colloqui di lavoro che incorniciano la mia leadership in un viaggio in campeggio in cui tutti hanno ottenuto il Norovirus come "esperienza di apprendimento" e qualcosa che "ha davvero coltivato la mia capacità di leadership". La realtà era molto meno affascinante. Spesso scegliamo di inquadrare le nostre lotte in modo positivo o di far sembrare che non ci siano affatto, il che può distorcere la realtà.

Prendi tutto con un pizzico di sale. Ero stupidamente geloso di un mio amico online. Le sue foto erano perfette e lei aveva sempre il tempo della sua vita. Poi sono uscito con lei fuori da internet e ho visto quanto sforzo è stato fatto per ogni post. Ha scattato dozzine di foto, regolato l'illuminazione e inquadrato in modo intelligente per ritagliare i pezzi poco attraenti di ciò che la circondava. Ora, prendo le sue foto di vacanza con un pizzico di sale, che mi aiuta a non farmi prendere troppo gelosia!

Sforzati di incontrare le persone di persona. Online, tutti sono perfetti, ma di persona, le sfumature della vita delle persone diventano più evidenti. Per una tazza di caffè, mi sono spesso ritrovato a parlare del mio fine settimana perfetto per sfogarmi sul mio lavoro o sottolineare l'incertezza del mio futuro, cose che non ammetterei mai online. Incontrare persone di persona aggiunge uno strato di intimità che la messaggistica non può replicare e spesso porta a connessioni più significative e allo smantellamento del mito "tutto va bene" che ci piace raccontare.

Iniziare conversazioni di impatto invece di quelle di superficie. Avevo uno sforzo extra per mantenere i miei punti deboli fuori dalle conversazioni. Ora, sono qualcosa che ammetterò liberamente. Perché? Perché rompere il livello superficiale di "tutto va bene" e parlare delle tue preoccupazioni e dei tuoi problemi non ha mai mancato di avvicinarmi alla gente. E una volta che apro i miei problemi, il mio interlocutore si sente a suo agio nello stesso modo.

Smettila di essere così duro con te stesso. Regalati una pausa a volte. Sul serio. Usavo gli account dei social media di altre persone come motivazione per spingermi al successo, e poi mi sono reso conto che è giusto andare al mio ritmo. A volte, alzarmi dal letto al mattino è tutta l'azione che riesco a gestire. Devo ricordare a me stesso che tutti hanno i loro punti bassi, e questo capita proprio al mio, proprio qui, proprio ora.

Datti credito. Tendo a concentrarmi su cose che non ho fatto invece delle cose che ho. Quando mi sembra di essere l'unico a lottare, cerco di contare le cose che ho realizzato. Trovarmi orgoglioso di ciò che ho già fatto mi rende conto che le cose non sono così male come potrebbero essere, e mi aiuta a riconoscere che sono solo un'altra persona che cerca di farsi strada.

Sappiate che molte persone non hanno sempre avuto successo. Tutti abbiamo sentito le storie - quando aveva 23 anni, Oprah è stata licenziata dal suo primo lavoro di segnalazione. Harrison Ford era un falegname fino ai 30 anni. Ero solito andare nel panico perché pensavo che non stavo facendo abbastanza bene in questa fase della mia vita, che in qualche modo avrei dovuto essere migliore, ma è importante riconoscere che tutti si muovono al loro ritmo e affrontano diversi ostacoli.

Riconoscere che ognuno è diverso. Ognuno ha obiettivi diversi e definisce il successo in un modo diverso. Ero abituato a vedere le persone con lavori straordinari e remunerativi di successo finché uno dei miei amici mi diceva quanto fossero gelosi della vita lavorativa che veniva con un 9 a 5. Ognuno ha una diversa definizione di successo, ed è importante riconoscilo e sforzati per ciò che il successo significa per te, non per chiunque altro.

Controlla il tuo Instagram. Sul serio. Dai un'occhiata al tuo feed di Facebook, alla cronologia di Instagram o anche a esaminare come ti stai ritraendo in una conversazione. Per i tuoi amici, probabilmente post, guardi e suoni come qualcuno che ha una vita insieme. Forse non lo fai (proprio come me), ma va bene! Perché se non hai la tua vita insieme, è probabile che i tuoi amici stiano lottando quanto te.